養(yǎng)花10年，她比同齡人看起來年輕20歲！

養(yǎng)花能讓人變年輕，你以為這是謠言，不，這是真的！今天花花要給大家揭秘那些養(yǎng)花的人，為什么比同齡人年輕！

1、養(yǎng)花可以減肥塑形

平時(shí)活動(dòng)得少，贅肉變多，身材也走樣，不過不要沮喪，養(yǎng)盆花就能解決！

推薦：玫瑰花，菊花，金銀花，洛神花，荷花。

做法：采幾片花瓣，沖洗曬干，泡茶。

花茶減肥秘方：

秘方一：玫瑰花+決明子+檸檬片

對(duì)便秘性肥胖有很好的功效。

秘方二：菊花+金銀花+胖大海

也可適用于便秘肥胖，消脂減肥，去熱情火，排毒養(yǎng)顏，長期飲用可減掉腰腹肥肉。

秘方三：洛神花+檸檬片+荷葉

適用于小腿較粗，臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形，這個(gè)茶清脂，利尿,而且長期飲用不會(huì)傷害腎臟，想要減肥還要有健康才成啊！

2、養(yǎng)花能祛斑，改變膚色暗沉

一上年紀(jì)，膚色暗沉了，斑也多了，其實(shí)想要美白祛斑，維他命C是很有效的成分。養(yǎng)盆含維C的花吧就能搞定！

推薦：百合花

科學(xué)家在白百合的原液中發(fā)現(xiàn)大量豐富的天然維他命C，能提高肌膚的通透感，緩解色素沉淀，令肌膚白皙柔嫩。

做法：百合曬干后用溫水浸泡15分鐘，與薏米混合后加水煮成百合薏米粥，每天早晚各喝一小碗。（可根據(jù)個(gè)人喜好添加其他食物）

3、養(yǎng)花能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

經(jīng)常熬夜，手機(jī)電腦輻射等總會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)纏著你，只有調(diào)理好內(nèi)分泌，從內(nèi)而外，皮膚才能真的好！

推薦：茉莉花

茉莉花是保健花卉，它的成分和特殊香味，對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有著很多調(diào)節(jié)作用。

做法：茉莉花豆腐方

1、取干茉莉花15克(鮮茉莉花更好)，豆腐100克。

2、先煮豆腐，水沸后下茉莉花，再沸即起鍋，不放調(diào)料。

每日吃一兩次，有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，所以對(duì)女性有減肥健美的功效。

除此之外，還可防治因脫鈣而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥；茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，體內(nèi)苯丙氨酸缺乏，可引起高血壓，特別是遺傳性高血壓。茉莉花豆腐方就能有效地防治高血壓以及高血壓導(dǎo)致的腦中風(fēng)。

4、養(yǎng)花能健脾開胃

不知道花友們有沒有像花花一樣，有時(shí)候食欲不振，吃什么都沒胃口， 別擔(dān)心，這些花可以幫助你！

推薦：梅花，梔子花

1、梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲?；ㄖV說:'味美菜肴鮮梅花，梅花魚羹味道佳'。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

做法：

用梅花做成梅花糕、梅花湯、梅花粥等多種食品，清香誘人，味美獨(dú)特。

2、梔子花做菜清淡鮮香，脆嫩爽口，具有健脾開胃，清熱利腸的功效，適用于胃納呆滯，飲食減少，腹脹便結(jié)等病癥。

做法：

梔子花炒小竹筍

梔子花去雜洗凈稍焯，小竹筍斜切成薄片，臘肉切成小丁。

鍋中加油燒至六成熱，將梔子花、小竹筍、臘肉一同倒人鍋中，翻炒數(shù)遍加蔥花、姜絲，再翻炒至熟酌加味精、食鹽即可。

5、養(yǎng)花能緊致肌膚，告別干裂

秋冬季節(jié)空氣干燥，皮膚也干燥，這個(gè)時(shí)候最適合泡一個(gè)舒服的花瓣澡，不僅能提神醒腦，放松身心，還能使皮膚光滑緊致！

推薦：玫瑰花，薰衣草

做法：

在家DIY效果最佳的花浴，要注重對(duì)花瓣的采摘和清洗兩道環(huán)節(jié)。

首先，花瓣越新鮮越好，凋謝的花瓣，香味和效果都較差。

其次，花瓣清洗尤其要把花粉、小蟲等沖洗干凈，最好用純凈水;

在水溫的控制上，最好用高溫如蒸汽法先將玫瑰花瓣中的精華蒸發(fā)出來，如此才能最大限度地發(fā)揮花瓣的效果，便于人體吸收。

6、養(yǎng)花能改善氣色，提亮膚色

面部沒有好氣色格外顯老，有的人臉上膚色白里透著紅，看上去就很年輕！其實(shí)想要好氣色，真的很簡單。

推薦：桃花

桃花中含有多種維生素和微量元素，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，滋潤皮膚，防止色素慢性沉淀，清除黃褐斑、雀斑、黑斑。

做法：

1、用清水把自己的臉洗干凈，把洗凈的新鮮桃花兌水搗爛，用少量的桃花汁拍打自己的臉部讓皮膚吸收，然后臉上一片一片地貼上桃花，保持七分鐘即可。

2、桃花、紅花各5克，將二者擇凈放入茶杯中，沖入沸水適量，片刻后飲用。

其實(shí)，養(yǎng)花這件事本身也可以讓人變年輕。你想想，澆花，施肥，換盆，曬太陽，養(yǎng)個(gè)花得經(jīng)?；顒?dòng)著，身子當(dāng)然更輕盈！不僅身體，連心態(tài)也年輕了，養(yǎng)花真是一舉多得啊??！

不說了，花花要去搬花盆運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了！

花友們要是有更好的建議，

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