從不同形態(tài)和功能來看，人可分為身體和內心兩部分。身體是一個看得見的實體，內心則由眾多看不見的內在部分組成，每一個內在部分對應負責著不同的想法、行為和情緒反應等。人是身心相互作用的統(tǒng)一體。

一、身心的作用不同

內心負責想(決策)，身體負責做(執(zhí)行)。

二、身心的需求不同

身體需求是基礎需求，內心需求是高級需求。

1.身體的基本需求是從食物中獲得足夠的營養(yǎng)物質和能量。并且讓這些物質和能量在體內保持動態(tài)平衡。

2.內心的需求可能是一些看得見的物質目標，也可能是一些摸不著的感覺狀態(tài)，最深層次的需求就是想得到一些感覺狀態(tài)體驗。內心由很多內在部分組成，不同的內在部分有著不同的目標需求。內心組成部分的多樣性決定了內心的需求是豐富多彩的。

運用一些方法深挖內在部分的需求，發(fā)現(xiàn)多數(shù)內在部分的需求由是多層次的，淺層次可能是想要得到一些看得見的物質目標，深層次則可能是一些實現(xiàn)某些價值觀、信念等，最深層的目標需求就是一些感覺狀態(tài)，一些不需依賴任何外在事物而存在，很深沉的一些感覺狀態(tài)(本體狀態(tài))。

以下是某些內在部分的多層次需求的一些例子。

案例1

有一個人，非常在意自己工作的效果，結果擔負了太多的責任，以致在工作狀態(tài)中感到非常的緊張與不安，通過引導，透過表層現(xiàn)象一層層挖掘其負責這一狀況表現(xiàn)的內在部分的深層目標，結果目標鏈如下：緊張與不安(行為表現(xiàn))——想要做好工作(意圖目標1)——放松(意圖目標2)——更有創(chuàng)造力(意圖目標3)——真正的做好工作(意圖目標4)——自由的感覺，非常完美的感覺(意圖目標5)——能與不同階層的人建立良好的交往關系(意圖目標6)——美妙的慈悲感(最終、最深層目標，也就是本體狀態(tài))

案例2

有一個人，不喜歡別人像她父母身份一樣對她說教，不喜歡某人試圖告訴她她該怎么做，通過引導，透過表層現(xiàn)象一層層挖掘其負責這一想法的內在部分的深層目標，結果目標鏈如下：

不喜歡別人說教(想法)——靠自己獨立(意圖目標1)——價值感(意圖目標2)——愛的感覺(意圖目標3)——更深一層的愛的感覺(意圖目標4)——開悟的感覺(意圖目標5)——與神合一的感覺(最終、最深層目標，也就是本體狀態(tài))

案例3

有一個人，與繼子的關系出現(xiàn)壓力，當繼子的行為不符合他的信念系統(tǒng)時，他很生氣，但同時他也覺得自己對繼子需要耐心和容忍。通過了解，知道他潛意識中存在這么一個內在部分，當他的繼子做了積極正向的事時，這個內在部分阻止他去和繼子表達內心喜悅的感受。運用引導，一層層挖掘其深層目標，結果目標鏈如下：

當他的繼子做了積極正向的事時，他不去和繼子分享內心喜悅的感受(行為表現(xiàn))——控制(意圖目標1)——尊重(意圖目標2)——舒適感覺(意圖目標3)——內在平和(最終、最深層目標，也就是本體狀態(tài))

3.影響人生的一些行為習慣

人們做每一件事后，都會得到某種感覺狀態(tài)，喜歡的或討厭的，強烈的或輕微的。強烈的感覺，不斷多次地體驗到，就會形成愛好或感到恐懼。人們喜歡去做能給自己舒服感覺的事情，如讀書學習、運動、購物、上網、唱歌、看電影電視劇、游戲、喝茶、喝酒等，并形成愛好或嗜好。嗜煙、嗜酒、吸毒等，雖然也能給人舒服愉快的感覺，但對身體是一種傷害，而且成癮后一般身體難以控制對它的依賴。

這些行為習慣養(yǎng)成后會推動人不由自主地想去做這些事情。其實歸根到底，這些行為習慣是某些內在部分為了體驗某些感覺，對那些感覺產生迷戀感、依賴感，甚至是有上癮的感覺。這些行為習慣是非理性的，情不自禁的，但是深深影響了我們的人生。

三、身心需求的滿足方式不同

身體需求的滿足需要通過物質補充等形式來實現(xiàn);心的需求的滿足可通過控制和指導身體做事來實現(xiàn)，也可不需要身體的參與，直接感受和體驗深層需求目標感覺狀態(tài)來實現(xiàn)。

四、身心是相互影響的

1.身心可以相互促進。好的身體狀態(tài)是內心實現(xiàn)目標的很好的基礎條件。好的內心狀態(tài)能夠為目標的實現(xiàn)找出清晰思路和最優(yōu)方案，在控制和指導身體行動中能夠提供明確的指令，促進事半功倍。

2.身心也是相互抑制的。病態(tài)的身體會阻礙內心想法付諸行動，混亂的內心狀態(tài)也會影響身體行動，甚至有些內心沖突會引起某些能量被壓抑在身體某處，時間久了會造成身體失去平衡，可能還引發(fā)疾病。而用調理心理的方法能夠治愈身體疾病，甚至是癌癥，這在心理咨詢案例里也是存在的。

五、內心的內在部分之間也是相互影響的

內心由眾多內在部分組成，每一個內在部分有著不同的想法和目標。有些內在部分可能想讓自己把工作做好，有些內在部分則想讓自己照顧好家庭;有些內在部分可能想要全面發(fā)展，有些內在部分則只想讓自己精通一門;有些內在部分可能想讓自己多多學習，有些內在部分則可能想讓自己偷懶玩樂。這些內在部分可能會相互促進發(fā)展，也可能相互沖突阻礙。

六、人的內心很容易失去平衡

同一時刻，內心可能會有幾個內在部分在起作用，有不同的想法和目標，而負責執(zhí)行的身體只有一個，當內心為此產生做與不做或先做哪個的沖突時，內心就失去平衡，產生對抗或壓抑的能量。這種內心失衡狀態(tài)也會表現(xiàn)為身體失衡，時間久了會影響身體健康狀態(tài)。

七、保持身心動態(tài)平衡

要保持平衡狀態(tài)才能促進長期發(fā)展。這條發(fā)展規(guī)律不僅在大自然中適用，在人身上也是適用。我們不可能每時每刻都處在平衡狀態(tài)中，但是出現(xiàn)失衡狀態(tài)后要及時處理，恢復平衡狀態(tài)。當人統(tǒng)合了身心，思行一致，人釋放出來的內心力量是非常強大的!

當內心失衡時怎么辦?這就是國家普及心理健康知識的必要性和心理咨詢師存在的意義。

每個人都具有無窮力量，內心世界奇妙和多變的魅力深深地吸引著我。

來源：爸媽在線心理知識 作者：吳業(yè)勤