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5、維生素A冠軍：羊肝維生素A只存在于動(dòng)物性食物中，A1存在于哺乳動(dòng)物及咸水魚(yú)的肝臟中，A2存在于淡水魚(yú)的肝臟中。維生素A含量高的食物來(lái)源于兩部分，一部分源于動(dòng)物性食
來(lái)自： 3456789101112 > 《吃食》
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懷孕2至10個(gè)月吃什么好?
增加動(dòng)物性食品 動(dòng)物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)和孕婦組織增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。合理烹調(diào) 減少維生素扣失 從這個(gè)月開(kāi)始,孕婦對(duì)各...
查查你缺少哪種營(yíng)養(yǎng)
應(yīng)注意的是，維生素A是溶解于油脂而不溶解于水的維生素，因此用植物油烹炒胡蘿卜比生吃胡蘿卜，維生素A的吸收效率可大為提高。應(yīng)注意對(duì)谷類(lèi)食品進(jìn)行加工可造成維生素B1的大量丟失，如精白米維生素B1保...
看看你的身體缺什么？(圖)
身體會(huì)有意無(wú)意向我們發(fā)出種種營(yíng)養(yǎng)缺乏的信號(hào)。例如：頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā)，這可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)是蛋白質(zhì)、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。
查查你缺少哪種營(yíng)養(yǎng)？
查查你缺少哪種營(yíng)養(yǎng)？■信號(hào)2：夜晚視力降低 可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)：維生素a 營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：增加胡蘿卜和豬肝等食物的攝入。應(yīng)注意對(duì)谷類(lèi)食品進(jìn)行加工可造成維生素b1的大量丟失，如精白米維生素b1保存率...
5種缺營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)及對(duì)應(yīng)補(bǔ)救方法
5種缺營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)及對(duì)應(yīng)補(bǔ)救方法 現(xiàn)在雖然飲食條件改善了很多，但未必做到營(yíng)養(yǎng)均衡、全面？應(yīng)注意的是，維生素A是溶解于油脂而不溶解...
經(jīng)常感冒發(fā)燒這是你的免疫力在下降，6種營(yíng)養(yǎng)素幫您提供免疫能力
經(jīng)常感冒發(fā)燒這是你的免疫力在下降，6種營(yíng)養(yǎng)素幫您提供免疫能力。如果您經(jīng)常感冒發(fā)燒，其實(shí)這是您的機(jī)體免疫能力下降而導(dǎo)致的，如何提高...
含多種 維生素
含多種 維生素富含維生素A的食物。維生素A只存在于動(dòng)物性食物中，A1存在于哺乳動(dòng)物及咸水魚(yú)的肝臟中，而A2存在于淡水魚(yú)的肝臟中。富含維生素B2的食物維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的...
‘月子’期間怎么補(bǔ)血
‘月子’期間怎么補(bǔ)血。產(chǎn)褥期首先需要增加鐵的攝入，尤其是血紅素鐵，也就是動(dòng)物來(lái)源食品的鐵，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、牲畜瘦肉等。血紅...
維生素A
維生素A.維生素A屬于脂溶性維生素，是一個(gè)具有脂環(huán)的不飽和一元醇，是一類(lèi)具有視黃醇生物活性的物質(zhì)，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1、A2 兩種。由于維生素A2的活性比較低，所以通常所說(shuō)的維生素A是指維...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
