我在還沒有懷孕之前身材剛剛好，不胖不瘦，雖然說不上好身材，但是身高162，體重105斤也算是標準身材。后來懷孕之后，為了自己肚子里的寶寶的健康著想，每天都要吃一些營養(yǎng)的食物，正是因為這樣體重不斷地飆升到了145斤。那時候正是夏天，以前都沒有覺得夏天很熱，可是胖起來之后就覺得非常的熱，在吃飯的時候常常汗如雨下，不開空調(diào)的話沒幾分鐘就汗流浹背了。就在我為體重苦惱時，婆婆為我尋得了減肥偏方，開始我還不怎么相信，抱著將信將疑的心態(tài)開始適合去用它，沒想到才兩周多一點，我一下子就瘦了近10斤，感覺自己回到了20歲一般。

【香菜根煮水】

減肥原理：香菜又叫芫荽，其根具有清熱，利尿，排毒，消脂的功效。

做法：在鍋中加入4大碗水，放入40克香菜根，添加一些蔥根和適量的姜片，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

缺點：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養(yǎng)生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規(guī)律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態(tài)，這樣才能更好地保證健康減肥。

不節(jié)食不運動, 減肥有杯它: 一月瘦了12斤, 肚腩消了, 便秘不見了!

看我現(xiàn)在的身材，不算瘦，還比較勻稱，105斤的體重我覺得已經(jīng)不錯了，我不追求骨感美，身上有點肉看起來更加精神點，要說到我以前是130斤的胖子，都是工作以后胖起來的，主要是上班的時候都是坐著的，每天坐，有時還加班，一天能坐上十幾個小時，小肚子大了，便秘也來了，好煩惱。

好在我用了檸檬膏以后，體重降下來了，皮膚也變白了，更愛自拍了。我一直喜歡做菜放點檸檬汁，每次買回來的檸檬都是一小筐，除了做菜，就做檸檬膏，一個月下來，竟然瘦了12斤，真是很瘦身呢！每天早晨都會沖一杯。其實檸檬膏全家老少都可以喝，小孩喝比喝添加防腐劑的飲料好多了，如果家里有抽煙的人士，常喝可以清肺。

檸檬膏---排毒美白治便秘的好配方：

1.檸檬洗凈后用適量的鹽在檸檬表皮搓洗一遍，這樣可以將檸檬表皮的一層蠟洗凈；

2.檸檬洗凈后放入鹽水里泡30分鐘；

3.檸檬泡過鹽水后沖洗干凈，切成薄片后把檸檬籽挑出，然后再切成丁狀。

4.將切好的檸檬放入燉鍋里，加入冰糖；

5.將燉鍋蓋上蓋子放入隔水電燉鍋中，啟動電燉鍋選擇【筋骨】模式，時間為4個小時，當中開蓋子攪拌一下繼續(xù)燉，再選擇一個4小時。

6.等待燉好的檸檬膏降溫至80-90度，最后裝入已經(jīng)消毒過的玻璃瓶里，晾涼后即可放冰箱冷藏。