自我按摩三大穴位可緩解腸胃病 腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達(dá)到一定程度的緩解。這里就教大家?guī)讉€常見穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。
其次是天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。 最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進(jìn)行。 以上這些方法，在調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時，每日進(jìn)行2—3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。 本文轉(zhuǎn)載自 紅杏《自我按摩三大穴位可緩解腸胃病》  穴位治療胃疼腹痛 泄瀉痢疾
足太陰絡(luò)脈，
是十五絡(luò)脈之一，亦是八脈交會穴，通沖脈，名曰公孫。位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路?。主治嘔吐，胃痛腹痛，泄瀉痢疾。配中脘穴、內(nèi)關(guān)穴治胃酸過多、胃痛。 1出處公孫最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽明。八脈交會穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調(diào)沖脈、消除痞疾之功。
2絡(luò)穴八脈交會穴，通于沖脈。
3定位在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處。
4解剖在拇展肌中；有跗內(nèi)側(cè)動脈分支及足背靜脈網(wǎng)；布有隱神經(jīng)及腓淺神經(jīng)分
 公孫穴 5主治1、胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病證。
2、心煩、失眠、狂證等神志病證。
3、逆氣里急、氣上沖心（奔豚氣）等沖脈病證。
古代記述：久瘧不嗜食，多寒熱汗出，善嘔，痰壅胸膈，腸鳴
切痛，厥頭面腫起，煩心，狂，多飲，不嗜臥鼓脹，霍亂，心痛，脾冷胃痛，脅脹，脅痛，食不化，腸風(fēng)下血，足心熱或痛，癇疾。
近人報道：頭暈，胸痛，心悸，下腹部痙攣，消化性潰瘍，急慢性腸炎，痛經(jīng)，胎盤滯留，足趾麻痛。
6操作直刺0.6～1.2寸?？删?。
7臨床運(yùn)用現(xiàn)代常用于治療急慢性胃炎、消化道潰瘍、急慢性腸炎、神經(jīng)性嘔吐、消化不良、精神分裂癥等。配中脘、足三里主治胃脘脹痛；配豐隆、膻中主治嘔吐、眩暈。
8配伍1、配豐隆、中魁、膻中，有健脾化痰的作用，主治嘔吐痰涎，眩暈不已。
2、配解溪、中脘、足三里，有健脾化食，和中消積的作用，主治飲食停滯，胃脘疼痛。
3、配束骨、八風(fēng)，有通經(jīng)活絡(luò)的作用，主治足趾麻痛。
9方例嘔吐痰涎、眩暈不已：公孫、豐隆、中魁、膻中。
中脘停食、疼刺不已：公孫、解溪、中脘、三里。
脅肋下痛：公孫、支溝、章門、陽陵泉。
久瘧不食：公孫、內(nèi)庭、厲兌。
足趾麻痛：公孫、束骨、八風(fēng)。
10名解1）公孫。公孫，公之輩與孫之輩也，言穴內(nèi)氣血物質(zhì)與脾土之間的關(guān)系也。脾經(jīng)物質(zhì)五行屬土，其父為火，其公為木，其子為金，其孫為水。該穴名意指本穴物質(zhì)為脾經(jīng)與沖脈的氣血相會后化成了天部的水濕風(fēng)氣。本穴物質(zhì)來源于二個方面，一是太白穴傳來的天部之氣，二是由地部孔隙傳來的沖脈高溫經(jīng)水。沖脈的高溫地部經(jīng)水出體表后急速氣化與天部的氣態(tài)物相合，形成了本穴天部中的水濕風(fēng)氣，故名。（沖脈為經(jīng)脈之海，其特點(diǎn)是“主滲灌溪谷”，其來源是位于人體重力場中心部的高溫區(qū)胞宮，故其氣血物質(zhì)溫壓較高。而本穴位處人之足部，在地球重力場的制約下，沖脈流行至公孫的物質(zhì)為下行的水液，流行的通道是沖脈的體內(nèi)經(jīng)脈，故沖脈氣血出公孫后會急速氣化。
2）足太陰絡(luò)穴。絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴物質(zhì)為天部的水濕風(fēng)氣，其運(yùn)行為橫向輸散脾胃二經(jīng)，有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血的作用，故為足太陰絡(luò)穴。
3）沖脈足太陰之會。理同公孫名解。
附注：足太陰經(jīng)絡(luò)穴；八脈交會穴之一，通于沖脈。
公孫穴意義：脾經(jīng)與沖脈的氣血相會后在此化為天部的水濕風(fēng)氣。
氣血特征：氣血物質(zhì)為富含水濕的風(fēng)氣。
運(yùn)行規(guī)律：循脾經(jīng)上傳商丘穴及傳于胃經(jīng)。
功能作用：以水濕風(fēng)氣的形式運(yùn)化脾經(jīng)之氣。
11古代文獻(xiàn)摘錄《甲乙經(jīng)》：“凡好太息，不嗜食，多寒熱，汗出，病至則善嘔，嘔己乃衰，即取公孫及井俞。
《靈樞·經(jīng)脈》：“去本節(jié)之后一寸”；
《醫(yī)學(xué)入門》：“太白后一寸陷中”；
《循經(jīng)考穴編》：“赤白肉際?！?/div>
《標(biāo)幽賦》：“脾冷胃疼，瀉公孫而立愈?！?/div>
12現(xiàn)代報道摘錄單純性肥胖配合天樞、梁丘、豐隆，針刺得氣，平補(bǔ)平瀉，天樞加電針，留針30分鐘，每日1次，12次為一療程。
原發(fā)性低血壓配合內(nèi)關(guān)，針刺得氣，用電針治療儀分別連接于雙側(cè)同名穴，每次20分鐘，10-20天為一療程。
13附注①據(jù)報道，對消化性潰瘍病人進(jìn)行X線胃腸檢查時，觀察到針刺內(nèi)關(guān)穴、足三里穴對胃蠕動多有增強(qiáng)作用，尤以足三里穴為明顯，而針刺公孫則胃蠕動多減弱。
②據(jù)報道，針刺公孫、內(nèi)關(guān)、梁丘等穴有抑制胃酸的分泌作用
按揉足三里止胃痛：
公孫穴位：
胃俞穴位：
內(nèi)關(guān)穴位：
太白穴取穴法：
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