面朝墻壁站直，在兩眉心對應(yīng)的位置上畫一點(diǎn)，把聲音送上去。具體步驟如下——

    1、首先，發(fā)聲者面墻而站，面部與墻壁距離不超過一個手掌的厚度；

    2、其次，在眉心（兩眼之間處稱為眉心）對應(yīng)的墻壁處用筆畫一個小點(diǎn)；

    3、第三，面帶微笑（這一步非常關(guān)鍵，體會笑之后口腔空間有擴(kuò)大的感覺）說話，感覺每一個字形成的聲音都往墻壁上的點(diǎn)靠近！記住，是每一個字！

    高鼻音練習(xí)是海氏丹田發(fā)聲中的核心練習(xí)，長期練習(xí)能夠讓聲音著力點(diǎn)脫離聲帶，打通頭腔共鳴，對咽喉聲帶疾病的恢復(fù)非常有益，還能美化嗓音，增加聲音中的亮音成分。有的人剛開始練習(xí)的時候體會不明顯，不過不要緊，練聲練的就是意念集中，練久了肌肉就有記憶了，自然就熟練了。