這個(gè)時(shí)候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時(shí)慢慢的活動(dòng)頸部，有利于快速緩解落枕。

　　2、腰扭傷疼痛

　　劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)、搬東西時(shí)，甚至跟人說(shuō)話猛地扭身的時(shí)候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，較少運(yùn)動(dòng)和從事體力勞動(dòng)的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。

　　開(kāi)關(guān)在哪：攢竹穴 點(diǎn)按兩眉頭

　　這時(shí)候，可以點(diǎn)按兩個(gè)眉頭處的凹陷，以指尖垂直點(diǎn)按兩個(gè)眉頭，同時(shí)慢慢的活動(dòng)腰部，一般點(diǎn)按一次就會(huì)獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點(diǎn)按2~ 3次。

　　3、劇烈頭痛

　　受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時(shí)候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

　　開(kāi)關(guān)在哪：列缺穴 掐按橈骨莖突

　　在我們平?？粗嗅t(yī)號(hào)脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個(gè)就是橈骨莖突。當(dāng)劇烈頭痛的時(shí)候，可以用指尖(但不要用指甲)點(diǎn)按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺(jué)，維持點(diǎn)按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛?！?/p>

　　4、胃痛

　　因?yàn)槌粤死滹?、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r(shí)候，可以掐按大腿外側(cè)。

　　開(kāi)關(guān)在哪：足三里穴 掐按大腿

　　掐按點(diǎn)在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個(gè)位置最痛的點(diǎn)。找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個(gè)力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點(diǎn)，同樣可以起效?！?/p>

　　5、牙疼

　　民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來(lái)要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問(wèn)題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。牙齒本身的問(wèn)題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來(lái)快速止痛。

　　開(kāi)關(guān)在哪：合谷穴 掐按虎口

　　指尖要對(duì)準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點(diǎn)下手，而且要從側(cè)面對(duì)著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

6、胸痛

　　很多有心臟病的人，在激動(dòng)、寒冷、飲酒、吃得太飽的時(shí)候，有可能會(huì)造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。

　　開(kāi)關(guān)在哪：極泉穴 摳腋窩　

 

　　用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力地?fù)赴匆父C中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時(shí)急救。

　　7、抽筋腿疼

　　很多人都有過(guò)腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時(shí)候怎樣急救呢?

　　開(kāi)關(guān)在哪：承山穴 點(diǎn)按人字溝

 

　　揉按位于小腿肚子正中點(diǎn)1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

　　8、痛經(jīng)

　　很多女性都怕大姨媽來(lái)的那幾天，因?yàn)榈搅四菐滋煨「购秃笱蜁?huì)沒(méi)著沒(méi)落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。

　　開(kāi)關(guān)在哪：太沖穴 掐足背　

 

　　可以通過(guò)點(diǎn)按足背來(lái)緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺(jué)。

　　9、足跟痛

　　穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

　　開(kāi)關(guān)在哪：顴髎穴 點(diǎn)按面頰　

 

　　點(diǎn)按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點(diǎn)按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點(diǎn)按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。

　　10、肩膀疼

　　由于長(zhǎng)期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導(dǎo)致肩膀疼痛，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)大大受限。我們可以點(diǎn)按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個(gè)止疼點(diǎn)。

　　開(kāi)關(guān)在哪：陽(yáng)陵泉穴 掐膝蓋下面　

 

　　這個(gè)位置在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個(gè)突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時(shí)慢慢活動(dòng)疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時(shí)擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度

你所看到的，也許正是別人所需要的，如果您感覺(jué)這篇文章觸動(dòng)了你，同時(shí)對(duì)您的朋友可能也會(huì)有所幫助,請(qǐng)告訴給他們喔！

七大止痛開(kāi)關(guān)，你身上也有哦  

    生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些疼痛，有的與疾病有關(guān)，有的與生活習(xí)慣有關(guān)。其實(shí)，我們的身體上就有許多“止疼開(kāi)關(guān)”，除了吃藥止痛的方法，還可以通過(guò)按壓等方式，將疼痛感“關(guān)掉”。

　　頭痛開(kāi)關(guān)——揪揉眉間。無(wú)論你是感冒還是心煩，頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時(shí)，不妨輕輕舒展開(kāi)來(lái)，因?yàn)榻獬^痛的開(kāi)關(guān)就藏在兩眉之間。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌說(shuō)，兩眉間有個(gè)“印堂穴”，按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時(shí)可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位2分鐘左右，動(dòng)作宜慢不宜快，稍微用點(diǎn)力，以感覺(jué)微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見(jiàn)效。

　　背痛開(kāi)關(guān)——搓捂后腰。背痛時(shí)，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見(jiàn)影的改善。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。具體做法是將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經(jīng)常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

　　牙痛開(kāi)關(guān)——按虎口或下關(guān)穴。“牙痛不是病，疼起來(lái)要人命！”牙痛總會(huì)讓人坐臥不安，此時(shí)不妨試試身體兩個(gè)止牙痛的穴位。一個(gè)在“虎口”附近，即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處。揉壓虎口時(shí)，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。另一個(gè)在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關(guān)穴。牙痛時(shí)可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位，也有止痛作用。

　　肩痛開(kāi)關(guān)——提揉“肩峰”。很多人經(jīng)常幫父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么。戴奇斌介紹說(shuō)，揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓“肩井穴”，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。具體操作方法是，雙手虎口張開(kāi)，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會(huì)更好。需要提醒的是，按摩不要過(guò)久、用力不要過(guò)度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

　　心痛開(kāi)關(guān)——點(diǎn)按手腕。手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開(kāi)關(guān)，此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴。若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點(diǎn)按此處5分鐘，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬(wàn)一，發(fā)病時(shí)務(wù)必及時(shí)就診。

　　痛經(jīng)開(kāi)關(guān)——揉捻腳背。痛經(jīng)開(kāi)關(guān)在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

 

本文轉(zhuǎn)載自快樂(lè)奶奶《七大止痛開(kāi)關(guān)，你身上也有哦》

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