任何人都不想和“癌”這個字沾邊，但癌癥確確實實在我們身邊存在，而且相當一部分癌癥是由于飲食問題。因此，飲食健康就顯得尤為重要，據(jù)統(tǒng)計75.5%的食道癌都是吃出來的。我們每天所吃的食物，可能就是一把無形的殺人刀，但90%以上的人并不太關(guān)注這些。

我們每一個人都想擁有健康的身體，除了鍛煉身體讓自己更強健，飲食問題也不容忽視，那么我們身邊有哪些長期吃，而且超級美味的強致癌食物？

一、燒烤；燒烤被列為癌癥標簽食物，雖然美味，但是燒烤有強致癌物質(zhì)三苯四丙吡。

二、油炸食物；香噴噴的油炸食物，不僅熱量高，而且高油脂，長期食用導致肥胖；而且在油炸過程中會產(chǎn)生強致癌物質(zhì)，也是被列為癌癥高危食物。

三、腌制食物；傳統(tǒng)幾千年的腌肉怎么會致癌？也許很多人對此懷疑，但它確確實實鈉鹽含量超標，高血壓患者不建議食用腌制食物，長期食用會加重腎臟負擔，甚至導致癌癥！

四、方便類食物；方便食物一直被認為是垃圾食品，但是其美味誘惑了不少人，因為其含有防腐劑和香精，對肝臟有潛在的危害。

五、加工肉食；加工肉類食品在加工時添加防腐劑、增色劑、保色劑等，嚴重影響肝臟的排毒能力，而且加工類肉食含有亞硝酸鹽，這可是一種強致癌物質(zhì)。

六、白酒、太燙食物；白酒辛辣、燒灼的感覺，大家都應該清楚，長期吃太燙的食物都是導致食道癌的誘因。尤其是高于65攝氏度的食物，長期食用會增加患食道癌的風險。

癌癥是日積月累漸變的一個過程，因此良好的飲食習慣至關(guān)重要。如果你有這些不良的飲食習慣，盡早摒棄不良飲食習慣，拒絕吃垃圾食品，定期做體檢，尤其是癌癥篩查檢查，預防癌癥，每一個人都應該重視起來！