清代沈復(fù)說：“人心至靈至動(dòng)，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養(yǎng)之?！?/span>

高爾基：“書籍是人類最好的朋友?！?/span>

“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。

讀書可以怡情，可以明智，讀的書多了，道理就通透了，那么看待世間萬物的心情就會(huì)發(fā)生變化，就會(huì)有一個(gè)好的心態(tài)，平和淡泊，性格開朗，意志堅(jiān)強(qiáng)，對一切的得失，都不會(huì)放在心上。

讀書，必須靜下心來，否則，你是讀不下去的，所以，讀書可以讓人冷靜，平復(fù)心理波動(dòng)。

讀書，就是讀別人的世界，就是與良師益友“促膝交談”；

讀書，就是心里情緒的宣泄，使人愉悅，忘掉煩惱憂愁。

讀書，可養(yǎng)成一顆，強(qiáng)大的、淡泊的、堅(jiān)毅的、懂得取舍的、懂得感恩的，虛懷若谷之心。

有人說，三十歲以前相貌，是父母給的，三十以后的相貌，是自己給的。

托爾斯泰說：“人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺！?/span>

叔本華說：“高級的精神文化，往往會(huì)使我們漸漸達(dá)到另一種境地，從此不再依賴他人以尋求樂趣，書中自有無窮之樂?！?/span>

真正會(huì)讀書的人，善于思考，所以，他的內(nèi)心會(huì)強(qiáng)大，視野開闊、心胸寬廣、意志堅(jiān)定；他，會(huì)熱愛生活，富有情趣，不畏艱難，樂觀進(jìn)取。

所謂讀書“養(yǎng)顏”，大概就是因?yàn)?，讀書改變了一個(gè)人內(nèi)在涵養(yǎng)，于是“相由心生”，“腹有詩書氣自華”，人的容顏，也由“內(nèi)在美”而生出外在美。于是舉手投足，言談舉止都會(huì)透露出，睿智、儒雅、優(yōu)雅、自信組合成的“魅力”。

陸游說:“病中書卷作良醫(yī)”。

給小孩扎針，我們常想辦法，轉(zhuǎn)移她的注意力，以減輕她的疼痛。

這叫“疼痛轉(zhuǎn)移法”

現(xiàn)，在有些國家，在醫(yī)院專門開設(shè)圖書館，推崇“書籍疾法”，這也算是“轉(zhuǎn)移注意力”的一種方式吧。而且，看詼諧幽默的，可以引人發(fā)笑，笑了心情好了，自然病也就祛了。看勵(lì)志的，可以燃起斗志，病這東西，你不把它當(dāng)回事，它就不是事。

因?yàn)椴涣私?，所以才恐懼，所以很多時(shí)候，三份真病，七分是自己嚇自己嚇出來的。很多國外醫(yī)院，采用心理疏導(dǎo)做輔助治療，其效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通治療。

讀書，可以徜徉于各個(gè)領(lǐng)域，知道的更多，更詳細(xì)。所以，一旦發(fā)生了，心里自動(dòng)就會(huì)發(fā)動(dòng)應(yīng)急措施，想辦法去與之斗爭，不會(huì)整日惶惶不安的度日。