腸道微生物是一種奇特的存在，人和人之間的基因組相似度達(dá)到99.9%，但體內(nèi)微生物組相似度只有10%。人體腸道中的細(xì)菌總數(shù)驚人的龐大，菌群過于復(fù)雜，據(jù)推測(cè)，一個(gè)正常成人體內(nèi)，腸道內(nèi)的細(xì)菌總重量可達(dá)1-1.5千克，包含的細(xì)菌數(shù)量則可以達(dá)到10^14個(gè)。而一個(gè)成年人自身的細(xì)胞數(shù)量為10^13個(gè)，也就是說，居住在我們腸道內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量，是人體細(xì)胞總數(shù)的10倍！有益的腸道細(xì)菌不僅可為機(jī)體提供少量的維生素,還可促進(jìn)機(jī)體無法自己完成的一些代謝過程的順利進(jìn)行,有時(shí)還可保護(hù)機(jī)體免受外來入侵物質(zhì)的攻擊。

據(jù)報(bào)道，近時(shí)間一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)典降糖藥物二甲雙胍降血糖的機(jī)理可能與腸道微生物有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)二甲雙胍可能通過豐富在人類身上具有抗炎作用的人體腸道物種粘蛋白、多種與短鏈脂肪酸等改變了腸道微生物的組成，進(jìn)而產(chǎn)生降糖作用。而且研究發(fā)現(xiàn)2型糖尿病患者不論來自哪個(gè)國家，他們所含的能夠產(chǎn)生短鏈脂肪酸（具有健康促進(jìn)作用）的細(xì)菌水平都較低。研究人員正在調(diào)查，是否缺乏產(chǎn)生脂肪酸的腸道細(xì)菌的某些組合是引發(fā)2型糖尿病的因素之一。

腸道微生物由于數(shù)量龐大，菌群復(fù)雜，在人體內(nèi)的作用至今不完全明確，早前研究就發(fā)現(xiàn)腸道細(xì)菌具有各種奇特的作用。

1.腸道微生物導(dǎo)致肥胖

越來越多的證據(jù)開始表明，人體腸道中的細(xì)菌或其他微生物，甚至是病毒可以影響人的體重。研究者們發(fā)現(xiàn)，那些腸道中微生物善于分解食物的人比較容易發(fā)胖，因?yàn)榍诳斓奈⑸锵澄飼r(shí)讓你得到的卡路里比那些低效率不能有效消化食物的微生物更高，這就讓易肥胖者的身體將得到更多的熱量。

2.腸道細(xì)菌能提高人的智商

英國一名科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腸道細(xì)菌竟能提高人的認(rèn)知能力，助人“漲姿勢(shì)”、提智商。對(duì)于這項(xiàng)研究，美國一名神經(jīng)精神病專家認(rèn)為，腸道微生物組的確對(duì)人類的行為有很大的影響。他說：“這種說法非常驚人。毫無疑問，基于我們的了解，腸道微生物組很有可能讓人變得更聰明?！?/p>

3.腸道細(xì)菌能影響人的情緒，甚至行為模式

有證據(jù)顯示，腸道菌群的結(jié)構(gòu)變化甚至可以影響機(jī)體的行為模式。一直以來，情緒的研究都離不開大腦神經(jīng)系統(tǒng)?，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，病原微生物能夠影響宿主的大腦和行為，甚至誘發(fā)精神疾患?？刂迫祟愐约澳承┎溉閯?dòng)物情感的五羥色胺、多巴胺以及多讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的，情緒的很大部分受腸道神經(jīng)系統(tǒng)影響。因此，腸道有人類“第二大腦”之稱。

例如，在世界十大醫(yī)療疾病負(fù)擔(dān)中排名第四的抑郁癥就與腸道密切相關(guān)，因?yàn)槲⑸锸д{(diào)導(dǎo)致色氨酸減少，相應(yīng)的影響人行為的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺減少（色氨酸是五羥色胺的前體），從而引發(fā)抑郁。而且，應(yīng)激性生活事件是引起抑郁的一個(gè)重要因素。各種形式的應(yīng)激，不管是心理社會(huì)的還是生理物理的，都能夠改變腸道菌群，引起乳酸桿菌和雙歧桿菌數(shù)量減少，特別是雙歧桿菌對(duì)應(yīng)激尤其敏感。