Ellie-Jean Coffey 今年22歲，是澳大利亞黃金海岸的一名職業(yè)沖浪運(yùn)動員。

黃金海岸位于澳大利亞東部海岸中段、布里斯班以南，以沙灘金色而得名，是昆士蘭州的重點(diǎn)旅游度假區(qū)。

除了景色宜人外，黃金海岸是沖浪者的樂園，這里有70公里長的美麗海灘和四個(gè)最佳的起浪點(diǎn)。

這里的海浪非常穩(wěn)定，吸引了世界上各種水平的沖浪愛好者，許多國際沖浪比賽在這里舉行。

因?yàn)榭拷鼰釒^(qū)域，黃金海岸的夏天特別長，而且冬季里陽光也是暖洋洋的。當(dāng)澳洲南部的人們在寒風(fēng)中顫抖時(shí)，黃金海岸的海水仍然溫暖宜人。

黃金海岸的中心就是沖浪者天堂（Surfers Paradise），這里風(fēng)光明媚，旅游設(shè)施完備，如果你不會沖浪，可以在太平洋中暢游，或在沙灘上打打排球。

當(dāng)然，有Ellie這樣的美女教練，你有什么理由不試試沖浪呢？

其實(shí)，對初學(xué)者而言，黃金海岸是個(gè)學(xué)習(xí)沖浪的絕佳地點(diǎn)。Ellie會幫助你站在滑板上，穩(wěn)穩(wěn)地開始你的逐浪之旅。

沖浪和游泳一樣，在澳大利亞是全民運(yùn)動。不過如果你是初學(xué)者的話，要做的第一件事就是找個(gè)好教練。

Ellie說，教練可以給你全方位的督導(dǎo)——幫你拍攝沖浪視頻，做慢動作技術(shù)分析。告訴你運(yùn)動膳食，教你做平時(shí)的輔助健身運(yùn)動。

對初學(xué)者來說，找有經(jīng)驗(yàn)的人幫你選一塊板子是必要的。Ellie建議初學(xué)者用一種專為入門設(shè)計(jì)的泡沫軟板，這種板比較便宜，不容易弄壞，不容易傷人。隨著沖浪技術(shù)提高，再更換更輕更硬的塑料空心板。

沖浪衣在很多時(shí)候是必要的，可以保暖、增加浮力、防曬、防蟄傷劃傷，對于新手而言還有很好的防摩擦功能。

其他的小物件包括腳繩、蠟塊、防滑紙、gopro相機(jī)等。你不需要投入太多，沖浪被公認(rèn)為是成本很低的運(yùn)動，畢竟大海不收門票，只要有時(shí)間和精力，想呆多久呆多久。

下水之前，請檢查好裝備，穿戴好安全繩、救生衣，然后打好蠟塊，做十幾分鐘熱身運(yùn)動，你就可以下海沖浪了。

沖浪者一般俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到適宜的地方作起點(diǎn)。當(dāng)海浪推動沖浪板滑動時(shí)，將自己保持在浪峰前，站起身體，兩膝微屈，開始體驗(yàn)飛翔的快感吧！

做一個(gè)專業(yè)的沖浪運(yùn)動員并不容易，Ellie說，你每周至少要花4天訓(xùn)練，每次2到3個(gè)小時(shí)。

要做一個(gè)沖浪紅人，你還要擅長網(wǎng)絡(luò)社交，所以Ellie經(jīng)常在Facebook上分享自己的照片、視頻，并經(jīng)常和網(wǎng)友互動。

沖浪是最瀟灑、最優(yōu)美的水上運(yùn)動，而且有Ellie這樣的美女教練作陪，你動心了嗎？