 “如果我有……的話，我一定會(huì)很幸?！?，不幸的是，說(shuō)這句話意味著此時(shí)此刻你沒(méi)有感到幸福。更不幸的是，如果你得不到這件東西，你會(huì)墜入痛苦。為此，我們提供的解決方案是：把欲望（我一定要……）變成偏好（我更喜歡……）。通過(guò)坦然接受新的狀況，發(fā)現(xiàn)生活中的驚喜。 你可以沉迷于欲望，或者終止無(wú)盡的痛苦，但是二者不能兼得，選擇決定于你，自由的來(lái)源是意識(shí)到幸福永遠(yuǎn)是活在當(dāng)下。 以下內(nèi)容來(lái)自今日心理學(xué) (Psychology Today)，今日心理學(xué)是于1967年創(chuàng)建于美國(guó)的網(wǎng)站雜志，總部在紐約，關(guān)注人類行為和心理健康。 欲望是一個(gè)陷阱嗎？ Wanting Is a Trap ?｜Psychology Today 譯者：楊楠 原文作者：Robert Puff  想象著你坐在自己最喜歡的餐館，漫長(zhǎng)的一周接近尾聲，周五到了，你渴望吃到自己最喜歡的菜肴：香煎三文魚。你對(duì)服務(wù)員點(diǎn)菜時(shí)他告訴你一個(gè)壞消息：”很抱歉，今晚我們的三文魚已經(jīng)賣光了?！?br>  你的第一反應(yīng)是什么呢？ 可能你會(huì)自言自語(yǔ)說(shuō)，“可是我就想要香煎三文魚??！”也許甚至你會(huì)對(duì)別人大喊出來(lái)，也許你會(huì)推斷生活往往是不公平的（或者至少在今晚是）。你也許甚至想離開(kāi)這家餐館去其他家吃。這個(gè)例子把欲望和陷阱聯(lián)系起來(lái)，在這篇文章中，我即將講述我們想要的是什么，他們?cè)鯓咏o我們帶來(lái)痛苦以及我們?cè)鯓邮雇纯鄿p輕。  欲望的黑暗面 在餐館里，你被告知廚房已經(jīng)賣光了你喜歡的菜肴，從需求的方面來(lái)說(shuō)，這一定是個(gè)壞消息。 你可能會(huì)問(wèn)：“然而有欲望有錯(cuò)嗎？” 問(wèn)題是欲望不能得到滿足時(shí)，它們將給你帶來(lái)痛苦。這是因?yàn)樵谀撤N程度上欲望使幸福發(fā)生了轉(zhuǎn)變，就像幸福被裝在了盒子里為你準(zhǔn)備著隨時(shí)可以打開(kāi)，反之，你把盒子關(guān)上并且把它搬到另一個(gè)房間。  你發(fā)現(xiàn)自己在你生活中的某一刻，可能會(huì)說(shuō)，“如果我要是有（在這里插入想法）的話，我一定會(huì)很幸福?！辈恍业氖牵f(shuō)這句話意味著此時(shí)此刻你沒(méi)有感到幸福。當(dāng)然了，你會(huì)專注于什么會(huì)讓你即刻得到幸福，你在考慮推遲而來(lái)的幸福同時(shí)，你會(huì)感到不安，難受甚至夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)的煎熬，換句話說(shuō)，你的欲望正在使你痛苦。 那么你要扼殺欲望嗎？ 需求、欲望和渴望就是世界的代名詞，從世界最古老的宗教到排名前40的風(fēng)行一時(shí)的事物，欲望是反復(fù)出現(xiàn)的主題，建議你停止欲望并不像你可以簡(jiǎn)單地開(kāi)關(guān)燈一樣，我有一個(gè)過(guò)渡步驟： 用偏愛(ài)代替欲望 在餐館的案例中，“把我要一份香煎三文魚”變成“我更喜歡吃香煎三文魚”。隨著這個(gè)微妙的轉(zhuǎn)變，你的欲望也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，與此同時(shí)，當(dāng)你不能獲得的時(shí)候你也能適應(yīng)。  用偏好代替欲望，起初消息可能會(huì)令人失望，但是因?yàn)槟阋庾R(shí)到欲望會(huì)導(dǎo)致痛苦，生活所呈現(xiàn)給你的狀態(tài)由你此時(shí)的心態(tài)決定。 服務(wù)員說(shuō)，“雖然我們的三文魚已經(jīng)售完，可是我們有其他美味的菜肴?！比缓竽憧梢渣c(diǎn)其他可選擇的菜肴。雖然你的偏好沒(méi)有被滿足，可是你也享受到了其他的菜肴，因?yàn)槟銢](méi)有把你的幸福和特定的場(chǎng)景聯(lián)系在一起。當(dāng)然，你決定享受你的美味不管偏好是否滿足。 選擇幸福 從欲望到偏愛(ài)的轉(zhuǎn)變不是一種自滿的行為，也不要求你成為一個(gè)容易被說(shuō)服的人，實(shí)際上你可以繼續(xù)完成你的特定目標(biāo)或者追尋一個(gè)特殊成果。但是當(dāng)生活扔給你一個(gè)新的消息，偏愛(ài)給了你改變現(xiàn)狀的能力，并且，正如你已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的，遇到的意想不到的情況——包括好的和壞的——都是正常生活的一部分。俗話說(shuō)得好，“人算不如天算?！?br> 欲望能推遲幸福，偏好能提早帶來(lái)幸福，你可以沉迷于欲望，或者終止無(wú)盡的痛苦，但是二者不能兼得，選擇決定于你，自由的來(lái)源是意識(shí)到幸福永遠(yuǎn)是活在當(dāng)下。 |
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