兒童的身高成長(zhǎng)有其自身的發(fā)展規(guī)律，要想抓住發(fā)育黃金階段長(zhǎng)身體，就要了解它的規(guī)律。

目前網(wǎng)絡(luò)上流傳著種種兒童身高發(fā)育說(shuō)法，各種專(zhuān)家，眾說(shuō)紛紜，筆者搜素到的發(fā)育黃金時(shí)段更是有多種不同說(shuō)法，讓人云里霧里，不知該信誰(shuí)的。其實(shí)真相就隱藏在數(shù)據(jù)里。“蹦跶了幾天的魚(yú)”教你用統(tǒng)計(jì)圖表分析1-18歲兒童真實(shí)的生長(zhǎng)規(guī)律。

1、收集最新的1-18歲男女兒童身高標(biāo)準(zhǔn)表

2、根據(jù)上面兩圖，再查詢(xún)男女童出生平均身高，可以制作出1-18歲兒童身高增長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)表，如下圖

3、使用excel圖表工具，制作趨勢(shì)分析折線(xiàn)圖表

4、圖表結(jié)合可以看出

• 1歲以?xún)?nèi)增長(zhǎng)最快，年增長(zhǎng)25.3cm以上。

• 2-3歲（8.3cm-12.2cm↑），男女童都保持高速生長(zhǎng)，并且長(zhǎng)速逐年下降的趨勢(shì)，最低增高速度也在每年8.3公分以上，男女兩條曲線(xiàn)基本重疊，說(shuō)明他們的生長(zhǎng)規(guī)律基本相同。

• 女孩4歲-9歲（7.7cm-5.6cm↓），生長(zhǎng)速度逐漸放緩，9歲達(dá)到小低谷；10歲-11歲（6cm-6.5cm↑）有兩年的反彈期，11歲達(dá)到小高峰每年增長(zhǎng)6.5公分；從12歲-15歲（5.8cm-1.2cm↓）又開(kāi)始逐年下降；16歲-18歲（0.2cm-0.3cm），長(zhǎng)速緩慢。

• 男孩4歲-10歲（7.3cm-4.8cm↓），生長(zhǎng)速度逐漸放緩，10歲達(dá)到小低谷；11歲-13歲（5.1cm-7.6cm↑）三年反彈期，13歲有個(gè)小高峰年增長(zhǎng)7.6cm；14歲-18歲（6.4cm-0.4cm↓），逐年下降。

以上只是根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)身高分析出的結(jié)果，雖然個(gè)人情況有所不同，但能看出大概的規(guī)律，家長(zhǎng)朋友可以結(jié)合自身情況，對(duì)照分析，為孩子制定合適的增高計(jì)劃。

溫馨提示：

• 一年之中，春天孩子身高增長(zhǎng)最快，這個(gè)時(shí)候要增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

• 一天之中，晚上9點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn)（特別是晚上10點(diǎn)以后），生長(zhǎng)激素的分泌量達(dá)到最高，可以達(dá)到白天的5-7倍。另外，早上6點(diǎn)前后的一兩個(gè)小時(shí)生長(zhǎng)激素也有一個(gè)分泌小高峰。生長(zhǎng)激素主要生理作用是對(duì)人體各種組織尤其是蛋白質(zhì)有促進(jìn)合成作用，能刺激骨關(guān)節(jié)軟骨和骨骺軟骨生長(zhǎng)，因而能增高，這個(gè)時(shí)段要保持充足的睡眠才能保證生長(zhǎng)激素正常分泌。

最后，孩子身高的影響因子可以參考以下這些因素。

“蹦跶了幾天的魚(yú)”帶您走進(jìn)孩子的世界，一起分享那些關(guān)于孩子的有愛(ài)、有趣、有價(jià)值的事。