如果你容易反復(fù)感冒，精神狀態(tài)差，生病后康復(fù)時間長，同時，渾身乏力，頭暈，沒有精神，出虛汗，說明你此時已處于免疫力低下的狀態(tài)，長此以往，各種各樣的疾病就會悄悄襲來。艾灸取關(guān)元、中脘、足三里和神闕等穴位進(jìn)行艾灸，強(qiáng)身健體，固本扶陽，可以提高免疫力。

灸中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中線上，在肚臍正上方4寸（6橫指寬）處。取穴時，采用仰臥姿勢，去胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn)即為中脘穴。

功效：和胃健脾

灸神闕穴

取穴方法：神闕穴位于肚臍正中。

功效：溫經(jīng)祛寒，平和陰陽，調(diào)理氣血

灸關(guān)元穴

取穴方法：關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。

功效：培元固本，補(bǔ)益下焦，達(dá)到扶陽固陽的作用。

灸足三里穴

取穴方法：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

功效：驅(qū)除下肢的寒氣，調(diào)理脾胃