2016年12月28日晚8點(diǎn)，何燕鴻老師在每周微課·媽媽成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)分享了“教練式的父母，孩子的自信從哪來(lái)”，以下是微課筆記。

 微課精華

一個(gè)爸爸媽媽都期待看到自己的孩子狀態(tài)是自信的，有力量的，那么孩子的自信是如何養(yǎng)成的呢？從什么時(shí)候開始培養(yǎng)，才能真的達(dá)到呢？我們將從五個(gè)方面，和大家來(lái)分享——培養(yǎng)孩子自信的五個(gè)階段。探索完孩子成長(zhǎng)的五個(gè)階段后，爸爸媽媽想成就一個(gè)自信的孩子應(yīng)該做些什么？如何成為這樣的自信孩子的父母是每個(gè)家長(zhǎng)都需要去學(xué)習(xí)的課題。

1歲，打上自信的底色

孩子成長(zhǎng)中需要的心理營(yíng)養(yǎng)——第一階段

如果孩子感覺(jué)到這個(gè)世界是不安全的，是不值得信任的，或者他是不受歡迎的等諸如此類的感受，那么，他在行為上會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢？在心理學(xué)上有一個(gè)非常著名的實(shí)驗(yàn)叫哈洛（小猴子）母愛(ài)剝奪實(shí)驗(yàn)。

用一個(gè)絨布媽媽當(dāng)小猴子的代理媽媽，當(dāng)實(shí)驗(yàn)員在房間里放了很多玩具和食物的時(shí)候，小猴子始終是用一只腳勾住絨布媽媽，再去把玩具和食物拉到這個(gè)絨布媽媽身邊。他覺(jué)得在媽媽身邊才是安全的。當(dāng)實(shí)驗(yàn)員把這個(gè)絨布媽媽拿開房間的那一刻，小猴子變得驚恐萬(wàn)分，他會(huì)感覺(jué)到很不安全，會(huì)躲在房間的角落里面縮成一團(tuán)。而這個(gè)時(shí)候，房間里的玩具和食物，對(duì)他都是失去了吸引力。因?yàn)楫?dāng)下他首要關(guān)注的事情是保證自己的安全。

如何增加孩子的安全感

愛(ài)和有效的陪伴

多些鼓勵(lì)和理解

少些責(zé)罵和要求

3歲，寶寶自信初成

孩子成長(zhǎng)中需要的心理營(yíng)養(yǎng)——第二階段

2-3歲這個(gè)階段的孩子，他開始控制自己的身體機(jī)能，開始自己嘗試著做一些事情包括大小便、吃飯、穿衣服等等。在這個(gè)階段，爸爸媽媽能夠盡量鼓勵(lì)孩子去做各種各樣的自我的嘗試和選擇。如果不讓孩子去嘗試，那么孩子可能就錯(cuò)過(guò)了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，慢慢地，他開始覺(jué)得自己沒(méi)有用，就算是自己能做到事情，他也害怕去嘗試了。孩子如果去嘗試了，在做的不夠好的時(shí)候，只是收到爸媽的不滿、指責(zé)和批評(píng)，那么，長(zhǎng)大了，他慢慢地就會(huì)變成不斷的去討好別人，怕別人不喜歡他，擔(dān)心別人對(duì)他批評(píng)，看別人的臉色做事，總會(huì)覺(jué)得別人的意見非常重要。當(dāng)孩子把自己放得很低的時(shí)候，他自己的那份存在感就變得很少，那么，如何增加孩子的存在感呢？

如何增加孩子的存在感

給孩子機(jī)會(huì)自己做決定

讓孩子玩沙、玩水、玩泥巴、玩橡皮泥、做手工

5歲，練就更自信的寶貝

孩子成長(zhǎng)中需要的心理營(yíng)養(yǎng)——第三階段

面對(duì)孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，我們常用的教育方式是說(shuō)（講道理）。4-5歲的時(shí)候，孩子的左腦還沒(méi)有發(fā)育完善，思考主要是以右腦為主（左右腦分工見下圖）。當(dāng)你所說(shuō)超過(guò)20個(gè)字的時(shí)候，孩子就很難接收到你的意思，很難去理解你所說(shuō)的話，所以說(shuō)再多的長(zhǎng)篇大道，對(duì)于這個(gè)年齡段的孩子來(lái)說(shuō)，他是聽不懂的。

孩子4-5歲的時(shí)候，爸爸媽媽常常用說(shuō)（講道理）來(lái)教育孩子，慢慢地，孩子就會(huì)出現(xiàn)一種情緒：煩。那么，孩子會(huì)屏蔽聽覺(jué)，聽而不聞，漸漸地，就會(huì)破壞孩子的內(nèi)聽覺(jué)，從而影響學(xué)習(xí)的效果。嘮叨加指責(zé)更會(huì)破壞親子關(guān)系，也會(huì)讓孩子有挫敗感，他的自信心也會(huì)受到打擊。 

如何面對(duì)孩子犯錯(cuò)、失敗

接受失敗，接受不完美

關(guān)注孩子的情緒感受

構(gòu)建良好的親子關(guān)系

鼓勵(lì)孩子表達(dá)

有效支持，共同探討改進(jìn)方法

如何制定規(guī)則

規(guī)則不超過(guò)7條

簡(jiǎn)短精煉，清晰明了

身教重于言教，和孩子共同協(xié)商制定

盡量使用正面語(yǔ)言

實(shí)施規(guī)則有獎(jiǎng)罰

     獎(jiǎng)勵(lì)：孩子喜歡的活動(dòng)、想要的東西

     懲罰：取消一些特權(quán)（所有的獎(jiǎng)罰不超過(guò)24小時(shí)）

給孩子內(nèi)化的時(shí)間

規(guī)則實(shí)施的原則

堅(jiān)持執(zhí)行，忌嚴(yán)苛：溫和而堅(jiān)定（情緒平靜，語(yǔ)氣堅(jiān)定）

分優(yōu)先順序處理

    孩子不可能一下子全部改變

    選擇你最想要改變的孩子的行為優(yōu)先處理

    對(duì)其他的行為先容忍，先忽略

    待更嚴(yán)重的行為改變了，再來(lái)處理這些行為

足夠的耐心

    孩子的習(xí)慣不是一天就能改變，孩子需要時(shí)間適用

    過(guò)程也會(huì)有反復(fù)，父母要有耐心堅(jiān)持下去

11歲，成功塑造自信的孩子

孩子成長(zhǎng)中需要的心理營(yíng)養(yǎng)——第四階段

如何建立孩子的自我價(jià)值

自信來(lái)源于18歲之前，如果孩子收到5000次的“肯定”，那么培養(yǎng)出來(lái)的孩子一定會(huì)自信。什么是自信呢？相信自己和有能力。在孩子做事的過(guò)程中，爸爸媽媽學(xué)會(huì)給孩子肯定，肯定孩子做事的動(dòng)機(jī)和善意，肯定孩子做出的付出，肯定這個(gè)過(guò)程中出現(xiàn)的挫敗感。關(guān)注這個(gè)孩子做事的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中讓孩子獲得有足夠肯定，慢慢地自信就會(huì)建立起來(lái)。有足夠自信的孩子，更懂得照顧自己，約束自己，做好自己的事情。

如何給予孩子有效的肯定（肯定必須是真實(shí)的）

肯定孩子動(dòng)機(jī)和善意

肯定孩子的情緒

肯定孩子付出的努力

肯定孩子的行為

肯定你能接受的部分

18歲，充分展現(xiàn)自信

孩子成長(zhǎng)中需要的心理營(yíng)養(yǎng)——第五階段

如何幫助孩子建立自信

補(bǔ)充孩子需要的心理營(yíng)養(yǎng)，幫助孩子逐步建立完善的自我

增加安全感：多些鼓勵(lì)和理解，愛(ài)和陪伴。少些責(zé)罵和要求

增加自助、自我認(rèn)可：給孩子機(jī)會(huì)自己做決定

鼓勵(lì)孩子嘗試做更多地事情，多關(guān)注過(guò)程，少關(guān)注結(jié)果

給予孩子足夠的肯定

成為自信孩子的父母

成為自信孩子的父母就是做教練式父母，做孩子的引領(lǐng)者、陪伴者、支持者和欣賞者。順應(yīng)孩子成長(zhǎng)的自然規(guī)律，幫助孩子長(zhǎng)成他本來(lái)的樣子，不是我要的樣子。

（由于何燕鴻老師授課完整錄音超過(guò)微信上傳容量，你可以在每周微課公眾號(hào)里點(diǎn)擊子菜單“每周微課——2016微課筆記”收聽。）