生氣時(shí)千萬(wàn)不要做這幾件事

本文系原創(chuàng)

轉(zhuǎn)載請(qǐng)務(wù)必注明來(lái)源及ID

每個(gè)生活在這紅塵俗世里的人，都免不了遇上那么幾件糟心事兒。

也許是碰上了個(gè)態(tài)度惡劣的服務(wù)員，也許是聽(tīng)到鄰居在背后議論你們家的是非，也許是那個(gè)看你不順眼的同事最近總是給你使絆子，也或許僅僅是因?yàn)樽约旱拇中霓k錯(cuò)了一件事。

于是你怒從心頭起，看什么都不順眼，做什么都覺(jué)得煩，臉上明明白白地寫著“請(qǐng)勿靠近”幾個(gè)大字。

人生不如意的事情多了去了，你可以生氣，但是生氣時(shí)千萬(wàn)不要做這幾件事。

不要遷怒于人

孔夫子說(shuō)過(guò)“不遷怒，不貳過(guò)”，朱熹作注：怒于甲者，不移于乙。意思是說(shuō)，自己不如意的時(shí)候，不要拿別人撒氣。

但生活中總有一些人，自己不知道為什么生了氣，總是把怒氣撒到不相干的人身上。我就常見(jiàn)到在外面受了氣的孩子回家以后對(duì)父母撒氣，父母跟他說(shuō)話他要么是是語(yǔ)氣很沖的打發(fā)他們，要么是一臉的不耐煩，連話都懶得答；我也見(jiàn)過(guò)有些人因?yàn)閯e的事生氣時(shí)，其他人好心勸解他，卻被他一頓吼，弄得大家都尷尬。

這還算好的，碰上一些不好惹的角色，你遷怒于他時(shí)他說(shuō)不定當(dāng)場(chǎng)也要與你翻臉，從此種下仇怨，背后給你使絆子也說(shuō)不準(zhǔn)；而那些與你關(guān)系好的人，無(wú)端被你遷怒后，雖說(shuō)不會(huì)害你，可心里終究會(huì)留下一個(gè)結(jié)，解不開(kāi)過(guò)不去；至于父母至親，就算你再怎么一字一刀，他們也只能生生受著。

其實(shí)大部分情況下，我們遷怒的都是自己弱的人，自己無(wú)能，所以只能抽到向更弱者。

不要折騰自己

相較于一些遷怒別人的人，有些人生氣時(shí)更喜歡折騰自己。

成績(jī)不滿意，不說(shuō)話不吃飯，懲罰自己；工作不順利，加班加點(diǎn)不肯休息，明明可以幾天完成的事，非要逼著自己一天之內(nèi)做完；和老公吵架，大冷天的光著腳丫子在客廳里拖地，收拾房間，誰(shuí)勸都不聽(tīng)；和同事發(fā)生矛盾，回家后氣的水都喝不下去，覺(jué)也不肯睡。

這些人生氣時(shí)總是喜歡折磨自己，用肉體上的痛苦來(lái)部分抵消心里的怒氣，或者是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，或者是跟自己較勁、虐待自己，總之是不讓自己好過(guò)。

可生氣時(shí)折騰自己只會(huì)讓外人看笑話，讓愛(ài)你的人擔(dān)憂心疼，還讓自己白白受苦。

不要鉆牛角尖

生活中不怕生氣，最怕生氣時(shí)鉆牛角尖，左右都想不通、勸解不了，最后還把事情越想越壞，情緒越來(lái)越糟糕。

我曾經(jīng)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟單位同事吵了起來(lái)，心里一直很不高興?；厝ズ笪液屠瞎虏勰翘斓氖虑?，剛開(kāi)始本來(lái)只是氣不過(guò)想抱怨幾句，結(jié)果越說(shuō)越激動(dòng)，最后竟然覺(jué)得同事根本就是人品有問(wèn)題，一直在和我作對(duì)。這下可了不得了，心里的怒火蹭蹭往上升，直想打電話給那個(gè)同事把他大罵一頓。

可是第二天我一到單位，那個(gè)同事就開(kāi)始跟我道歉，說(shuō)他之前一時(shí)沖動(dòng)說(shuō)錯(cuò)了話，我也趕緊自我反省。其實(shí)哪有什么所謂的故意跟我過(guò)不去的問(wèn)題，不過(guò)是幾句話沒(méi)說(shuō)到一起罷了。

人在生氣時(shí)鉆牛角尖，只會(huì)讓自己的情緒更加暴躁不穩(wěn)定，想問(wèn)題容易極端，芝麻大點(diǎn)事就把自己搞得方寸全無(wú)。

生氣時(shí)請(qǐng)保持沉默

有人說(shuō)，人和人的交流，其實(shí)是心靈個(gè)心靈的交流。吵架的時(shí)候，心與心的距離變遠(yuǎn)了，所以才需要用喊的方式來(lái)對(duì)話；戀愛(ài)甜蜜的時(shí)候，心和心的距離是近的，所以兩個(gè)人之間有說(shuō)不完的悄悄話。

而人在生氣時(shí)，控制力是最差的，頭腦一熱就會(huì)說(shuō)出傷人傷己的話，做出傷人傷己的事，所以生氣時(shí)最好保持沉默，不要拉遠(yuǎn)彼此之間的距離。

要遷怒于人前、要扔?xùn)|西砸物件前、要跟人抱怨前，不妨自己先靜一靜，沉默上一會(huì)兒，先不要急著歇斯底里。仔細(xì)想一想你生氣的原因、分析問(wèn)題到底出在哪兒，有沒(méi)有可能中間出現(xiàn)了什么誤會(huì)。

沉默是為了促進(jìn)問(wèn)題更好的解決，人總要和這大千世界發(fā)生聯(lián)系，不能每次一生氣就出口傷人，把身邊的人一個(gè)個(gè)推遠(yuǎn)，到最后只剩下一個(gè)氣的發(fā)狂的自己。

人生很長(zhǎng)，我們總會(huì)遇到各種各樣的矛盾和問(wèn)題，如果你學(xué)不會(huì)控制自己的情緒，不會(huì)在生氣時(shí)保持沉默，以后的日子要怎么過(guò)？

生氣時(shí)發(fā)火摔東西容易，可過(guò)后總有一堆爛攤子要收拾；生氣時(shí)保持冷靜和沉默難，但過(guò)后是天高地闊、清爽利落。

忍得一時(shí)，方能過(guò)好一世。