生活中總是有許多的挑戰(zhàn)等待著我們，但也因?yàn)槿绱?，人類必須具備某些特質(zhì)以面臨人生中的各種狀況，其中“快樂”很重要。

正向心理學(xué)之父Martin Seligman 曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環(huán)境，而剩下的40%來自我們?nèi)绾芜x擇面對(duì)環(huán)境。

對(duì)此Life Hack 整理出眾多心理學(xué)家認(rèn)為快樂的人所擁有的10種生活習(xí)慣。

1、他們享受當(dāng)下

最快樂的人專注他們所能控制的當(dāng)下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。

2、他們具有“成長型思維模式”

此為Carol Dweck 在著作中所提到的，與其相反的為“封閉型思維模式”，有封閉型思維模式的人認(rèn)為成功只屬于聰明或是富有者。但具有成長型思維模式的人，認(rèn)為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實(shí)這種人活得更快樂也更易成功。

3、他們身邊也都是快樂的人

英文有句俗語說，你的樣子，就是你周圍親近的5個(gè)人的平均，在中文意思相當(dāng)于，近朱者赤，近墨者黑。想要在生活中尋找快樂，就得疏遠(yuǎn)負(fù)能量纏身的朋友，并非要斷絕與他們的聯(lián)系，而是不用花太多時(shí)間在他們身上。

4、他們心中有“夢”

如果沒有一個(gè)夢想在前頭，人們就會(huì)一直回顧過去。無論你的夢想是環(huán)游世界、創(chuàng)業(yè)、學(xué)習(xí)新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰(zhàn)時(shí)，還以樂觀的心面對(duì)一切。

5、他們可以“等待”

當(dāng)有了夢以后，你會(huì)想要快點(diǎn)達(dá)成。但真正快樂者，卻愿意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。

6、他們會(huì)安排屬于自己的時(shí)間

對(duì)于別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學(xué)習(xí)、思考與放松時(shí)間。雖說付出、對(duì)別人好是件好事，但也懂得畫出適當(dāng)?shù)慕缇€，別讓別人利用你而不自知。

7、他們大多把錢花在“體驗(yàn)”而非“物質(zhì)”

再貴的名車都會(huì)因時(shí)間而貶值，但是經(jīng)驗(yàn)和回憶卻是用錢也買不到的。

8、他們付出的比得到的更多

快樂的人生活在心理富足的世界里，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。

9、他們欣然接受生活中的各種不適

心理學(xué)家Peter Kramar 說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會(huì)讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現(xiàn)韌性再恢復(fù)原來的樣子。而日本有句諺語這樣說，跌倒7次，就站起來8次吧。

10、他們總是在學(xué)習(xí)

科學(xué)證實(shí)，快樂的人都有個(gè)共通點(diǎn)，就是他們一輩子都在學(xué)習(xí)，無論是閱讀、旅行或是學(xué)習(xí)新語言，這是一種持續(xù)的過程。他們堅(jiān)信，一旦停止學(xué)習(xí)，生活也跟著停止了。

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