1. 人們的生活與生命品質(zhì)，取決于對目標(biāo)的達(dá)成能力。而所謂

的目標(biāo)，就是一種對未來結(jié)果的期盼。 2. 生命就此結(jié)束，我最想做的是什么,這一生最想成為的是什

么樣的人,

3. 平衡是一種偉大的宇宙法則，也應(yīng)該成為我們的人生信念。 4. 生命金字塔七個(gè)層次依次為: 一:生命的目的; 二:角色; 三:價(jià)值觀:價(jià)值觀決定了我們一生的思想和行為標(biāo)準(zhǔn)，

也主導(dǎo)了我們的生活方式;

四，信念與規(guī)則; 五，長期目標(biāo);六，短期目標(biāo);七，每日

行動方案。

5. 生命的五大主宰系統(tǒng):

一，心境的掌控; 二，自我對話的能力 三，價(jià)值觀體系;

四，定義與規(guī)則;五，過去的經(jīng)驗(yàn)

6. 輸球的六大原因:

一，人們根本不知道這場球的目的是什么;二，對這場球賽設(shè)

定了太多的規(guī)則，而這些規(guī)則又存在許多的沖突與矛盾。

三，沒有設(shè)定贏這場球賽的規(guī)則; 四，有時(shí)候人們破壞了一

些規(guī)則，卻因此得到好處，或因此暫時(shí)地贏得了這場球賽

五，受到其他人錯(cuò)誤規(guī)則的限制; 六，把這場球賽看成是一

場生死游戲

7. 這場球賽，該怎么打,

一，非常清楚打這場球賽的目的:人的生命品質(zhì)取決于做選擇

的能力，之所以無法做出正確的選擇，是因?yàn)樗麤]有一個(gè)明確的

目的。

二，讓自己擁有比較少的規(guī)則，同時(shí)明確知道哪些規(guī)則存在沖

突與矛盾。

三，愿意主動地修正那些矛盾沖突的規(guī)則

四，懂得尊重別人的規(guī)則

五，別把球賽看得過于重要:天使為什么會飛,因?yàn)樗畔铝?/span>

包袱。

8. 成功是過程，而非結(jié)果:

你是希望自己的一生要快樂地得到，還是希望一定要得到才快樂,生命的目的地永遠(yuǎn)都很重要，只是不要一味地貪戀那個(gè)目的

地，而忽略人生的整個(gè)過程。

9. 活出你生命的意義:

如果在這一刻，你的生命就要結(jié)束，你會想到什么,你對你整個(gè)生命的過程滿意嗎,你是否還有什么遺憾呢,是否還有更多重要的事情想去做，你卻還沒來得及開始呢,如果生命可以重新

再來一次，你是否依然這么過呢,

10. 卓越人生的三個(gè)決定:

我們的生命品質(zhì)，取決于下決定的能力。決定影響行為，行為產(chǎn)生結(jié)果。一是，決定明確的人生方向。第二，決定在這一生中，那些目標(biāo)對我們真正具有意義的三是，決定當(dāng)某些事件發(fā)生后，

要才哪些改變或行動,

11. 生命的目的是什么,應(yīng)該是:

你這一生要成為一個(gè)什么樣的人，同時(shí)讓這個(gè)世界因?yàn)橛心愕?/span>

存在，而給他人或給社會貢獻(xiàn)了什么,

12. 角色定位——實(shí)現(xiàn)生命目的工具:

單一的角色會使我們的生命不完整。生命的品質(zhì)往往取決于你

的選擇能力。

13. 角色選取的秘訣:

1.你喜歡做哪些事，而且愿意長期從事，樂此不疲,

2.你擅長做哪些事,

3.是否擁有 好的前景

4.是否別人做得不如我好,因?yàn)橐话愕那闆r下，最不了解你的人可能正是你自己，而認(rèn)識你自己卻是規(guī)劃未來生活的關(guān)鍵。

14. 心境是如何產(chǎn)生,

我們追求的并不是事物或某些成就，而且這些事物和成就能給人帶來的內(nèi)心感覺。如健康，自信，自由，安全感。。。。是所有這些我們一生中想要追求的感覺主導(dǎo)了我們所有的行為。心境

是由心而生，心境的控制決定了一生的命運(yùn)

15. 行為是心境的反映。

每一個(gè)人的行為表現(xiàn)得好與壞，有時(shí)候并不完全是在于他的能力或者是他的聰明才智，反而是時(shí)常是受他當(dāng)時(shí)所處的心境的影響。受到兩個(gè)因素的影響:生理狀態(tài)和注意力(注意力----心境

或情緒反應(yīng)----行為-----結(jié)果----命運(yùn))

16. “動作創(chuàng)造情緒”

當(dāng)我們?nèi)颂幵诓煌纳頎顟B(tài)時(shí)，會產(chǎn)生不同的思考，感受和行為，也同時(shí)會影響人體內(nèi)的化學(xué)變化。人的身與心是相連的，你的情緒能決定你的表情，姿勢，或者動作。比如，當(dāng)一個(gè)人自信，我們會用“抬頭挺胸”來形容。改變你的生理狀態(tài)就能改變你

的心情。

17. 越怕活不好，活得越不好。

善于控制你的注意力，會產(chǎn)生任何想要的心境或感受。所以，你想要成功，現(xiàn)在就做個(gè)決定吧，決定將你的注意力集中在你生命中美好而積極進(jìn)取的一面，集中在你想要達(dá)成的目標(biāo)上，而不

是去注意哪些你不想要的和恐懼方面。

18. 問題——追求卓越的敲門磚。

思考本身是一種問答過程，你問什么問題，就會得到什么樣的

答案。應(yīng)該常問的問題:

1.這件事情的發(fā)生對我有什么好處,

2.現(xiàn)在的狀況還有哪些需要改善,

3.我以后應(yīng)該怎么樣做才能達(dá)成我想要的效果,

4.我應(yīng)該不再犯那些錯(cuò)誤,

5.我要如何才能在達(dá)成目標(biāo)的同時(shí)也享受過程, 19. 其實(shí)世上的任何事情都沒有一定的定義，是你自己給它下的

定義。

20. 價(jià)值觀就是每個(gè)人對于一生中所欲追求或所逃避事物的一

種個(gè)人信念，是人們判斷是非黑白的體系。價(jià)值觀來源于我們的

生活環(huán)境和經(jīng)歷。

21. 所有人類的思想及行為，無論在意識或潛意識上，都受到兩

個(gè)因素的控制，那就是

1.追求快樂的過程，

2.逃避痛苦的動力。這兩項(xiàng)因素主導(dǎo)了人類所有的決定或者行

為?？鞓坊蛘咄纯嗍莿恿Φ脑搭^。

22. 規(guī)則不變，命運(yùn)不變

23. 設(shè)定目標(biāo)的五大規(guī)則:

1.目標(biāo)需要合理可行的方案

2.明確的衡量標(biāo)準(zhǔn)

3.結(jié)果要具體明確

4.結(jié)果要能自己掌握

5.你所追求的目標(biāo)和結(jié)果要符合你排名前五位的追求形價(jià)值

觀。

24、不知道你身邊有沒有這樣的人，或者你自己就是這樣的人，

正在過著這樣的生活——為了生活的目標(biāo)疲于 奔命，一點(diǎn)也享受不到生活的美好和達(dá)成目標(biāo)過程中的快樂。人

類的一切行為都是在追求快樂和逃離痛苦，如 果你不能享受到過程的快樂，或是你的過程中痛苦比快樂更多，

你又靠什么去扶持你拿出持續(xù)的動力實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 呢,即使你有無比堅(jiān)強(qiáng)的毅力和決心，實(shí)現(xiàn)了你的目標(biāo)，而這整