靜心 Matthew Lien - Jing-Frist Light

冥想（Dhyana）

即指在制感中獲得有控制的心，有控制的心完全專(zhuān)注于一念，并能長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)不受打擾就是冥想狀態(tài)。

人在冥想狀態(tài)中，感受到放松、擴(kuò)展、安寧與平靜，整個(gè)精神充滿光明，身體各層面——呼吸、感官、大腦、智性、靈性成為一體，共同融入到冥想的事物——宇宙的靈魂中，保持一種自覺(jué)的狀態(tài)，感受到神圣與祝福。

入定（Samadhi）

即指冥想的對(duì)象與冥想者完全融合、自我意識(shí)消失狀、智性維持在平衡的狀態(tài)。這種狀態(tài)是冥想的最高階段，瑜伽八支的最后成果，只能從心性層面去體驗(yàn)。當(dāng)人進(jìn)入了入定境界，其理智與精神處于警覺(jué)，而身體與感官處于休息和放松狀態(tài)，感受到一種超越所有理解之外的平和與寧?kù)o。

由于這種精神狀態(tài)無(wú)法用言語(yǔ)描述，所以，這種境界也只能意會(huì)無(wú)法言傳，因?yàn)槿硇拿撾x了物質(zhì)世界，融入到自然永恒之中，既無(wú)分別，也無(wú)痛苦，正如商羯羅師的“靈魂之歌”所示：

我不是自我也不是理智，不是精神也不是思想

不能聽(tīng)到或訴諸語(yǔ)言，無(wú)氣味也無(wú)看法

光與風(fēng)中我無(wú)處尋覓，我不在大地亦不在天空

我是覺(jué)悟與歡愉的化身，我是那至福的人

我沒(méi)有名字，沒(méi)有生命，無(wú)需任何空氣

不由任何元素組成，不棲息于任何軀殼之中

我沒(méi)有言語(yǔ)，沒(méi)有手腳，也不會(huì)演變

我是覺(jué)悟與歡愉，至福向四周彌散

我拋棄了仇恨和激情，我征服了譫妄和貪念

傲慢無(wú)法將我觸及，嫉妒也無(wú)法滋生

超越一切信仰，財(cái)富，自由和欲望都如過(guò)眼云煙

我是覺(jué)悟和歡愉，至福將我貫穿

美德和罪行，快樂(lè)或痛苦都與我無(wú)關(guān)

圣典、奉獻(xiàn)、祈禱或朝圣也如此

我不是食物，也不是食用，亦非食者

我是覺(jué)悟與歡愉的化身，我是那至福的人

我沒(méi)有死亡的焦慮，也超越了種族的差異

沒(méi)有父母稱(chēng)我為他們的子女，沒(méi)有出生的紐帶將我聯(lián)系

我既非門(mén)徒也不是大師，沒(méi)有親戚，沒(méi)有朋友

我是覺(jué)悟和歡愉，至福便是我的終點(diǎn)

我不可知，不是知識(shí)，亦非知者，無(wú)形既是我的形

我處于感知之中，但它們并非我的家園

我總是沉著而寧?kù)o，既非自由既非束縛

我是覺(jué)悟和歡愉，我在至福之中顯現(xiàn)