將身邊物品減至最低限度，這就是極簡(jiǎn)主義者的生活型態(tài)。

這個(gè)世上，所有人生下來就不擁有任何事物，所以每個(gè)人剛出生時(shí)都是極簡(jiǎn)主義者。換句話說，我們是拿自己的自由去交換不必要的多餘雜物。

人的價(jià)值不在於自己擁有的物品數(shù)量。物質(zhì)只能給我們稍縱即逝的幸福，不必要的多餘雜物會(huì)奪走我們的能量、時(shí)間，帶走所有一切。

當(dāng)一個(gè)人擁有超過自己能力負(fù)荷、數(shù)量龐大的物品時(shí)，這些物品就會(huì)成為壓力來源，讓人完全無法顧及最重要的事情。我們將所有心力與時(shí)間拿去購物、管理並維護(hù)物品狀態(tài)，正因花費(fèi)了太大的努力，反而讓那些原本該是工具的物品，在不知不覺間成為我們的主人。

就像好萊塢電影《鬥陣俱樂部》裡的泰勒．德頓曾經(jīng)說的：「到頭來，你被自己擁有的東西給奴役了！」

當(dāng)我還是個(gè)囤積狂，擁有滿屋子雜物時(shí)，我的一天是這麼過的：工作回家後，先將身上的衣服脫掉隨手亂放。走進(jìn)淋浴間沖澡，浴室裡的洗臉臺(tái)早已破損卻遲遲未修。沖完澡後，一邊欣賞預(yù)錄的電視節(jié)目，或是租來的電影，一邊喝光大罐啤酒。喝完啤酒，改喝紅酒。喝完一瓶紅酒還不夠，搖搖晃晃地走到超商買酒繼續(xù)喝。這樣的日子十分常見。

我曾經(jīng)聽過一句話：「酒精不能帶來幸福，只能暫時(shí)停止不幸。」這句話說得很對(duì)，當(dāng)時(shí)我只想忘記那個(gè)悲慘的我，即使只有一秒也好。

第二天早上，在棉被裡翻來覆去，根本不想睜開眼。鬧鐘每10分鐘響一次，我完全充耳不聞，一直到太陽高掛才不得不離開被窩。昨天喝太多酒，今天感覺腦袋沉重，身體疲憊不堪。坐在馬桶上，雙手捏著腰部的贅肉，一邊上廁所。穿上昨天半夜丟進(jìn)多功能洗衣機(jī)烘乾且皺巴巴的UNIQLO上衣，看了一眼昨天吃完晚餐後放在桌上的髒碗盤，穿過玄關(guān)，走出家門。

每天無趣地走一樣的路上班，到公司之後無法立刻進(jìn)入狀況，先連上入口網(wǎng)站，看看八卦資訊打發(fā)時(shí)間。

怕別人發(fā)現(xiàn)我沒認(rèn)真工作，只要收到電子郵件一定會(huì)立刻閱讀、馬上回信，利用快速敲鍵盤的聲音營造工作假象。工作的同時(shí)還處理自己的雜務(wù)，時(shí)間就在這樣的狀況下一點(diǎn)一滴流逝，根本沒時(shí)間進(jìn)行真正重要的工作。我並不是因?yàn)楫?dāng)天工作做完才下班，而是在公司待到下班時(shí)間才回家。

對(duì)於這樣的狀態(tài)，我也有藉口安慰自己。早上起不來是因?yàn)橥砩瞎ぷ鞯胶芡?；我?huì)發(fā)胖是因?yàn)轶w質(zhì)問題；薪水太低所以無法搬到更寬敞的公寓。要是我可以生在有錢人家，我一定能全力以赴發(fā)揮所長。就是因?yàn)榧已e太小才會(huì)雜亂無章，根本不是我的問題；租來的房間不是自己的，打掃得再乾淨(jìng)也沒用。要是我能擁有一間大房子，我一定會(huì)好好整理。

整個(gè)房間堆滿雜物的我成天找藉口，腦子裡都是負(fù)面想法，利用各種方式箝制自己。不僅極度愛面子，又害怕出糗，即使我真心想做某事，也無法付諸行動(dòng)。

將生活物品減至最少後，我的生活產(chǎn)生了截然不同的改變。工作回家後我一定會(huì)泡澡，浴缸隨時(shí)保持光亮如新的狀態(tài)。泡完澡後，換上自己最愛穿的家居服。由於家裡沒電視，因此我會(huì)看看書或?qū)憣懳恼隆?/p>

我戒掉一個(gè)人喝酒的習(xí)慣。東西丟掉之後，空間變得很寬敞，我就在家做做伸展操，做完之後便入睡。早上天一亮就起床，基本上我不設(shè)鬧鐘。早晨的陽光照射在什麼也沒有的白色壁紙上，讓房間變得相當(dāng)明亮。過去我根本無法早起，但現(xiàn)在的我每天都很期待早上的晨光。

我有更多時(shí)間可以悠閒吃早餐，喝著摩卡壺沖泡的熱咖啡。早餐吃完後，我會(huì)立刻清洗餐具。每次打坐冥想，就能忘卻世俗雜事，讓身心合而為一。我每天都會(huì)用吸塵器打掃家裡，天氣好的時(shí)候會(huì)洗衣服，起床後一定會(huì)摺棉被，將洗好的衣服摺疊整齊，每天穿著乾淨(jìng)的衣服出門。

雖然通勤路線沒有改變，但現(xiàn)在懂得欣賞四季變化，享受路邊美景。

看完以上的描述，真的很難想像這是同一個(gè)人的生活。無論如何，我很高興自己將多餘雜物都丟掉了。

我捨不得丟東西，所以還將自己丟掉的東西全部拍下來（賣書時(shí)我也將每一本書的封面拍照記錄），儲(chǔ)存在硬碟裡的照片超過3000張。

如今回想起來，當(dāng)時(shí)的我擁有所有必要物品。

不管是大尺寸電視機(jī)、家庭劇院、個(gè)人電腦、iPhone或舒適寢具。擁有一切的我卻還是看著自己所沒有的。只要有一張雙人座皮沙發(fā)，我就能跟女朋友優(yōu)雅地坐在沙發(fā)上看電影（還能在看電影看到一半時(shí)，伸出手環(huán)抱女友肩膀）。要是家裡有一面經(jīng)常在居家雜誌上看到的書櫃牆，就能給人知性的感覺。要是家裡有一座屋頂露臺(tái)，就能邀請(qǐng)朋友來家裡開派對(duì)。雜誌裡的房子都有那些設(shè)計(jì)，偏偏我家沒有。如果我也能擁有，一定能讓更多人接受我。我已擁有自己需要的物品，卻只在意自己缺乏的東西，這樣的我當(dāng)然不會(huì)幸福。因?yàn)楫?dāng)時(shí)的我認(rèn)為只要擁有就會(huì)幸福，就是因?yàn)闆]有所以才會(huì)如此不幸。

以前的我完全無法丟東西，看到東西就想留下來。不僅如此，只要是與我有關(guān)的物品，不管是任何東西我都會(huì)覺得很有紀(jì)念價(jià)值，因此捨不得丟。

就算是同事寫的便條紙，告訴我某某人打電話給我，請(qǐng)我回電，我也會(huì)留下來。一想到這是某個(gè)人特地花時(shí)間為我做的事，我就更捨不得丟掉那張便條紙。我就是這樣的一個(gè)人。

17年前，我離開故鄉(xiāng)香川縣，一個(gè)人來到東京生活。那個(gè)時(shí)候，我的租屋處只有必需品，其他什麼都沒有。隨著時(shí)光流逝，無法減物的我讓家裡堆滿雜物。

我想要留下每個(gè)瞬間，所有值得紀(jì)念的物品，我都想留下來。讀過的書已經(jīng)成為我的一部分，所以捨不得丟。我也想與別人分享自己喜愛的電影和音樂。等哪天有時(shí)間，我要去做我一直很想做的事情。

丟掉太浪費(fèi)了，因?yàn)檫@很貴。

這個(gè)還能用，說不定哪天我會(huì)用到。

我不想承認(rèn)這樣?xùn)|西買來後從沒用過的事實(shí)。

這些都是自我催眠的暗號(hào)，讓我捨不得丟，東西愈積愈多。

現(xiàn)在的我想法與當(dāng)時(shí)完全不一樣，以前的我是個(gè)極繁主義者（Maximalist），任何東西都想留下來。想買的物品也是追求高機(jī)能產(chǎn)品，愈大愈好、愈重愈好。

愈來愈多的雜物終於壓垮了我，耗盡了我所有力氣?；ㄙM(fèi)心思買來的物品完全派不上用場(chǎng)，成天責(zé)備自己的無能。無論收集多少東西，依舊心心念念著自己沒有的物品，不知不覺開始忌妒別人。即使如此，還是下不了決心丟東西，一直找藉口逃避，厭惡自己的卑鄙，陷入惡性循環(huán)裡。

如果你也像以前的我一樣成天怨天尤人，覺得自己不幸，建議你開始丟東西，只要踏出這步，一定能改變。

我可以肯定地說，你的不幸並非來自於遺傳、環(huán)境、個(gè)性或過去創(chuàng)傷，而是過多的雜物耗損了你的幸福。