兩組測(cè)試對(duì)象分別服用1.2g/kg的瑪卡和西洋參，30分鐘后進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)西洋參組的負(fù)重時(shí)間為7.28~13.56分鐘，而瑪卡組的負(fù)重時(shí)間為10.81~14.43分鐘。

瑪卡顯然比西洋參更能增加體力與耐力，并且性能更穩(wěn)定。

糖是運(yùn)動(dòng)中最重要的能源物質(zhì)，人體內(nèi)的糖絕大多數(shù)以糖原的形式儲(chǔ)存在肝臟中，機(jī)體可通過肝糖原的分解、代謝得到能量。

測(cè)試發(fā)現(xiàn)，服用0.4g/kg瑪卡所能增加的肝糖原儲(chǔ)備量，比服用1.2g/kg西洋參所增加的肝糖原儲(chǔ)備量還要多，也就是說，瑪卡能給機(jī)體提供更多的能量，保證精力充沛。

由此可見，瑪卡和西洋參都能抵抗疲勞、增加耐力、提升精力，只不過瑪卡更勝一籌。