說到艾弗森你一定會想到很多

經(jīng)典的晃倒鏡頭

艾弗森16載職業(yè)生涯

晃倒的球員實在不勝枚舉

晃過的球員更是不計其數(shù)！

但要說出艾弗森最屌的過人絕招

是哪一招的話？

相信很多人都有答案了！

那就是：“crossover”

愛打球都知道

crossover是球場的一大神技

不僅帥氣還能秀！

當今球壇，人才輩出風起云涌

頂尖后衛(wèi)們的表演總是讓人驚嘆

一手Crossover的功夫可助你獨步江湖

現(xiàn)在技巧君就給你帶來了！

crossover的教學

教學時間

利用運球速度的時差

馬上壓低重心

朝你想欺騙的方向做假動作

身體正面變向換手運球

右手向右方向持球

另一只手手指在膝蓋下方等球

（也就是視頻的左手?。?/p>

之后馬上朝另一方向沖刺！

（也就是視頻的左方向?。?/p>

那么我們要如何制造出速度的時差？

其實我們有一到兩種方法

制造出這種時差

（速度的時差也就是你右手持球

朝你想欺騙的方向做假動作的時間差）

#單手做向外推出的運球#

#變向運球#

持球突破時

切記手要維持在球的上方

（注意持球的右手）

如果手在球的下方

那就肯定翻球違例了

另一個重點就是

手臂必須盡可能延伸出去！

（也就是你持球的手要向外伸出去?。?/p>

一點點彎曲的話不要緊

因為制造時差的重點

是擺在身體外的一側(cè)

這動作是讓別人相信

你的假動作很重要的一步！

#所以一定要把球拉得夠開

壓低重心瞬間啟動攻擊#

當制造時差運球時

要把重心壓低

并且在壓低重心的瞬間

啟動攻擊

切記

#啟動攻擊時

膝蓋是幾乎貼于地面#

#以下是錯誤示范#

如果你的膝蓋沒有壓低

很難騙到防守者

看看教練的膝蓋

這種姿勢可信度更高

必須要讓防守者

相信你想要往右方向切入

當你壓低重心

瞬間準備啟動攻擊

這時胸部應(yīng)該在這膝蓋的正上方

必須壓低身體

讓胸部在膝蓋正上方

眼神假裝看切入的方向

這讓假動作的可信度更高

完整動作

制造出速度的時差后

如何變向換手運球？

變向換手運球的關(guān)鍵

在于速度與力量兼具！

把球快速從一邊

換到另一邊

換手時幅度要夠大

就可以制造足夠的空間跳投

直接拔起跳投

或者運球突破

如果換手幅度不大

這樣效果會大打折扣

還有要注意換手運球的路徑

雙手的手指

必須要低于膝蓋

該壓多低就要多低

如果換手位置太高了

必須壓低下來

這樣會使在切入時

肩膀會順勢往下壓

在爆發(fā)力過人時

肩膀也會壓低到

足夠的位置

此時切記

不要拉高重心

一旦拉高重心

整個切入的優(yōu)勢就沒有了

完整動作

變向換手運球時，

要注意腳步的運用！

假動作后的腳步要注意

當你正面變向換手運球時

跨步是和換手是同方向的

跨步是和換手是同方向的

（注意看圖中腳步）

腳步這樣做可以使得

在變向運球時能夠晃得越遠

往前壓低重心和

突然發(fā)動可以讓腳步

更加快速且流暢

#注意#

壓低重心的同時

另一只膝蓋也要同時壓低

如果你前面動作正確

后腳會自然像是在拖曳

這樣一來就可以用后腳腳尖

從后方施力往前推進突破！

如果沒有拖曳的感覺

沒有后腳腳尖的發(fā)力！

那壓低重心和瞬間啟動就沒用了

要讓這招的效果提到最高！

壓低重心和瞬間啟動

是重點中的重點

#想成為籃球?qū)崙?zhàn)高手#

關(guān)注“籃球技巧教學”

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