急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)，俗稱閃腰、岔氣。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點(diǎn)、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂?；颊邆罅⒓闯霈F(xiàn)腰部疼痛，呈持續(xù)性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴(yán)重。

當(dāng)人上了一定年紀(jì)，由于體質(zhì)漸弱、氣血虛弱、筋脈有失濡養(yǎng)等原因，身體很容易出現(xiàn)腰部扭傷的情況，那么擁有治療急性腰扭傷的方法，是非常關(guān)鍵的，特別是對(duì)咱們的父母來(lái)說(shuō)是很重要的。

我今天要介紹的是關(guān)于用一個(gè)穴位治療急性腰扭傷的相關(guān)內(nèi)容，針灸治療急性腰扭傷的效果是非常顯著的，很多朋友會(huì)說(shuō)“可是我不會(huì)針灸啊”，不用擔(dān)心，不會(huì)針灸也可以照樣治療。我們可以用指尖用力，或者是直接用梳子的背面，或者是一些用來(lái)按壓穴位的小器械都行的。

記住，按壓穴位，一定要稍微用力，按壓到穴位部位有較明顯的酸痛感才行。

那么是什么穴位那么神奇？能有這樣的奇效。

首先，第一個(gè)穴位：手三里穴

手三里穴是治療急性腰扭傷的常用穴?！把床坏门P，手三里主之”，而且按全息理論來(lái)說(shuō)，手三里的位置也正好對(duì)應(yīng)腰部，對(duì)各種腰扭傷都有明顯的療效。特別是治療脊椎一側(cè)，就是夾脊穴部位的腰扭傷，效果最佳。

夾脊在背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開(kāi)0.5寸，一側(cè)17個(gè)穴位，也就是離正中脊椎非常近距離的地方，乃華佗所創(chuàng)。

第二個(gè)穴位：后溪穴

后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，可以治療腰部正中督脈線上的扭傷，和腰部?jī)蓚?cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行路線的扭傷。

如下圖所示部位：

一般單側(cè)扭傷就按壓同側(cè)的后溪穴，如果兩側(cè)都有扭傷，就兩邊都按。

第三個(gè)穴位：太沖穴

太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，肝主筋，扭傷腰痛多為傷筋之病。

“肝足厥陰之脈。。。是動(dòng)則病腰痛不可以俯仰”。

在臨床的治療中發(fā)現(xiàn)，腰扭傷的病人在太沖穴到行間穴之間，會(huì)有一個(gè)明顯的壓痛點(diǎn)，而且多半都比較靠近太沖穴。比較神奇的是，這個(gè)壓痛點(diǎn)的疼痛程度和腰扭傷的嚴(yán)重程度沒(méi)有關(guān)系，而和腰痛點(diǎn)的部位有關(guān)——越是離腰椎遠(yuǎn)的，壓痛點(diǎn)的疼痛感越強(qiáng)。因此，太沖穴治療離腰椎正中較遠(yuǎn)的部位腰肌扭傷，效果最好。

如下圖所示部位：

針灸的臨床療效是非常顯著的，但是我們大部分人來(lái)說(shuō)，針灸還是屬于高難度的技術(shù)。不過(guò)我們可以選擇用按摩的方式，也同樣會(huì)有不錯(cuò)的效果，大家可以借助一些小工具，找準(zhǔn)穴位，按摩的效果是很顯著的。

最后還要個(gè)小技巧提醒下大家：

在治療急性腰扭傷時(shí)，一定要注意的就是，不管按壓哪個(gè)穴位，都要讓患者同時(shí)不停地轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，這樣才會(huì)好。

最佳的做法是，不僅僅要轉(zhuǎn)動(dòng)腰，而且還要不停地咳嗽和跺腳，這樣的效果會(huì)更好。

當(dāng)然，大家不要做的太夸張，不然會(huì)嚇到旁邊的人！