昨天看到一條新聞，使我倍感驚訝。一家七代500口人的大合照。除了種種疑問之外，還使我感嘆道老年人的長壽。我很是好奇，為什么那里老人的身體狀況怎么那么好呢？

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隨著生活水平的不斷提高，許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象。血管本來是非常富有彈性的，為了使血液流動順暢，所以內(nèi)壁很柔軟。但是隨著年齡的增長血管不斷增厚與變硬，形成動脈硬化的血管。人一過五十就擔(dān)心血管硬化，這就是個大問題，血管一旦惡化，便會愈來愈嚴(yán)重，甚至還會發(fā)展成為惡性腫瘤

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現(xiàn)在血管硬化發(fā)病率極高，死亡率也不低，多與不良生活方式，體內(nèi)毒素的積累環(huán)境污染導(dǎo)致血液粘稠凝聚有關(guān)，生活、工作緊張、吸煙、酗酒、營養(yǎng)過剩、血粘稠都會造成血管硬化，血管硬化多出現(xiàn)在高血壓、高血糖和糖尿病患者中，是威脅中老年人健康的三大殺手之一。所以在日常的飲食中，我們需要尤其注意，那么哪些食物對于血管硬化有很好的治療效果呢？

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讓小編一一為大家詳細(xì)介紹一下吧。

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玉米：玉米中含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。作為五谷雜糧的一種，一直深受大眾的喜愛

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佳木斯糯玉米9根

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黑豆：黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)。

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醋泡黑豆 即食

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蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，避免過胖，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。同時蘋果的抗氧化性作用也很強，長期食用可以延年益壽

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煙臺棲霞奶油蘋果

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海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用

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特級海帶2500g

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茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。沒事的時候泡一壺茶，感覺很是舒適

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安溪鐵觀音茶葉

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大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

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紫皮大蒜農(nóng)家自產(chǎn)

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洋蔥：含有一種較強血管擴張作用的元素，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能

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農(nóng)家自種有機洋蔥