茶現(xiàn)在已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的飲品，特別是家里來(lái)客人的時(shí)候，都會(huì)奉上一杯清茶來(lái)表達(dá)主人對(duì)客人的歡迎。其實(shí)喝茶除了是很好的待客和交友之道之外，還有很多其他的好處，有益身心，接下來(lái)我們就去詳細(xì)了解下喝茶的好處。

　　喝茶的好處

　　1、瘦身減肥

　　茶葉中還有咖啡堿，這些咖啡加能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，還可以增強(qiáng)人體分解脂肪的能力，這樣就可以達(dá)到瘦身減肥，保持身材的目的。在國(guó)外也有研究表明，定期喝茶是可以縮減腰圍的，還可以預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

　　2、抗輻射

　　茶葉當(dāng)中含有的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)人體不受輻射，同時(shí)也可以修復(fù)受損細(xì)胞。茶葉提取物還可以治療腫瘤患者在進(jìn)行放射治療時(shí)引起的輕度放射病，也可以治療由于輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球等的減少。

　　3、提高記憶力

　　茶葉中所含的茶多酚可以對(duì)大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，提高記憶力。另外，喝茶還可以預(yù)防一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是老年癡呆。茶葉當(dāng)中所含的咖啡堿也能夠興奮中樞神經(jīng)，可以清新提神。

　　以上就是對(duì)喝茶的好處做出的詳細(xì)介紹，希望可以給小伙伴們提供一些參考。喝茶的好處還有很多，比如它還可以提高肌肉耐力、抗紫外線(xiàn)、提高骨密度等。不過(guò)在喝茶的時(shí)候一定要喝熱茶，冷茶和過(guò)夜的茶就不要再喝了，以免引起身體不適。