一直以來，都有不少學(xué)生和家長給我說到一個(gè)問題，那就是學(xué)習(xí)效率低下。一部分學(xué)生覺得自己學(xué)習(xí)已經(jīng)很刻苦了，可自己身心俱疲以后成績還是沒有提高，甚至還出現(xiàn)下滑。

一位初二學(xué)生的家長告訴我：“開學(xué)近2個(gè)月來，孩子幾乎天天都是11點(diǎn)以后才睡覺，第二天6點(diǎn)就要起床。但是第一次的月考成績并不理想，看見孩子天天這么學(xué)我真的擔(dān)心他的身體吃不消?！?/p>

出現(xiàn)這樣的情況，就是因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)效率低下。陷入這種情況之后，大部分學(xué)生和家長都會(huì)感到迷茫。

要想脫困，就得找到學(xué)習(xí)效率不高的原因并進(jìn)行調(diào)整。具體來講，主要有以下6個(gè)原因：

3、學(xué)東西依靠死記硬背，不理解其中的含義。

現(xiàn)在的考試，主要考查的是學(xué)生的思維能力。死記硬背的知識(shí)點(diǎn)所占的分?jǐn)?shù)極少。學(xué)生需要將自己學(xué)到的知識(shí)靈活掌握再進(jìn)行運(yùn)用。比如你學(xué)習(xí)了水，你要懂得把它變成冰和水蒸氣。最好還能把知識(shí)如體系化。

與其想盡方法把一本書的內(nèi)容背下來，不如認(rèn)認(rèn)真真地去搞懂幾個(gè)重要的知識(shí)點(diǎn)。

6、心態(tài)因素的影響。

很多學(xué)生本來是因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)效率不高而學(xué)習(xí)效果不好，可時(shí)間久了就會(huì)覺得自己是學(xué)習(xí)能力有問題。這個(gè)時(shí)候某些學(xué)生就會(huì)走極端，對(duì)自己自暴自棄，徹底放棄學(xué)習(xí)。

此外，還有一些因素會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率低，例如學(xué)習(xí)的方向、方法、應(yīng)對(duì)考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足。

了解到問題所在，我們就需要進(jìn)行改變，實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)，建議大家做到6個(gè)改變：

1、寫出讓你感到焦慮和擔(dān)憂的事情。

簡單來說，就是正視自己的學(xué)習(xí)問題。最讓學(xué)生焦慮和擔(dān)憂的，往往就是他們身上所欠缺的。

4、認(rèn)真去理解每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

學(xué)生可以把教師在課堂上教授知識(shí)的過程繪制成一條線，看看老師是如何將這個(gè)知識(shí)說明白的（即這條線包含了幾個(gè)線索）。學(xué)生可以順著這一條線去檢驗(yàn)自己能否想通，甚至有能力的話還可以進(jìn)行優(yōu)化，形成自己的一條知識(shí)捷徑。