口臭困擾著很多人，引起口臭的原因主要有3種，第一種是因為食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物；第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等；第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。因此緩解口臭，首先應(yīng)該找到原因，對癥治療，我們都知道，口臭是一件令人尷尬的事情，別小看口臭這小小的毛'病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際，情感交流，令人十分苦惱?？诔羝鋵嵰话闶强梢灶A(yù)防的，除此之外，可以每天在喝水時加點小物，讓口氣清新。

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1、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。可以視個人喜好，一天喝2-5杯綠茶。

2、酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍首。適當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

3、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

口臭是一個很煩人的問題，也困擾過很多人，有口臭嚴重的人，甚至不敢說話。多吃些小編為你帶來的營養(yǎng)好物，輕松去除口臭，

眾所周知蜂蜜柚子茶有潤腸道、養(yǎng)顏美容的功效，蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病。柚子含豐富維生素C，有一定美白效果。蜂蜜柚子茶，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。既能美容養(yǎng)顏還能清新口氣。

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜荷葉茶，也許很多人都沒有喝過，但是它卻含有豐富的營養(yǎng)成分。它不僅可以清熱解毒，而且還起到美白肌膚的效果，尤其對女性，還起到減肥的作用。還能幫助你不再擔(dān)心有口臭的問題發(fā)生。

菊花茶是非常常見的，當(dāng)然這里說的不是那種飲料的菊花茶，而是用菊花加上熱開水泡的菊花茶，清香味淡，喝進去仿佛滿嘴花味，環(huán)繞與口腔之中。經(jīng)常喝菊花茶的人，身體狀況都在不斷的改善往好處走。長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇。

紅豆薏米粉不是只有減肥的功效哦！絕對是一款在減肥的同時還在強健你的身體。幫你排除體內(nèi)濕氣，紅豆加薏米的完美組合讓每一個人都能擁有健康的體魄和美麗的容顏，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。最主要的是，長期喝瘦腿哦。