文 | 雨霏

假期跟妹妹小希聚了一下，她是母親好友的女兒，今年剛大學(xué)畢業(yè)，進(jìn)了當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)公司。

問(wèn)她適不適應(yīng)新工作，有沒(méi)有什么不習(xí)慣的地方。

她馬上撅起嘴：“其他一切都挺好的，就是辦公室有兩個(gè)同事天天在聊家里那點(diǎn)兒事兒，神煩?！?/p>

跟小希說(shuō)，你覺(jué)得煩可能是因?yàn)檫€沒(méi)結(jié)婚，同事之間聊這些還是挺正常的。

“還結(jié)婚？我可不想結(jié)婚了，那倆同事就是前車之鑒。姐，你看到之前特別火的那篇網(wǎng)文了嗎？就是我們公司那倆大姐日常抱怨的真實(shí)寫(xiě)照?！?/p>

說(shuō)著，她從手機(jī)里給我找到了一個(gè)文章的截圖，內(nèi)容大致是一位已婚中年婦女的日常片段：

“想象一下：你伺候了一天客戶，把兒子接上車，途中在班級(jí)家長(zhǎng)微信群里參與暑假補(bǔ)課討論，回家打發(fā)兒子去洗澡，開(kāi)洗衣機(jī)洗他一天的臟衣?tīng)€襪，進(jìn)廚房做菜，油煙機(jī)太久沒(méi)洗都滴油了，周末得叫人來(lái)洗，老公回來(lái)，臭襪子脫了再踩木地板！兒子洗完澡就開(kāi)始看動(dòng)畫(huà)，逼他去背半小時(shí)單詞，飯菜上桌，兩個(gè)男的連碗都不拿就在桌前等著，老公吃到一半說(shuō)婆婆要來(lái)住一個(gè)月，吃完沒(méi)人洗碗，老公去看球了，兒子在作業(yè)本底下藏著漫畫(huà)，抽出來(lái)撕了，逼老公去洗澡……”

看完之后，不禁唏噓。身邊有幾個(gè)人總用這樣的語(yǔ)氣描述每日的生活，難怪小丫頭不想結(jié)婚了。

過(guò)度抱怨

不該成為你的日常

其實(shí)抱怨是咱們絕大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)常去做的事情。

霧霾肆虐，房?jī)r(jià)虛高，網(wǎng)絡(luò)媒體上源源不斷的各種負(fù)面新聞，家中日常的雞毛蒜皮……每件事似乎都有足夠的理由抱怨。

當(dāng)抱怨過(guò)后，我們也許會(huì)得到同情和安慰，讓心情舒緩。也許會(huì)引發(fā)他人共鳴，讓我們自己得到認(rèn)同；也許會(huì)通過(guò)這樣做，把積郁在心里的負(fù)面情緒傾倒出去，感覺(jué)輕松不少。

可是抱怨這種事情，跟運(yùn)動(dòng)和看書(shū)的道理類似，都是日久見(jiàn)影響。

鍛煉跟不鍛煉的人，閱讀的人跟不閱讀的人，在幾天之內(nèi)沒(méi)什么區(qū)別。隔著一兩個(gè)月看，似乎也差異不大。但是五年十年后你再看，絕對(duì)差異明顯。

所以最可怕的不是“抱怨”，而是讓抱怨成為自己的日常，讓抱怨像霧霾一樣，籠罩自己的生活。

過(guò)度抱怨

最傷的人是自己

它會(huì)貶損你的形象，破壞你的人際。

常上微博的朋友，應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)隔段時(shí)間，汪峰的前妻葛薈婕和黃奕的前夫黃毅清就會(huì)登上熱搜榜。原因無(wú)他，基本就是又發(fā)文攻擊了各自前夫和前妻。

最初輿論對(duì)二人是抱有同情的，支持二者的也不占少數(shù)。

隨著兩人“無(wú)休止攻擊”模式的開(kāi)啟，輿論變成了“什么樣的鍋，配什么樣的蓋”，雙方應(yīng)該都有問(wèn)題。

而如今，網(wǎng)友們幾乎對(duì)兩人已經(jīng)厭倦，都在質(zhì)疑他們?yōu)楹慰诳诼暵暈楹⒆涌紤]，卻在不停的撕破雙方的臉皮，讓孩子陷入難堪。也懶得再看他們的發(fā)聲。

活脫脫現(xiàn)實(shí)版祥林嫂的故事。

婚姻中的是非對(duì)錯(cuò)，外人一般難以知曉。適當(dāng)?shù)谋г故菚?huì)贏得輿論，但過(guò)度的抱怨，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)把自身變成一個(gè)“怨婦”的形象。

而誰(shuí)又會(huì)信任一個(gè)滿滿負(fù)能量的人，給予他難得的機(jī)會(huì)和百分百的認(rèn)同呢？

過(guò)度抱怨

會(huì)傷害你的家庭

之前看過(guò)一篇文章，標(biāo)題叫《多少夫妻，耗盡一生做了彼此的差評(píng)師！》。里面有兩個(gè)隱去了名字的例子，但是卻好像十分普遍，在我們每個(gè)人身邊都發(fā)生過(guò)。

比如一位女士廚藝了得，聚餐的人都由衷贊嘆，她的丈夫卻從來(lái)沒(méi)有夸獎(jiǎng)過(guò)。并在發(fā)現(xiàn)兒子褲子上染上了一塊兒顏料后，當(dāng)著眾人的面指責(zé)妻子“怎么當(dāng)媽的”。

女士把房間整理得井井有條，飯菜做得營(yíng)養(yǎng)可口。但就因?yàn)楹⒆硬恍⌒陌蜒澴优K一點(diǎn)，這一切在丈夫眼中就一筆勾銷，成了他口中不負(fù)責(zé)任的媽媽。

還有一位男士謙和有禮，但太太會(huì)一直找毛病攻擊他。比如他開(kāi)個(gè)車，妻子會(huì)一直抱怨：

“哎呀，剛才明明該下高架的，你沒(méi)長(zhǎng)眼睛??！”“那里是單行道哎，你還準(zhǔn)備拐進(jìn)去？”“那個(gè)傻帽居然沖我們死按喇叭，趕緊超過(guò)他啊！”“你是我見(jiàn)過(guò)的開(kāi)車最慫的人！”……

生活中這樣的人并不少。可以想見(jiàn)，長(zhǎng)此以往，夫妻雙方的感情會(huì)變得多么寡淡。本應(yīng)彼此欣賞彼此扶持的兩個(gè)人，漸漸變成了彼此嫌棄，彼此心寒的“冤家”。

而孩子生活在這種家庭氛圍中，他是無(wú)法學(xué)會(huì)心懷感恩的。他從父母那里，學(xué)到的只有挑剔指責(zé)，尖酸刻薄。

實(shí)際上，正是抱怨毀了幸福的婚姻和原本應(yīng)該善良懂事的孩子。

過(guò)度抱怨

會(huì)引發(fā)更差的結(jié)果

心理學(xué)上有一個(gè)很出名的論斷，被稱之為“費(fèi)斯汀格法則”：

生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

也就是說(shuō)，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

論斷的提出者費(fèi)斯汀格舉了一個(gè)例子。大致是：

丈夫把高檔手表放在洗漱臺(tái)后去洗澡。妻子擔(dān)心手表被淋濕，就拿去放在桌子上。隨后兒子拿面包時(shí)把手表碰到地上摔壞了。

丈夫氣得責(zé)罵了妻子，雙方開(kāi)始爭(zhēng)吵。

又因?yàn)槌臣?，?dǎo)致丈夫出門(mén)忘帶公文包，妻子慌張幫助丈夫送東西卻撞到了水果攤，兒子參加比賽本有機(jī)會(huì)奪冠，卻因?yàn)樾那椴患?，首輪被淘汰等等一系列惡果?/p>

引發(fā)一切的，不過(guò)就是一塊兒手表。它不過(guò)占整個(gè)事件的10%，后面的才是90%。

如果最初丈夫能夠理解妻子的好意，能夠原諒兒子的過(guò)失?；蛘咂拮幽軌蚶斫庹煞蛞?yàn)槭直泶蛩槎a(chǎn)生的沖動(dòng)煩躁，多一點(diǎn)點(diǎn)寬容。事情的結(jié)果就會(huì)發(fā)生改變。

這有點(diǎn)像我們文化中所說(shuō)的所謂造業(yè)之因。心懷善念，彼此理解、感恩，多數(shù)事情都能大事化小，和諧處置。滿腹牢騷，惡語(yǔ)傷人，多數(shù)時(shí)候會(huì)小事化大，兩敗俱傷。

過(guò)度抱怨

對(duì)解決問(wèn)題并沒(méi)有太大幫助

很多人說(shuō)“與其抱怨，不如改變”這種話是毒雞湯，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。

可是不可否認(rèn)，行動(dòng)的力量確實(shí)遠(yuǎn)大于坐以待斃，喋喋不休。

我的一位同事小常就有類似的經(jīng)歷。

她家中有個(gè)小她很多的妹妹，今年12歲。小常媽媽因?yàn)橐恍┰?，生下妹妹就離開(kāi)家，爸爸工作又很忙，同事這個(gè)妹妹，基本是由同事一手帶大的。

我們?cè)闷娴膯?wèn)，妹妹出生時(shí)，你自己不過(guò)就是十二三的小孩子，怎么能帶好另一個(gè)小嬰兒呢？

同事說(shuō)其實(shí)自己最初也很累，在妹妹搗亂的時(shí)候，也會(huì)對(duì)妹妹大吼大叫，天天抱怨，覺(jué)得特別委屈，甚至無(wú)數(shù)次都下決心自己以后一定不要孩子了。

可是后來(lái)妹妹漸漸能說(shuō)話，能走了，她就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)帶孩子的絕招：“向孩子尋求幫助”。

同事說(shuō)她有一次實(shí)在累了，就躺在沙發(fā)上，為了讓妹妹安靜一點(diǎn)，就跟4歲不到的妹妹說(shuō)：“你看姐姐累一天了，你幫姐姐捶捶背好不好？”

她妹妹就特別有積極性的給她捶背，小手沒(méi)什么勁，但是非常努力在做。

再后來(lái)同事就開(kāi)始有意識(shí)的跟妹妹求助，“姐姐要做飯，你幫姐姐把菜摘一下好不好”，“姐姐一個(gè)人洗不了這么多衣服，你幫姐姐洗幾件唄”……

同事說(shuō)后來(lái)妹妹就特別好帶了，妹妹把自己當(dāng)成大人，特別樂(lè)于助人，而且為自己從小到大幫助了很多人而倍感驕傲。

我曾見(jiàn)過(guò)一些父母，也是因?yàn)楹⒆邮裁醇覄?wù)都不會(huì)做而煩惱不已。

但是當(dāng)建議教給孩子一些家務(wù)技能，制定一些獎(jiǎng)懲措施的時(shí)候，父母?jìng)冇謺?huì)為孩子開(kāi)脫：他們學(xué)習(xí)太忙了，他們?cè)綆驮矫?，算了算了。而后不久又開(kāi)始抱怨，周而復(fù)始。

養(yǎng)育一個(gè)幸福的孩子，首先就是父母要成為幸福的養(yǎng)育者。

當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你就已經(jīng)知道自己受到了不公平的對(duì)待，自己在面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)和困難。

這個(gè)時(shí)候，最好的方式就是著手去做一些改變。哪怕看起來(lái)很微小或者很徒勞，但是也遠(yuǎn)勝過(guò)把自己置身于毫無(wú)還手之力的狀態(tài)。

羅曼羅蘭說(shuō)“世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相之后，依然熱愛(ài)生活。”而熱愛(ài)生活的第一步，就是心懷陽(yáng)光，減少抱怨。

親愛(ài)的寶爸寶媽，我是小樹(shù)媽媽，很高興與你相遇。