鷹嘴豆紅豆豆?jié){

在過年前，我又買了一袋鷹嘴豆，鷹嘴豆是難得的女性恩物，鷹嘴豆中的異黃酮能夠延遲女性細(xì)胞衰老，使得皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、豐乳、減少骨質(zhì)丟失，促成骨生成、降血脂等功效。鷹嘴豆異黃酮能防止癌細(xì)胞的增殖，促使癌細(xì)胞死亡的作用，可以使體內(nèi)胰島素活性和胰島素受體數(shù)量增加，達(dá)到控制血糖、改善糖尿病。

紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品，紅豆還含有多種無機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、銅、錳和鋅等等。用紅豆和鷹嘴豆一起制作味道很棒的鷹嘴豆紅豆豆?jié){。

【材料】

鷹嘴豆 30克，紅豆 30克，砂糖 適量

【做法】

1 用來做豆?jié){的紅豆和鷹嘴豆

2 鷹嘴豆和紅豆提前浸泡10小時(shí)

3 把浸泡好的鷹嘴豆和紅豆放進(jìn)破壁機(jī)里，用五谷豆?jié){的功能鍵

4 破壁機(jī)工作完畢就有好喝的豆?jié){

【提示】

喜歡甜味的，可以放些冰糖或者砂糖