近段時間，霧霾肆虐，稱為健康的“隱形殺手”，霧霾中的粉塵顆粒肉眼不可見但對身體有害，尤其是對呼吸系統(tǒng)有極大的危害。對于脆弱人群，如嬰幼兒、孕婦、老人、哮喘病患者或患有心血管或呼吸系統(tǒng)疾病的人來說尤為嚴重。

　　幾乎同時，很多醫(yī)藥企業(yè)、醫(yī)療機構打著防治霧霾的旗號，推出各種能夠防治、減少霧霾對人體的危害的中藥。最受關注的當屬網(wǎng)上流傳中醫(yī)世家、中醫(yī)院xx教授的“霧霾清肺茶”。而此中藥方早在去年就在網(wǎng)上流傳，這個所謂的“霧霾清肺茶”、經(jīng)過xx教授本人確認并聲明此處方不是他開的，并指出目前國內(nèi)外沒有專治“霧霾”的藥方。

　　近期出現(xiàn)的類似“霧霾清肺茶”等這些商家大肆宣傳的抗霾藥方并沒有經(jīng)過臨床驗證。這和非典時期一些商家推出的一些預防非典的中藥處方一樣，借著國難大肆吆喝叫賣，成為轟動一時的公眾事件。實則都是商家借勢炒作博取“網(wǎng)紅”，并非真正能夠起到有效地防治作用。

　　專家表示，霧霾對人的傷害并不是一朝一夕的，是長時間積累的結果，因此減少霧霾對人體的傷害也不能一蹴而就，需要一個過程。直接由霧霾當即引起的疾病無從談起，所以任何一種藥物防治霧霾是沒有依據(jù)及確切療效的。

　　那么該如何做才能減少霧霾對我們的危害呢？

　　盡可能減少呼入有害氣體

　　霧霾天減少出門是減少霧霾傷害最直接的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。必須外出時記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對呼吸道的污染。在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。

　　提高自身免疫力

　　提高我們個人免疫力是防治霧霾傷害更穩(wěn)妥強大的辦法，免疫力是人體自身的防御機制，用來識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），有識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫功能好比保衛(wèi)我們?nèi)梭w健康的衛(wèi)士，只有免疫力提高了才能有效預防霧霾、輻射等對我們的傷害。

　　1、保證飲水

　　充分飲水可及時補充體液，增加血液循環(huán)，促進新陳代謝。同時，保持充分飲水及體液平衡有助于皮膚形成完整的皮脂膜，對經(jīng)皮膚接觸進入的空氣污染物有一定的抵抗作用。

　　2、補充維生素及微量元素。

　　許多維生素及微量元素對于防止空氣污染及維護心肺健康有重要作用，包括維生素C, E, A, β-胡蘿卜素，及微量元素硒、鋅等。它們具有調(diào)節(jié)免疫的作用。富含上述維生素及微量元素的食物包括新鮮水果、蔬菜、谷物、肉類及海產(chǎn)品。

　　3、充足睡眠、適量運動

　　高質(zhì)量的睡眠可以使免疫系統(tǒng)得到充足的修復和調(diào)整，有助于改善人體的免疫系統(tǒng)。在中午10點以后可適當運動，增強體質(zhì)，提高機體免疫功能。

　　另外，通過以上方式改善自身免疫力效果不明顯或自身體質(zhì)偏弱的人群，還可考慮服用六味地黃丸?，F(xiàn)代臨床及研究表明，六味地黃丸可以提高免疫功能。六味地黃丸不僅能增強正常機體的免疫功能，而且還能提升疾病狀態(tài)下的免疫功能。具有協(xié)同必可酮減輕哮喘模型的氣道炎癥、降低氣道反應性及外周血嗜酸性粒細胞的作用，增強免疫器官清除自由基的能力，降低其受損傷的程度。因此，保護免疫器官免受自由基的攻擊可能是六味地黃丸調(diào)節(jié)免疫功能的作用機制之一?？傊?，六味地黃丸可通過對整個機體免疫系統(tǒng)的“整體性”調(diào)節(jié)，以改善免疫系統(tǒng)的異常，從而減少霧霾、輻射、亞健康等對身體的傷害。