芹菜炒肉這道菜,是一道簡(jiǎn)單易學(xué)的家常菜。芹菜有平肝降壓、養(yǎng)血補(bǔ)虛、清熱解毒、利尿消腫、防癌抗癌、鎮(zhèn)靜安神等多種功效,可能有很多人不喜歡芹菜的味道,但是不能不說(shuō)芹菜和肉真是最合理的搭配了,再配以胡蘿卜、木耳等輔料,可謂有色有味也。
1. 先把木耳泡發(fā)洗凈,胡蘿卜洗凈,芹菜去葉洗凈,將胡蘿卜切成菱形塊,木耳切成胡蘿卜大小,將芹菜豎著從中間一切為二再斜刀切段,在切的過(guò)程中,因?yàn)槭切钡肚?,所以芹菜?huì)有很多絲,大致?lián)褚幌乱悦庥绊懣诟小?/p> 2. 將豬肉切條,比絲寬一些厚一些,放入小碗中,加入少量鹽,少量的姜粉或者白胡椒粉去腥(如果沒(méi)有就可不必添加,炒肉菜加姜能起到去腥提味的功效,因?yàn)槲壹也粣?ài)吃姜,所以我在超市買(mǎi)了姜粉),攪拌均勻,再放入適量的生粉再攪拌均勻,最后放入一點(diǎn)油,放油的目的有兩個(gè),一個(gè)是防止腌制的過(guò)程中水分蒸發(fā),二是在炒制時(shí)防止肉和鍋底粘連。 3. 將剝好的蒜切成小段,也可以剁成蒜蓉,我是為了方便,所以在切輔料時(shí)基本都會(huì)切成段。 4. 開(kāi)火炒制,將鍋燒熱,然后放入適量油,這時(shí)候調(diào)小火,下入腌制過(guò)的豬肉(豬肉在下鍋前要再次攪拌一下,防止結(jié)塊粘連),快速翻炒。 5. 等到豬肉表面全都發(fā)白時(shí),將豬肉推到鍋的一邊,下入切好的蒜片。這時(shí)就可以開(kāi)大火了,畢竟家里的爐灶,開(kāi)大火也大不到哪去的 6. 下入切好的芹菜、木耳和胡蘿卜,這里將三種蔬菜一起下入,是因?yàn)槿N食材的成熟度不會(huì)差很多,如果有黃瓜這種炒制時(shí)間長(zhǎng)就影響口感的食材,那么一定注意要最后才放。 7. 翻炒均勻,加入適量生抽醬油,再放入一小點(diǎn)水,因?yàn)榍鄄瞬粣?ài)出水而且熟的慢,所以要加入一點(diǎn)水。 8. 最后在加入少量的水淀粉,即可出鍋裝盤(pán)啦。一道簡(jiǎn)單的芹菜炒肉就大功告成了。 |
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