春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，天天和寶貝膩在一起“吃喝玩樂”的爸爸媽媽也已經(jīng)正式上班了，寶貝們還適應(yīng)嗎？春節(jié)期間有很多的美食零食可以大快朵頤，打破了以前的飲食習(xí)慣；春節(jié)期間可以不理作業(yè)看電視看電影，熬夜不起床，打破了以前的作息規(guī)律；春節(jié)期間爸爸媽媽一直陪伴，脾氣變壞愛撒嬌。

      你家寶貝有這些春節(jié)后遺癥嗎？該如何糾正？聽聽家長(zhǎng)學(xué)校的專家們給出的建議吧。

春節(jié)后遺癥1：起不來、睡不著

     幼兒園一個(gè)學(xué)期養(yǎng)成的早睡早起和午睡的好習(xí)慣，一放假全亂了套，開學(xué)之后的后遺癥也是很明顯的。起床氣、賴床、哭鼻子……到了幼兒園中午午睡時(shí)間，小朋友們又一個(gè)個(gè)的猴精神，好不容易剛睡著又到起床時(shí)間了。

專家支招：提前和孩子溝通好

    和孩子探討一下：“寶貝，你喜歡被什么東西喚醒？是鬧鐘、親吻還是一把大錘子?”開個(gè)玩笑總是好的，早晨一旦有了笑聲，孩子就會(huì)很放松，愿意跟你合作。對(duì)于大孩子來說，不僅可以商量叫醒起床的方式，還要提前討論好早晨穿什么衣服、吃什么早飯以及固定的睡覺時(shí)間。當(dāng)我們用孩子自己選擇的方式輕輕喚醒他時(shí)，我們還可以跟做個(gè)游戲?qū)⒆诱f：“哈哈，我要掀被子做好吃的了~”“肚子好餓，我要做個(gè)好吃的蛋糕卷?！庇帽”话押⒆庸饋?，就像蛋糕里的果醬一樣。裹好以后，一邊說：“醒一醒，蛋糕卷!”一邊從被子的一邊輕輕向外拉，讓孩子慢慢滾動(dòng)直到毯子全部拉開。到這一步，孩子們的意識(shí)已經(jīng)清醒了大半甚至已經(jīng)完全清醒，小游戲帶給小朋友的愉悅體驗(yàn)，起床氣當(dāng)然早就跑光光了。

春節(jié)后遺癥2：吃不夠

      春節(jié)期間的美食常讓人應(yīng)接不暇，零食飲料不離口或暴飲暴食，都會(huì)造成孩子腸胃功能紊亂和消化不良，大大影響了對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝取。假期過后，部分孩子就會(huì)出現(xiàn)正餐時(shí)間吃不下飯或者身體不適，嚴(yán)重的則不能按時(shí)入園，甚至要送醫(yī)院。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長(zhǎng)要盡快恢復(fù)過節(jié)前的飲食習(xí)慣。

專家支招：清淡飲食為主，杜絕零食

       節(jié)日過后，家中的飲料、糖果等零食應(yīng)盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習(xí)慣。對(duì)于春節(jié)期間進(jìn)食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，節(jié)后應(yīng)以清淡飲食為主；而對(duì)過節(jié)期間食欲差、沒能好好吃飯的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。

春節(jié)后遺癥3：依賴、不獨(dú)立

       有些家長(zhǎng)對(duì)孩子比較溺愛，無論是春節(jié)還是周末，都幫孩子做這做那，所以在幼兒園需要自己動(dòng)手做的時(shí)候就不會(huì)了，這樣不僅影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。

專家支招：家園共育，在家培養(yǎng)好習(xí)慣

       建議家長(zhǎng)一定要讓孩子在家也自己動(dòng)手吃飯、穿衣服、獨(dú)立大小便等。不要因?yàn)楹⒆犹蜃龅牟缓枚珠_始幫他，應(yīng)按照家長(zhǎng)學(xué)校的要求，家園共育，讓孩子慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。

春節(jié)后遺癥4：入園難

       過年這一段時(shí)間，孩子們遠(yuǎn)離了幼兒園，整天在家長(zhǎng)的精心呵護(hù)中，隨心所欲的生活。因此節(jié)后回到幼兒園，要再次經(jīng)歷重新適應(yīng)環(huán)境的過程，心理上難免產(chǎn)生陌生感和恐懼感。。

專家支招：建立規(guī)則，激發(fā)孩子對(duì)幼兒園事物的興趣

       明確告訴寶貝過完節(jié)后上班和去幼兒園是每個(gè)人都必須做的事情，大家都需要遵守這樣的規(guī)則，不能因?yàn)閷氊惪摁[而妥協(xié)，把寶貝送進(jìn)園之后馬上離開，老師會(huì)用各種方法轉(zhuǎn)移孩子的注意力，穩(wěn)定幼兒的情緒，孩子不一會(huì)就會(huì)很開心地玩起來。建議家長(zhǎng)在家里經(jīng)常跟孩子一起談?wù)撚變簣@的事情，表現(xiàn)出對(duì)幼兒園生活的極大興趣，還可以告訴孩子，老師打電話來，說這幾天他表現(xiàn)得非常好，很喜歡他之類的話。這樣的暗示性話語可以激發(fā)孩子入園的動(dòng)力。