下午，一個(gè)北京的讀者，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，自己血脂非常高，嚇的趕快咨詢到底怎么辦！高血脂，在男性人群中非常常見！十個(gè)大肚子有九個(gè)高血脂，一點(diǎn)都不夸張！高血脂、看不見摸不著，平時(shí)倒是沒反應(yīng)，一但堵塞可真的能要命！

血脂在血液里流動，容易黏連，附著在血管壁上，形成血脂團(tuán)，變成血栓！對血流的阻力越來越大，堆積的栓狀物質(zhì)就越來越多，輕者導(dǎo)致高血壓、重者導(dǎo)致腦液血、腦中風(fēng)、心臟猝死等等！日常，一定要管住嘴、邁開腿，少吃油脂多運(yùn)動！有些人管不住嘴、邁不開腿，怎么辦？那就試試這些降脂的食物吧！

降脂湯一：木耳豆腐湯、血脂能溶光

浸泡后的木耳100克，豆腐500克。待鍋內(nèi)油熱后，放入蔥姜，隨后加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，大火燒沸后，改為小火燉至豆腐入味。

降脂湯二：桂圓燉山楂、降脂頂呱呱

用山楂10克、桂圓6粒！先將水燒開后，把山楂和桂圓倒入鍋內(nèi)煮，隨即放入冰糖，一刻鐘左右即可！

降脂湯三：海帶煮綠豆、降脂能長壽

用海帶150克，綠豆150克，鹽少一些。將海帶切成小塊，然后與綠豆一起煮，如綠豆煮爛了，加入鹽即可！

降脂湯四：山楂煮木耳、血脂不用怕

用浸泡后的木耳10克，山楂30克，粳米100克。共同煮粥，當(dāng)早餐服用。

降脂湯五：澤瀉煮荷葉、降脂又溶栓

用澤瀉20克，荷葉15克（藥店有售），粳米100克。澤瀉研成細(xì)粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟后加入白糖適量調(diào)味，代早餐服食。

降脂湯六：山楂煮冬瓜、血脂溶不見

用鮮山楂15克，冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可，吃山楂、冬瓜，喝湯。

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