房事作為兩性關(guān)系中的重要調(diào)和劑對(duì)于緩解兩性矛盾有著不可泯滅的功效。過(guò)來(lái)人都有經(jīng)驗(yàn)，女友或者老婆生氣的時(shí)候，二話不說(shuō)壁咚加推到妥妥的解決矛盾，而情愛(ài)之事對(duì)于兩性關(guān)系升溫也有著微妙的作用。

經(jīng)常腰酸腰疼四肢無(wú)力對(duì)于房事的興趣不高，夫妻生活索然無(wú)味，造成不少女人心中怒火中燒，久而久之兩人間矛盾也會(huì)不斷地增多。想要滿足另一半的需求，挑逗男人的“性趣”需要全套補(bǔ)腎妙招。補(bǔ)腎非難事，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的方式就能科學(xué)的實(shí)現(xiàn)。

硬漢食譜：西藏須元芝

原料：西藏須元芝5克，枸杞子10粒，肉蓯蓉3克。

做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反復(fù)沖泡到水無(wú)色無(wú)味。

功效：連服7天為一個(gè)食療周期，連服7天后，停服7天。一般堅(jiān)持一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到明顯改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

溫馨提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用一級(jí)西藏須元芝。（建議去須元芝官網(wǎng)購(gòu)買）西藏須元芝每天不可超過(guò)10克、肉蓯蓉一定要選擇內(nèi)蒙管花肉蓯蓉，枸杞要寧夏飽滿，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單方便、無(wú)任何副作用，從根本上提高身體機(jī)能，溫腎大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

另外實(shí)際上日常飲食中還有不少食材都是天生的補(bǔ)腎能手，只要平時(shí)搭配著多吃都可以起到很好的補(bǔ)腎養(yǎng)氣的效果的。

牡蠣：有利于精子生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，補(bǔ)充腎臟營(yíng)養(yǎng)。牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。