人一旦心情不好，就容易感到煩熱躁動、心神不安，甚至導致睡眠不好。而心情壓抑，往往會讓人更容易衰老，或是引發(fā)不良的病痛，以下推薦養(yǎng)心安神粥，日常食用能使你養(yǎng)心神益心氣，越活越年輕。

美食美器讓生活更美好

古人認為“晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽”。秋季是調(diào)整脾胃的好時機，喝粥能補養(yǎng)脾胃，也能預防秋燥。秋季早餐最好喝上一碗粥，能潤燥滋陰、健脾養(yǎng)胃，益于養(yǎng)生?？梢赃m當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的粥水。

秋季天氣很干燥，加上霧霾天，很容易讓人的肺部受到損害。這個時候潤肺很有必要，早上喝碗養(yǎng)生粥，可以配合人參、沙參、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。

女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰酸。其實女人也需要補腎，氣血足、腎功能良好，你才能更健康。補氣養(yǎng)腎就要多喝養(yǎng)生粥，那么補氣養(yǎng)腎粥有哪些呢？補氣養(yǎng)腎喝什么粥比較好？今天小編為你推薦這些補氣養(yǎng)腎粥，讓你腎好氣血旺！

女性到一定的年齡肌膚就出現(xiàn)各種問題，皮膚老化、新陳代謝遲緩、皮膚干燥、精神壓力會造成斑點的出現(xiàn)。保護好皮膚，不長斑點，祛斑方法，是女性們的頭等大事。粥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N美食，也是女性美容養(yǎng)顏最好的飲食之一。秋冬季節(jié)最適合進補，愛美的吃貨們快行動起來吧～