現(xiàn)在人們在日常的生活越來越重視保健養(yǎng)生，都會在平時(shí)用飲食來調(diào)理自己的身體，多吃一些補(bǔ)品來滋補(bǔ)身體，可是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間和方法技巧你都知道嗎？今天我們來了解一下西洋參！

西洋參

西洋參作為一種十分滋補(bǔ)的中藥材，很多人日常會用它來泡水喝。西洋參的藥理成分主要有總皂甙（含量為5%～10%），與人參類似，可是比例含量有所不同，總的藥理作用基本是相同的。它們的不同之處在于，人參總皂甙側(cè)重抗利尿和抗疲勞，而西洋參總皂甙側(cè)重鎮(zhèn)靜。西洋參具有多方面的藥理活性。

功效：

1．對心血管系統(tǒng)：

⑴ 改善心肌功能，抗缺血

⑵ 抗心律失常

⑶ 抗休克

⑷ 抗動脈硬化

2．增強(qiáng)體質(zhì)：⑴ 抗缺氧，⑵ 抗疲勞，⑶ 耐高溫，⑷ 耐寒，⑸耐饑渴。

3．促進(jìn)造血。

4．鎮(zhèn)靜。

5．降血糖。

6．增強(qiáng)免疫力。

西洋參片

晚上吃西洋參失眠還是助眠？

造成失眠的因素很多，失眠病位主要在心臟，并涉及肝、脾、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)失眠。

西洋參確實(shí)可以起到改善睡眠的效果，因?yàn)閮?nèi)含的皂甙具有鎮(zhèn)靜，消除疲勞，增加記憶力的作用，對于失眠，煩躁，老人癡呆等癥狀都有輔助作用。失眠患者如果在睡前嚼食兩片的西洋參片可以緩解疲勞，鎮(zhèn)靜助眠。

西洋參泡水何時(shí)喝更好？

西洋參泡水

西洋參的功效，就不得不說西洋參大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，人參皂苷是西洋參的主要成分，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效，用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。

進(jìn)補(bǔ)要掌握時(shí)間技巧，最大程度的吸收西洋參的營養(yǎng)物質(zhì)有利于身體，服用時(shí)間很關(guān)鍵。氣適合吃西洋參的季節(jié)在春夏，春困厲害，白天困倦，晚上疲乏是因?yàn)闅馓?，氣血鼓動無力，這時(shí)吃西洋參有助于調(diào)理季節(jié)變幻帶來的身體疲憊感。夏天消耗大，原本氣虛的人在夏天就會感覺更累，西洋參能補(bǔ)充陽氣，從體內(nèi)改變疲乏感。