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宜食的水果  無花果：輔助調節(jié)血糖，每天宜食1~2個 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  火龍果：有利于調節(jié)血糖，每天宜食1/2個 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  桑葚：提高胰島素的敏感性，輔助治療糖尿病，每天宜食30~50克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  草莓：熱量低，不額外增加胰島的負擔，每天宜食150克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 櫻桃：熱量低，有利于控制血糖，每天宜食100~150克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  山楂：防治糖尿病的血管并發(fā)癥，每天宜食3~4個 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  蘋果：延緩糖在腸道的吸收，參與糖的代謝，以控制血糖，每天宜食150~200克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  石榴：延緩糖的吸收，協(xié)助調節(jié)血糖，每天宜食30克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 橄欖：富含水分，有清熱生津之功效，每天宜食2~3個 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  獼猴桃：刺激細胞分泌胰島素，降低血糖每天宜食100~200克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  檸檬：含糖量低，不會引起血糖過分波動，每天宜食1/6個 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  柚子：增強胰島素活性，調節(jié)血糖水平，每天宜食50克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說  橙子：含糖量和熱量均較低，避免引起血糖波動每天宜食1/2個 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 草莓：熱量低，不額外增加胰島的負擔，每天宜食150克 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 木瓜：分解蛋白質/糖類/脂肪，有利于調節(jié)血糖，每天宜食1/4個 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 不宜食的水果 荔枝：性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火，會加重糖尿病患者內熱病情。荔枝中葡萄糖含量高達66%。 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 葡萄：含有很多糖分，且主要是葡萄糖，極易為人體直接吸收。 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 甘蔗：含有大量的糖分。 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 柿子：含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等。 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 榴蓮：熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量。 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 金橘：含糖量高，食用后升糖指數(shù)較高。 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 香蕉：高熱量水果，每100克果肉的熱量達91千卡，同時，香蕉含糖量高。 ▲點擊圖片，聽聽醫(yī)生怎么說 下周義診預告 糖友如何使用戶外健身器材 韓青 運動治療師 11.27 14:00-15:00 被并發(fā)癥”纏身“怎么辦 曹明明 主治醫(yī)師 11.28 14:00-15:00 這些降糖食物真的能降糖嗎 趙歡 糖尿病教育師 11.29 14:00-15:00 |
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