（歲數(shù)越大、血液越臟！紅薯清血如此厲害?。?/font>

 當(dāng)我們出生時，健康的血液伴隨著我們的身體，在我們的血管內(nèi)流動，貫穿著我們身體的每個血管！當(dāng)隨著年齡的增大，各種污染物、有毒食品、身體自由基等影響，都在污染著每個人健康的血液！年齡越大、血液越臟，這就是為什么很多中老年人誘發(fā)心腦血管病的重要因素！

 清除血管斑塊、防止動脈粥樣硬化——紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白發(fā)生氧化而沉積在血管壁上，也有助于清除體內(nèi)的自由基。

 當(dāng)血液越來越臟的時候，血液開始黏連，脂質(zhì)垃圾及毒素開始聚集，形成血栓，黏合在血管壁上！黏合的部位，血垃圾越聚越多，開始堵塞血管！血流開始受阻，血流的壓力不斷向血管施壓，造成血壓升高，血脂升高，血垃圾貫穿著人體的血管內(nèi)，時刻危機生命！血垃圾堵塞腦血管，誘發(fā)腦出血、腦中風(fēng)；堵塞心臟，誘發(fā)冠心病、心臟供血不足、心肌梗死等等！

 血液垃圾過多，最好的解決辦法，第一是從飲食上控制；第二是鍛煉上緩解！但是一般人很難做到，而且忌口和鍛煉，看似非常簡單的事情，做起來卻非常難！那么，不能任憑血液垃圾越來越多、逐漸堵塞血管，那應(yīng)該怎么辦？

 其實，有一種植物，我們經(jīng)常吃！小時候，我們經(jīng)常會在地里挖出來，烤著吃，那時候根本不知道它有這么大的作用，這就是紅薯！紅薯不僅很好的食物，更是凈化血液、溶解血栓的高手！好像日常被很多人忽視！

  1、清除血管斑塊、防止動脈粥樣硬化

 紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。

  2、清除體內(nèi)的自由基

 紅薯中含有豐富的胡蘿卜素。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白發(fā)生氧化而沉積在血管壁上，也有助于清除體內(nèi)的自由基。

  3、抑制膽固醇、加速排泄膽固醇

 日本東京大學(xué)對130種食物抑制膽固醇的功效進行研究，發(fā)現(xiàn)紅薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當(dāng)多吃兩塊紅薯。

  4、降低中風(fēng)風(fēng)險

 紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。美國《預(yù)防》雜志刊文指出，有研究發(fā)現(xiàn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險降低20%。

  5、輔助降血壓

 美國營養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾指出，紅薯的輔助降壓效果主要歸功于其中富含的鉀元素。

 因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多余的鈉；食用富含鉀的食物，還會促進體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到一定的輔助降壓作用。（文章圖片源于網(wǎng)絡(luò)）