我們學(xué)道，每天也要反思自己，除了平時(shí)要時(shí)時(shí)省察自己起心動(dòng)念之外，還要養(yǎng)成每天晚上睡覺(jué)之前反思自己的習(xí)慣，反思自己什么呢？就是晚上睡覺(jué)之前反思一下，我這一天我生沒(méi)生氣？記住，反思自己是否生氣，是否上火，是否起惡念，是否委屈。不要琢磨事。對(duì)于當(dāng)天生的氣火，找出來(lái)因?yàn)樯妒?，和什么人?lái)的，只要心里反復(fù)多默念會(huì)，我不應(yīng)該生氣，一會(huì)就打嗝或者放屁了，或者會(huì)吐，這個(gè)氣就出去了。

人生氣以后，這個(gè)陰剛進(jìn)入人體，還在各個(gè)器官表層沒(méi)有進(jìn)入深層次，所以只要你默念我不應(yīng)該生氣，默念一會(huì)，氣大多默念一會(huì)，氣少就少默念一會(huì)，這個(gè)陰就能馬上反出去，就像家具上剛剛落一層灰，輕輕一擦就沒(méi)了，如果時(shí)間長(zhǎng)了，灰越落越厚，就凝固在家具上了，再想擦干凈就非常費(fèi)力，凝固時(shí)間越長(zhǎng)，擦洗越費(fèi)力。

人如果生氣了，只要三天之內(nèi)這樣默念都很容易出去，過(guò)三天以后就不行了，再往出反就要費(fèi)點(diǎn)力氣。上火也這樣往出反，還有一種辦法是找出來(lái)以后故意哈哈大笑，也能反出去，哪個(gè)辦法合適，自己看著辦。對(duì)于委屈如果能想開(kāi)就化了，想不開(kāi)的就訴委屈，訴完委屈馬上懺悔。而對(duì)于自己起的惡念則要懺悔。

別反思自己做的那個(gè)事（這個(gè)事指日常工作，學(xué)習(xí)，生活中的事情），為啥說(shuō)別反思事兒呢，因?yàn)槟愕闹腔鄄蛔阋耘卸阕瞿莻€(gè)事兒。是對(duì)還是錯(cuò)。你感覺(jué)是錯(cuò)的以后過(guò)一段時(shí)間一看還挺對(duì)。你現(xiàn)在覺(jué)著是對(duì)的，過(guò)一段時(shí)間一看你這事還可能是錯(cuò)了。所以咱們別琢磨自己做的事兒了。

你要養(yǎng)成習(xí)慣琢磨事兒的話。就壞事兒了，時(shí)間長(zhǎng)了人就容易形成一種優(yōu)柔寡斷的性格。你要反復(fù)琢磨事，最后給你琢磨的陰水性就上來(lái)了。還有為啥不琢磨事呢，一，你做事時(shí)候肯定認(rèn)為正確才會(huì)去做，否則你不會(huì)去做，你總琢磨，人容易沒(méi)自信，焦慮，失眠，多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱；二，只要發(fā)生的事就是因果中來(lái)的，你琢磨也沒(méi)用。過(guò)去拉倒，怨人就是怨天。從因果角度說(shuō)，任何事情發(fā)生都是因果，我們不要給自己制造負(fù)罪感；三，年輕的母親總琢磨事，心里不停的合計(jì)什么事情，孩子容易睡覺(jué)打呼嚕，孩子十二歲以前的問(wèn)題都和母親有直接關(guān)系，兒女是母親的鏡子。

還有一種情況，就是自己不愿意做某件事，但是形勢(shì)逼迫，還不得不去做，這時(shí)候我們就要反思自己為什么不愿意，做的時(shí)候自己是什么心態(tài)，生氣沒(méi)有，上火沒(méi)有，怨人沒(méi)有，如果有，要及時(shí)懺悔，這股陰就出去了。

另外，我說(shuō)的別琢磨事是指生活瑣事，或者正常的工作學(xué)習(xí)發(fā)生的事情，還有家中的事。如果是做了傷害別人的事，損人不利己的事，損人利己的事，那就必須直接懺悔了，而不是琢磨，沒(méi)有琢磨的余地。當(dāng)然這類事，學(xué)道人一般是不會(huì)去做，如果一旦做了，必須懺悔。不僅懺悔事，還要懺悔生的氣上的火。

還有一種情況我們需要注意，就是比如我們身體某個(gè)部位有病了，不舒服了，我們就要找和誰(shuí)生氣了，找到具體生氣的人，然后懺悔，有時(shí)候病好了，有時(shí)候還是病不好，為什么呢？因?yàn)槲覀兒瓦@個(gè)人可能不是生一次氣，而是生幾次氣，有的氣過(guò)后想開(kāi)了，就沒(méi)存陰，有的時(shí)候生的氣就沒(méi)想開(kāi)，陰就存下了，所以我們光找對(duì)人還不行，必須找對(duì)和這個(gè)人生氣的具體的某件事，才能解決問(wèn)題。

如果我們能每天這樣反思自己，我們一定生氣越來(lái)越少，我們生氣少了，以后惹我們生氣的人與事也會(huì)越來(lái)越少，我們身體也就越來(lái)越健康。先別說(shuō)不生氣不上火，我們能少生氣，少上火，少起惡念，這就少種多少惡因啊，沒(méi)有惡因，未來(lái)就不結(jié)惡果，我們的人生也一定越來(lái)越順利。世人都講養(yǎng)生，其實(shí)不生氣，不上火，不貪，不起惡念逐漸化除秉性是最好的養(yǎng)生方式之一。