2. 講究營養(yǎng)均衡
均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，營養(yǎng)物質(zhì)就好比蓋樓的沙石，原材料不足談何長高個子？
這個事情做起來其實并不難，飲食上只要做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，不挑食。少吃甜品、飲料、零食等就很好。一般來說，孩子是不需要什么特殊「營養(yǎng)配方」的。
對了，別以為吃飯不愁的「小胖墩們」就不會營養(yǎng)不良，如果他們只愛高糖高脂的食物，蔬菜水果完全不碰，一直下去也會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，同樣不利于生長發(fā)育。
