生命中最有意義的發(fā)現(xiàn)是如此簡(jiǎn)單，以致那么容易被忽略：內(nèi)在最深處的自己是如此可愛。通過擁抱真實(shí)的自己，我們對(duì)自己越來越友善，對(duì)別人的關(guān)注和溫柔也隨之不斷增加。越是活在當(dāng)下，越能對(duì)人親切。擁有并展現(xiàn)真實(shí)的心，會(huì)邀請(qǐng)人們靠近自己。

戴安娜王妃就是這樣一個(gè)例子。通過向全世界坦誠(chéng)她的飲食失調(diào)（暴食癥）和在生活、愛情中的種種掙扎，她贏得了無數(shù)人的喜愛。

如果對(duì)外展示的僅是一個(gè)偽裝的自己，那這個(gè)偽裝遲早會(huì)被所有人看穿。做一個(gè)偽裝的自己是比較安全的，別人的否定不會(huì)使自己感到深受傷害，因?yàn)檎鎸?shí)的弱點(diǎn)并沒有暴露出來。當(dāng)然，如果偽裝的你被別人接納和愛，也不會(huì)有太好的感覺，因?yàn)槟悴]有因?yàn)樽约赫嬲臉幼佣粣?。你因此?fù)擔(dān)上了要不斷維持自己那個(gè)形象的包袱來繼續(xù)贏得別人的認(rèn)可。同時(shí)，在內(nèi)心深處，你在不停糾結(jié)，那個(gè)你是偽裝的。糾結(jié)伴隨著痛苦的念頭，害怕自己原本是不可愛的。

因?yàn)橥庠诘男蜗蠖В遣荒軌驖M足內(nèi)在的需求的，就像只給植物的葉子澆水而不顧干枯的根一樣。如果想讓愛深入到內(nèi)在需要被觸碰和滋養(yǎng)的地方，必須首先放棄面子上的保護(hù)，這樣那個(gè)帶有弱點(diǎn)和可愛的自我才能得以成長(zhǎng)。這并不意味這我們要不加區(qū)別地對(duì)人開放，必須辨別對(duì)象、時(shí)間以及給予信任的程度。這些只會(huì)會(huì)隨著經(jīng)驗(yàn)增長(zhǎng)。

我設(shè)想了一個(gè)例子來說明真實(shí)表達(dá)的力量，以及不能表露真實(shí)的心往往會(huì)讓自己付出昂貴的代價(jià)。我喜歡上了一個(gè)女孩，但因?yàn)樘π叨鴽]能告訴她。我隱藏了自己的情感，開始玩虛偽的游戲。我很少給她打電話而且態(tài)度冷漠。當(dāng)我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，我也是正襟危坐。不出所料，她得出一個(gè)結(jié)論，認(rèn)為我不是一個(gè)有趣的人，然后就轉(zhuǎn)而追求其他男子了。我的表現(xiàn)讓她非常困惑，她能感覺到我很喜歡她，但看到的卻是我的冷酷和封閉。當(dāng)我對(duì)她表達(dá)了真實(shí)的感受時(shí)，一切都已經(jīng)太遲了，她已經(jīng)不想回頭了。

另一個(gè)版本是我可能會(huì)霸道地追求她。像年輕時(shí)談戀愛那樣，每天都給她打電話，告訴她我為她瘋狂、我愛她。當(dāng)然，這一切可能只維持僅僅幾周，畢竟我不是真的那么了解她。她可能把我的熱情解讀成浪漫的迷戀。她之前遇見過這樣的男人，感情來的快去得也快。

第三個(gè)版本，我處于冷漠退縮和熱切追求之間的。我鼓起勇氣去讓自己“做一個(gè)傻子“，并表達(dá)真實(shí)的心意。我可能會(huì)說：“我羞于表達(dá)，但我真的喜歡你，希望能經(jīng)常見到你。”如果她是一位成熟的女性，很可能會(huì)欣賞這樣誠(chéng)實(shí)的表白，即使她可能會(huì)因此覺得不太舒服或害羞。如果她為了壓制內(nèi)心柔軟的感受而讓自己變成塊硬石頭，她可能會(huì)覺得我是個(gè)懦弱的人，判定我很無能。她不會(huì)欣賞到我的真實(shí)坦白是需要很多勇氣的。

如果她接受到了我的感受，深層的親密感可能由此開始發(fā)展。如果遭到拒絕，短時(shí)間里我會(huì)感到受傷，但我明了自己的情況，我可以自由地往前走，而不是纏住一個(gè)對(duì)我沒有興趣的人，并且，我會(huì)欣賞自己有勇氣處在一種容易受傷的境地。

隨著年齡增長(zhǎng)，我有了足夠的經(jīng)驗(yàn)，知道人們對(duì)各自的伴侶都有不同的偏好。遭到拒絕并不意味著我有什么問題，但我會(huì)借此打開內(nèi)在，看看那些可能會(huì)使得人們遠(yuǎn)離我的地方。

因此，要學(xué)著相信真實(shí)的自己。

當(dāng)然，在呈現(xiàn)更深層的感受之前，我可能會(huì)和對(duì)方先建立一些信任，通過局部的呈現(xiàn)，來看看我是否能夠被對(duì)方接受。但是要知道，只有在我們勇于冒險(xiǎn)開放自己的時(shí)候，信任和連接才會(huì)變得更深。如果希望別人是坦率的，那我們自己也需要這樣去做。對(duì)信任的人勇敢地暴露真實(shí)的自己——當(dāng)對(duì)方暴露自己的時(shí)候給予溫柔的關(guān)注——這才是達(dá)成深層的愛和親密的秘籍。

我們需要堅(jiān)定地信任自己，在生命伸展的過程中真實(shí)地對(duì)待他人，并相信那個(gè)真實(shí)的自己是可愛的。生活常常會(huì)邀請(qǐng)我們?nèi)ヌ摷俣陋?dú)地生活，但是要相信，只有做自己才會(huì)帶來自己和他人連接的好機(jī)會(huì)，而且，那些有著勇敢和敏感的心靈的人們，會(huì)很欣賞你可以不斷展現(xiàn)自己真實(shí)的樣子。