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      核桃酥#健身修復(fù)食譜#

       jenny秋 2017-02-12



      核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細(xì)膩,延緩衰老,并迅速補(bǔ)充體力。

      S·食材


      核桃仁              60g

      低筋面粉       110g

      玉米油           50g

      雞蛋液          20g

      糖粉               30g小蘇打               1g
      泡打粉                   1g
      鹽                      1g

      黑芝麻                10g

      刷液用雞蛋


      H·核桃酥


       1.  準(zhǔn)備食材并稱重,核桃是買的炒熟的。


      2. 核桃仁用手掰碎,或放在保鮮袋里用搟面杖壓碎,不用壓得過份碎,顆粒大些吃起來更爽。


      3.把50克玉米油倒在打蛋盆里,放入1克鹽與30克糖粉,用打蛋器攪打均勻。
      4加入雞蛋液繼續(xù)攪打均勻。


      5.放入過篩后的110克低筋面粉與1克泡打粉和1克蘇打粉。

      6.用硅膠刮刀拌勻。


      7. 將核桃仁與面糊翻拌均勻。


      8.這是拌好的面糊。


      9.把核桃酥先稱重二十克一個(gè)搓成圓球,排列在不粘烤盤里。


      10.用手掌逐一把餅按扁。


      11.刷上一層蛋液,中間撒上黑芝麻。


      12.放入預(yù)熱好的烤箱,中層175度烤20分鐘。


      13.時(shí)間差不多時(shí),出爐,核桃酥色澤金黃鮮艷,大小外形完整,面呈裂紋,入口很香很酥!


      14.成品。




      小貼士

      1.拌入面粉時(shí)不要打圈攪拌,以免起筋滲油,用硅膠刀翻拌均勻即可,烤制到最后五分鐘時(shí),可以蓋張錫紙阻止繼續(xù)上色。

      2.每家烤箱溫度不同,可以自行調(diào)節(jié),如果買的是生核桃,先放烤箱里烤熟,大約150度十分鐘。


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