胃粘膜受損在當(dāng)下并不鮮見，尤其是都市白領(lǐng)一族，由于工作壓力、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等的不良影響，已經(jīng)成為“胃粘膜受損重災(zāi)區(qū)”。而胃粘膜作為胃部的一道“防護(hù)墻”，一旦受損，對(duì)胃部健康會(huì)產(chǎn)生巨大的威脅，最后導(dǎo)致一系列的胃部問題。那么胃粘膜受損后應(yīng)如何修復(fù)、保護(hù)呢？下面，小編給大家搜集了一些方法，供大家參考。

1.修復(fù)：謹(jǐn)遵醫(yī)囑

胃部保健講究：“三分治，七分養(yǎng)”，“三分治”在前，就是說當(dāng)胃粘膜出現(xiàn)受損的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，服用相關(guān)的藥物及時(shí)對(duì)胃粘膜進(jìn)行修復(fù)。這時(shí)最重要的是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，積極配合治療，才能在第一時(shí)間“止損”，防止胃粘膜受到二次傷害，盡快緩解癥狀。

2.保護(hù)：保持健康的飲食習(xí)慣

說完“三分治”，就說說更重要的“七分養(yǎng)”，也就是日常生活中對(duì)胃粘膜的保護(hù)。實(shí)際上，胃粘膜每天都受到我們食物的沖擊，但在可承受范圍內(nèi)的飲食不會(huì)讓胃粘膜受損，而當(dāng)這些沖擊超過胃粘膜的承受極限時(shí)就會(huì)導(dǎo)致胃粘膜出現(xiàn)損傷，所以我們一定要做好胃粘膜保護(hù)工作，最基礎(chǔ)的就是保持健康的飲食習(xí)慣。日常飲食中，我們應(yīng)盡量減少攝入過量的辛辣、過熱、生冷、過硬的食物，避免讓這些食物傷害胃粘膜。同時(shí)，保持按時(shí)進(jìn)食也是十分關(guān)鍵的，長時(shí)間不進(jìn)食會(huì)造成胃酸分泌過多，腐蝕胃粘膜。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

生活中一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)傷害我們的胃粘膜。吸煙會(huì)增加胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)過多的胃酸分泌，胃酸腐蝕胃粘膜則會(huì)造成胃粘膜損傷；此外，酗酒也會(huì)灼傷胃粘膜，熬夜會(huì)導(dǎo)致胃部會(huì)打破胃部的動(dòng)態(tài)平衡，使得胃部功能發(fā)生紊亂，引起胃酸過多分泌，最終傷害胃粘膜。所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是保護(hù)胃粘膜的重要途徑。遠(yuǎn)離吸煙、酗酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣，勤加鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力也是對(duì)胃部的一種保護(hù)方式。

4.保健品提供針對(duì)性保護(hù)

我們生活中也有很多對(duì)胃部健康有益處的食物，可以通過食用這些食物來幫助保護(hù)胃粘膜。平時(shí)多吃一些養(yǎng)胃護(hù)胃的食物，如猴頭菇、山藥、小米、南瓜、甘藍(lán)等，這也是保護(hù)胃粘膜的重要途徑。必要時(shí)可結(jié)合專門的胃部保健品進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，如太陽神猴頭菇口服液，更好的保護(hù)胃粘膜，避免胃部疾病。