1、腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯(lián)合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下，其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。

2、陰囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣按摩睪丸，由輕至重，秩序漸進，每次100下。

3、在睪丸上方以彈擊。沖擊睪丸3~5次（用力不可過重），50歲以上者可經常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。

4、按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為“摩按魚尾”。姿勢取坐位，雙手掌同時或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3~5分鐘。

5、搓陰莖。雙手撫住陰莖，相互用力進行揉搓，搓數次后，用手抓住陰莖頭部向外提拉數次，然后再搓揉，反復3次。

6、合陰囊。雙掌夾住陰囊，相對合掌而拍擊陰囊，開始時用力要輕，以后逐漸加力，每次50下。

7、點會陰。用中指點揉會陰穴30~50次。

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