冬天氣溫低、多風(fēng)，皮膚容易干燥，尤其是面部與手足部位，甚至在隆冬時(shí)節(jié)部分體質(zhì)較差的人會(huì)得凍瘡，所以保護(hù)皮膚就成了年輕女性非常關(guān)注的問(wèn)題。

解決攻略：

1、溫陽(yáng)潤(rùn)燥

冬季寒冷，陽(yáng)氣收斂，要想讓皮膚保持潤(rùn)澤，基本的原則是要溫陽(yáng)潤(rùn)燥。首先要保暖，這是健康過(guò)冬的首要前提。其次可以適當(dāng)用一些保濕潤(rùn)膚品，最天然的滋潤(rùn)皮膚的東東是蜂蜜，尤其適合于口唇的護(hù)理，房間里用加濕器也有一定的效果。

二、痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)

寒冷的冬季容易引發(fā)女性月經(jīng)病，尤其是對(duì)有既往病史的女性，冬天的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。

解決攻略：

1、暖宮活血

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的病位在下焦，基本的保健思路是暖宮活血止痛。保證腰腹部的溫暖是防止痛經(jīng)與月經(jīng)不調(diào)最簡(jiǎn)單有效的方法，可以用暖寶寶，熱水袋等外用溫暖用具，經(jīng)常敷于腰部與小腹。其次，飲食要忌生冷與寒性食品，如西瓜、哈蜜瓜等本屬夏令的水果，冬天食用多有弊端。冬日泡腳也是防治月經(jīng)病的有效辦法，每晚泡腳20分鐘左右，既可暖身又能助眠。

三、關(guān)節(jié)冷痛

關(guān)節(jié)冷痛是冬天的多發(fā)癥狀，對(duì)于年齡稍大的女性，這一問(wèn)題更為突出?，F(xiàn)在，冬天女性穿裙子的也不少，腿部保暖不足，容易對(duì)關(guān)節(jié)造成隱患。保護(hù)關(guān)節(jié)，是每一位女性冬天的必修課。

解決攻略：

1、祛寒止痛

關(guān)節(jié)冷痛多是受寒濕引起的，所以防寒保暖是預(yù)防冬季關(guān)節(jié)痛的基本手段，建議有此困擾者佩戴護(hù)膝、護(hù)腰與圍巾，穿著防風(fēng)性能好的服裝。