發(fā)現(xiàn)一個(gè)一般你去看中醫(yī)，中醫(yī)醫(yī)生們會(huì)經(jīng)常說到陰虛，陽虛？網(wǎng)上很多朋友也會(huì)常常問我，到底怎么區(qū)分腎陽虛和腎陰虛？

因?yàn)殡娨?、各類媒體上的廣告都拿這兩個(gè)詞說事，似乎真的全國人民都腎虛了，尤其是男人們，不管為誰好你補(bǔ)腎就好了，看得我尷尬癌病發(fā)。

沒學(xué)中醫(yī)的朋友，初聽上去覺得很玄乎，陰陽又經(jīng)常跟迷信鬼神搞在一起,也怪陰陽怪氣的。那到底什么是陰虛和陽虛呢？

借助之前總結(jié)的幾個(gè)要點(diǎn)，再編輯后整理分享出來：

首先大概了解一下這個(gè)陰陽。

什么陰陽？

陰--陰就是有形的，看得見的摸得著的，是物質(zhì)、是形體、是器官，是水液。

陽--陽是無形的，看不見摸不著的，但可以感覺到，是能量、功能，是氣化。

例如：保溫瓶里裝有熱水，其實(shí)是由熱和水組成。

這個(gè)熱就是陽，水就是陰。

一句話“陽化氣，陰成形”

陰陽怎么辨別？

中醫(yī)二羊總結(jié)幾個(gè)要點(diǎn)，很快可以判斷出自己身體陰陽的狀態(tài)。太復(fù)雜的就留給中醫(yī)師專業(yè)人士去研究。普通老百姓只要知道一下四點(diǎn):

1、形體：

“陽虛多胖人，陰虛多瘦子。”

2、舌象：

陽虛舌質(zhì)淡，舌形胖，苔白，苔厚；

陰虛舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔少，苔薄。

跟第一條相同，第一條體現(xiàn)在形體，那第二點(diǎn)體現(xiàn)在舌頭。

陰陽是你多我少的對立面。陽虛了，陰就多。陰代表有形，人身形也比較胖。肥胖行“三高癥”。

相反，陰虛了，陽的功能就偏旺，陽化氣，身體多偏瘦。典型代表甲亢病人。、

一句話“陽虛舌大苔多，陰虛舌小苔少”

3、神情：

陽虛能量不足，氣短，懶語，精神不振，抑郁不歡；陰虛能量透支，眠差，多動(dòng)，燥熱不安。

一句話“陽主動(dòng)，陰主靜”

老人陽弱體衰喜靜喜坐

小孩陽氣足體健喜動(dòng)

4、寒熱：

陽虛怕冷，陰虛怕熱；

陽虛者出涼汗，陰虛者出熱汗。

一句話“陽虛惡寒，陰虛怕熱”

陰陽兩虛怎辨別？

這世界上往往沒有那么單純的陰虛或者陽虛，我們的身體往往多見予既有陰虛又有陽虛。

如果陰虛陽虛的癥狀都能見著就是陰陽兩虛了。例如：燥熱眠差，但又怕吃涼的。再如頭面長瘡，手腳冰涼。

陰、陽虛怎么辦？

陽虛體寒多吃肉，陰虛多熱多吃素

陽虛，缺乏能量，補(bǔ)足能量就可以。用溫陽的方法，用溫?zé)岬氖巢乃幬飦碚{(diào)理。

例如羊肉、狗肉、中藥中的附子、桂枝這類。

相反，陰虛是形體不足，那就要吃滋陰補(bǔ)形體的物質(zhì)，比較營養(yǎng)的食材都比較滋陰，例如豬肉。一般的陰虛，身體瘦，吃豬肉就可以，嚴(yán)重一點(diǎn)的可以用豬皮來補(bǔ)。醫(yī)圣張仲景有一條食療方就叫“豬膚湯”，用來治療陰虛咽喉疼痛。

陰陽兩虛怎么補(bǔ)？

陰陽兩虛不能亂補(bǔ)，補(bǔ)陽容易傷陰，滋陰容易敗陽。怎么辦呢？

太復(fù)雜的，例如陰中求陽，陽中求陰。這些需要功力的事就交給專業(yè)醫(yī)師吧。平常老百姓只需要懂得要好脾胃這一條就夠了。

一句話“陰虛滋陰，陽虛溫陽，陰陽兩虛抓脾胃”

到底怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢？

在前面陰虛和陽虛的大框架下，加上腎虛的癥狀就出來了。

陰虛+腎虛=腎陰虛

陽虛+腎虛=腎陽虛

舉例說明：

腎虛癥狀：腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄...

其實(shí)二羊自己覺得，腎虛核心就是怕累，站久累，干體力活累，動(dòng)腦子累，房事最累，一分鐘不到累了。腎虛=精（虧）=力少

陽虛-怕冷...

陰虛-怕熱...

陰陽兩虛，冷也怕，熱也不能耐受

根據(jù)以上特有癥狀加上腎虛的癥狀就可以得出腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別了。