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女性如何在日常生活中預(yù)防心臟病。研究表明降低C反應(yīng)蛋白，從而可在日常生活中降低心臟病的危險(xiǎn)。專(zhuān)家向女性提出了五點(diǎn)建議。 1.“地中海飲食習(xí)慣”。薩瓦德醫(yī)生說(shuō)，多食魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、谷類(lèi)、水果和蔬菜，是“地中海飲食”的核心。 2.留意你的藥物。如果你在服用其它藥物時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的C反應(yīng)蛋白測(cè)試很高，應(yīng)立即停用該藥。 3.注意牙齒保健。慢性牙齦也會(huì)增加患心臟病的危險(xiǎn)。因此要注意你的牙齒健康。 4.多吃姜類(lèi)食物。中國(guó)生姜、印度黃姜等辣味食物都是對(duì)抗炎癥很有效果。 5.身心放松。心理神經(jīng)緊繃，也會(huì)對(duì)你的心臟產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)。要放松心情，充足睡眠，運(yùn)動(dòng)和呼吸都可以讓你遠(yuǎn)離心臟病。 |
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