《人體自有大藥》--痛點(diǎn)

日本有一個(gè)長(zhǎng)壽村，村民的平均壽命都在90多歲以上。那里有一個(gè)風(fēng)俗，人滿18歲以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年僅使用一次足三里這味人體大藥，就能提升氣血，把人體的正氣培養(yǎng)得足足的。

用外藥治病，效果常常是有限的，但用內(nèi)藥卻能輕易治好；人體自有大藥，每個(gè)人身體上都遍布著各種各樣的藥田，養(yǎng)生、療病，只需從自身的藥田隨手采擷就可以了。從“虛”的方面講，是人的精神、情志；從“實(shí)”的方面講，大藥就是人體上的敏感點(diǎn)，又稱高升點(diǎn)。

人體的靈丹妙藥，有病時(shí)人體的很多地方會(huì)出現(xiàn)敏感點(diǎn)，也叫高升點(diǎn)，這就是治病的大藥。敏感點(diǎn)就是人體在不平衡情況下，自動(dòng)顯示出來(lái)的治療點(diǎn)?！拔锊黄絼t鳴，人不平則病?！?臨床上經(jīng)常碰到這樣的病人：最初是感冒、發(fā)燒，后來(lái)發(fā)展成為咽炎、咳嗽，過(guò)了不久，又變成肺炎，最后連腎也出問(wèn)題了。這是當(dāng)人體的內(nèi)部環(huán)境和自然界這個(gè)外環(huán)境不平衡的時(shí)候，人的體溫就開(kāi)始不正常，意味著邪氣已經(jīng)侵入了人體，當(dāng)邪氣繼續(xù)深入，侵入肺部，再侵入腎臟，情況會(huì)更糟，這就是臟腑間的不平衡了。

人體的潛力是無(wú)限的，尤其是在生命攸關(guān)的時(shí)刻，人體常有超水平的爆發(fā)力，通過(guò)刺激這些點(diǎn)來(lái)激發(fā)人體的自愈能力，平時(shí)按壓這些高升點(diǎn)就能通氣血，活經(jīng)絡(luò)，百病不生。

比如，雙手中指第二指節(jié)外有一個(gè)中魁穴，當(dāng)暈車的時(shí)候，這個(gè)穴就成了特效藥，只需按壓這點(diǎn)就能止嘔；又比如在惡心嘔吐的時(shí)候，不妨雙手握拳，用中指第二關(guān)節(jié)去頂其他物體，或者就讓這兩個(gè)關(guān)節(jié)互相頂著，不到10分鐘，您就會(huì)感覺(jué)胃里不那么難受，想嘔吐的感覺(jué)也消失了。還有，當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、昏沉等癥狀的時(shí)候，耳朵上的三角窩外緣一定會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的壓痛點(diǎn)，這叫“血壓點(diǎn)”，一般情況下，只要在這一點(diǎn)上按壓3～5分鐘，患者的癥狀就會(huì)馬上減輕，甚至消失。

人體上有治病的高升點(diǎn)，也有養(yǎng)生的高升點(diǎn)。有的人，只需要找到一個(gè)養(yǎng)生高升點(diǎn)就可以長(zhǎng)命百歲。有一位100歲的老奶奶，老人身體很好，就是有一個(gè)習(xí)慣，每天睡覺(jué)前和起床后都要用手搓腳心，如果不搓，身上就不舒服。這是她的身體在提醒她：養(yǎng)生的高升點(diǎn)就在腳心上！搓腳心就是打開(kāi)生命的泉眼，堅(jiān)持搓就能長(zhǎng)命百歲。

當(dāng)人體失去平衡的時(shí)候，就好比一個(gè)杠桿失衡，一端沉下去了，另一端就升上來(lái)了。沉下去的一端叫“低沉點(diǎn)”，也就是病變點(diǎn)，而升上來(lái)的那一端就叫“高升點(diǎn)”了，其表現(xiàn)特征是非常敏感，有壓痛。

比如，當(dāng)腰痛或背痛的時(shí)候，腰背部就是低沉點(diǎn)，而與之相對(duì)應(yīng)的高升點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)在兩腿窩里，也就是委中穴附近。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次馬上就能見(jiàn)效，如果是慢性的，那您平時(shí)就得經(jīng)常去按壓，再頑固的疾病也會(huì)在您的努力中慢慢消失。

平常沒(méi)病的時(shí)候可以檢查幾個(gè)地方：腳心（即涌泉穴）、手心（即勞宮穴）、足三里、太沖以及腹部的中線，使勁按下去，如果有明顯的酸脹感或疼痛感，這就是身體為我們準(zhǔn)備好的養(yǎng)生高升點(diǎn)大藥了，堅(jiān)持按壓，比吃任何補(bǔ)藥都好！

當(dāng)身上有疾病或暗疾的時(shí)候，病變點(diǎn)低沉下去，高升點(diǎn)才出現(xiàn)在人身上各個(gè)相對(duì)應(yīng)的地方。比如，手上的胃腸點(diǎn)就不是一個(gè)傳統(tǒng)的穴位，當(dāng)腸胃健康的時(shí)候，這個(gè)點(diǎn)平淡無(wú)奇，當(dāng)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，這個(gè)點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)壓痛，那它就成了治療腸胃的大藥了。一切腸胃疾病，不管寒、熱、虛、實(shí)，不管是胃寒還是胃火，只要這一點(diǎn)有壓痛，那它就有藥效。如果再配上足三里，效果更明顯。因?yàn)?，這時(shí)足三里壓上去也必然有明顯的酸脹或疼痛，這也是治療腸胃病的大藥。

根據(jù)撬動(dòng)疾病的“杠桿原理”，可以不直接揉按病變部位，而是去刺激其他相應(yīng)的地方，也就是找高升點(diǎn)壓就行了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《繆刺論》說(shuō)：“夫邪客大絡(luò)者，左注右，右注左，上下左右，與經(jīng)相干，而布于四末。”四末就是四肢。周爾晉先生根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“繆刺論”，并結(jié)合自己多年的臨床實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)了人體疾病的高升點(diǎn)主要集中在手、腳、四肢和耳朵上。這里有一個(gè)口訣，可以作為尋找人體高升點(diǎn)的總綱領(lǐng)：

上部有病下部平，下部有病上部平；左部有病右部平，右部有病左部平；中間有病四邊平，四邊有病中間平；找到低沉高升點(diǎn)，平衡神力諸病平?？谠E的意思是說(shuō)：人體上部（如頭、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）尋找高升點(diǎn)；下部有病，要在上部尋找高升點(diǎn)；左邊有病，要在右邊尋找高升點(diǎn)；右部有病，要在左部尋找高升點(diǎn)；中間（即五臟六腑）有病要在四周（即四肢）尋找高升點(diǎn)；四邊有病要在中間尋找高升點(diǎn)；只要找準(zhǔn)了高升點(diǎn)，就能調(diào)動(dòng)人體的神奇平衡力。

比如，左手食指根部不小心扭傷了，只要到右腳第二趾根部去進(jìn)行試探性的按壓，哪里感覺(jué)最痛，那里就是對(duì)應(yīng)的治病高升點(diǎn)了，堅(jiān)持按壓這個(gè)地方，左手食指根部的傷痛就會(huì)明顯減輕。這就體現(xiàn)了“上部有病下部平”和“左部有病右部平”的平衡療法理念。

一個(gè)朋友不慎把左腳扭傷了，疼痛難忍，按人體X形平衡法的原理，點(diǎn)按他右手背上的一個(gè)點(diǎn)，果然比較疼。繼續(xù)按揉了一會(huì)兒，左腳的痛感開(kāi)始減輕，試著走了一下，勉強(qiáng)可以了。第二天一大早，他打電話說(shuō)左腳背外側(cè)全是紫色和紅色的淤血，但疼痛已大大減輕，左腳已經(jīng)能比較自如地行走了。

有位病人患有慢性頭痛，說(shuō)每當(dāng)他頭痛的時(shí)候，雙腳的腳跟也跟著隱隱作痛。我眼睛一亮，原來(lái)是他自己身上治療頭痛的高升點(diǎn)在“發(fā)布信號(hào)”了！于是我告訴他回家后每天堅(jiān)持揉腳跟，并且堅(jiān)持每天晚上熱水泡腳。病人反映，頭痛的時(shí)候揉腳跟，非常舒服，酸、麻、脹、痛，各種感覺(jué)都有。

像四肢上的傷痛，如關(guān)節(jié)炎、手癬、腳氣、燙傷、凍傷、扭傷等，都可以通過(guò)這種方法找到高升點(diǎn)按壓，并迅速好轉(zhuǎn)。所謂“對(duì)應(yīng)的部位”，從科學(xué)意義上講就是一種“全息對(duì)應(yīng)”。

“全息理論”是山東大學(xué)著名教授張穎清先生于1973年提出來(lái)的。這個(gè)理論認(rèn)為：任何一種生物體相對(duì)獨(dú)立的部分都包含著整體的信息。每一個(gè)細(xì)胞都包含著生物體的全部信息；人體的每一個(gè)部分，都包含著全身的信息。比如：耳朵的中部對(duì)應(yīng)于人體的中部，所以，處于人體中部?jī)?nèi)臟的病變就會(huì)在耳朵中部出現(xiàn)信號(hào)，這個(gè)信號(hào)就是高升點(diǎn)；另外，人體的頸項(xiàng)同人體的手腕、腳踝是全息對(duì)應(yīng)部位，所以頸項(xiàng)上的一切疾病都可以在手腕和腳踝上找到高升點(diǎn)；人體的腰部和肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是全息對(duì)應(yīng)部位，所以，腰部的疾病可以在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)上取高升點(diǎn)治療……以前，有位患者得了腰椎病不能行動(dòng)，他的家人慕名請(qǐng)周爾晉先生去治療，周先生用“中間有病四邊平”的理論，在病人兩臂臂彎后下側(cè)和兩腿腿彎后下側(cè)各取疼痛點(diǎn)按壓了不到8分鐘，又取相應(yīng)的耳穴按壓了1～2分鐘，患者應(yīng)手而起，轉(zhuǎn)眼間就可以下床行動(dòng)了。

在中醫(yī)看來(lái)，末端其實(shí)是經(jīng)絡(luò)的末端，12經(jīng)脈都是從手或足的末端起始，12條經(jīng)脈上的大穴、要穴也全部集中于四肢。四肢是人體陽(yáng)氣必經(jīng)之路，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“四肢者，諸陽(yáng)之本也。”人體要想不生病，就要陰陽(yáng)平衡，最重要的就是陽(yáng)氣發(fā)揮作用。陽(yáng)氣，就是人身上的正氣，要想陰陽(yáng)平衡，首先要陽(yáng)氣正常、像太陽(yáng)一樣普照人體的五臟六腑。所以，刺激經(jīng)絡(luò)的末端就是在激發(fā)人身上的陽(yáng)氣。

四肢和耳朵是真正暗藏人間靈丹妙藥的人體大藥庫(kù)！

人的手上有6條經(jīng)脈，分布得極有規(guī)律，前臂偏外為肺經(jīng)，后臂偏外為大腸經(jīng)；前臂偏內(nèi)為心經(jīng)，后臂偏內(nèi)為小腸經(jīng)；前臂的中部是心包經(jīng)，后臂的中部是三焦經(jīng)。

可以把上肢分成兩個(gè)部分：肺經(jīng)向外一直到大腸經(jīng)之間的區(qū)域，堪稱肺部大藥，一切肺系統(tǒng)的疾病，比如咳嗽、氣喘、咽痛、咽炎、氣虛、氣短、鼻塞、胸痛、痰多、鼻血、哮喘等，都可以在這個(gè)區(qū)域找到大藥去治療，如果要調(diào)養(yǎng)肺部，也能在此處采擷到人體大補(bǔ)藥。心包經(jīng)向內(nèi)直到三焦經(jīng)之間的區(qū)域, 是養(yǎng)心治心的大藥田，心血管系統(tǒng)、精神系統(tǒng)的問(wèn)題，比如心律不齊、高血壓、心絞痛、心煩、失眠、驚悸、精神萎靡等，就得到這一區(qū)域來(lái)挖藥，尋找高升點(diǎn)。

下肢后側(cè)和內(nèi)側(cè)的區(qū)域，是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的循行所在，與腎和膀胱相關(guān)的任何疾病，如尿頻、尿急、水腫、性冷淡等，都可在這一區(qū)域找到大藥，更是養(yǎng)腎的仙藥田。下肢的前側(cè)和外側(cè)，是肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)的循行之處，是調(diào)養(yǎng)和治療消化系統(tǒng)疾病的大藥田。

肝膽上的病也可以通過(guò)治療脾胃來(lái)解決。按理說(shuō)，胃痛要在腿上的胃經(jīng)上找高升點(diǎn)，找了一個(gè)來(lái)回，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么特別有壓痛的地方啊，我說(shuō)：“干嗎不試試心包經(jīng)呢？”  在他心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴上輕輕一按，他就疼得受不了。其實(shí)，內(nèi)關(guān)就是治療他胃痛的高升點(diǎn)，如果在本經(jīng)上沒(méi)有找到高升點(diǎn)，不妨用五行相克的思路，到其他經(jīng)脈上去找。

腎水系統(tǒng)的疾病，首先要在腎經(jīng)、膀胱經(jīng)和督脈循行的部位去找高升點(diǎn)，但同時(shí)也要想到：金生水，肺在五行中屬金，在手臂上肺經(jīng)循行的部位可能有該病的高升點(diǎn)；水生木，肝在五行中屬木，在肝經(jīng)循行的部位，也可能出現(xiàn)該病的高升點(diǎn)。再比如，腸胃不好、吃飯不香的時(shí)候，先要在脾經(jīng)、胃經(jīng)上找高升點(diǎn)。此外，高升點(diǎn)還可能出現(xiàn)在心經(jīng)或心包經(jīng)上，如心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)就是治療胃痛的特效高升點(diǎn)，因?yàn)樾膶倩穑鹕?；脾胃病的高升點(diǎn)還可以出現(xiàn)在肺經(jīng)上，因?yàn)橥辽?，肺為脾之子?？傊?，“?shí)則瀉其子，虛則補(bǔ)其母”，就是養(yǎng)生祛病的原則。

比如，治療慢性胃病，在腿上足三里的位置找到了一個(gè)高升點(diǎn)，就可以到手臂上相對(duì)應(yīng)的位置手三里附近去找另一個(gè)高升點(diǎn)，這樣療效會(huì)更為迅速；治療頭痛，在手上的合谷穴上取到了一個(gè)高升點(diǎn)，可以接著去腳上對(duì)應(yīng)的位置，也就是太沖穴上去找另一個(gè)高升點(diǎn)。這樣，雙足三里配上雙手三里，雙太沖配上雙合谷，正好都可以連成一個(gè)X形。這是“X形平衡法”中“X形”的另一個(gè)含義。

人體背部的經(jīng)脈很特殊，膀胱經(jīng)從上到下分布著肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等一系列“俞字號(hào)”穴位，都與相關(guān)的腑臟緊密相連。沿后背上的膀胱經(jīng)，可以找到治療和調(diào)養(yǎng)所有臟腑的高升點(diǎn)。比如，咳嗽就在肺俞找高升點(diǎn)，心慌、心煩就在心俞或心包俞找高升點(diǎn)，拉肚子就在脾俞、胃俞、大腸俞和小腸俞找高升點(diǎn)……如果有酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，那它就是高升點(diǎn)。

高升點(diǎn)也可以是特定的穴位原穴、會(huì)穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、非常好用的穴位，它們就是穴位和高升點(diǎn)合而為一、同氣相求、齊心對(duì)付疾病的大藥，其療效常常是一點(diǎn)到位。

人體X形平衡法非常注意汲取傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，在它看來(lái)，很多高升點(diǎn)恰好就在傳統(tǒng)的穴位上, 如果熟悉自己身上一些常用的穴位，養(yǎng)生治病就會(huì)如虎添翼。

先以十二原穴和八會(huì)穴為例，有個(gè)打咯的病人，一天到晚每隔一分鐘就要打咯一次，非常痛苦，在兩乳連線的中點(diǎn)用手指按下去，他說(shuō)：“沒(méi)有什么感覺(jué)?！?于是把手指往下方挪動(dòng)了大概3毫米，病人馬上說(shuō)：“這個(gè)地方酸痛。”“就多按揉這個(gè)地方。” 按揉后，又打咯了兩次，接下來(lái)就不打了。在病人膻中穴附近取到了打咯的高升點(diǎn)。膻中是八會(huì)穴中的氣會(huì)，對(duì)一切與氣有關(guān)的病都有療效。打咯是肚子里有一股氣順不過(guò)來(lái)嗎？在膻中這一帶必定有治它的大藥。這只是八會(huì)穴中的一個(gè)。八會(huì)穴分別是：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓。會(huì)，就是精氣會(huì)聚。

五臟的精氣會(huì)于章門，章門通治五臟本身的病，雖然一切疾病都與五臟相關(guān)，可一旦病勢(shì)深入，就病到五臟本身去了，這時(shí)候就是重病，需要以章門為高升點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理；六腑的精氣會(huì)于中脘，中脘通治一切腑病，如腸炎、胃炎、痢疾等等；筋的精氣會(huì)于陽(yáng)陵泉，故陽(yáng)陵泉通治一切與筋有關(guān)的病，如關(guān)節(jié)炎、抽筋、骨節(jié)酸痛、頸椎病、腰椎病等。與血有關(guān)的病可以用膈俞來(lái)治療，與經(jīng)脈有關(guān)的疾病可用太淵來(lái)治療，與骨相關(guān)的疾病都可以用大杼來(lái)治，與髓相關(guān)的疾病都可以用絕骨來(lái)治療。

十二原穴大藥與八會(huì)穴相似，是在最關(guān)鍵的時(shí)刻沖鋒陷陣的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》“五臟有疾也，當(dāng)取之十二原穴。” 臟和腑是相表里的，病在腑，說(shuō)明病勢(shì)還不是太深，病情還不太嚴(yán)重；病在臟，就說(shuō)明病勢(shì)已經(jīng)很深，病情已經(jīng)相對(duì)嚴(yán)重了。所以，“五臟有疾”，泛指大病。十二原穴是治大病的穴，并非專門治五臟，實(shí)際上，五臟六腑的病它都能防治。

五臟六腑的原穴：五臟 肺/心/心包/脾/腎/肝.   原穴 太淵 神門 大陵 太白 太溪 太沖.  六腑     大腸/小腸/三焦/胃/膀胱/膽.   原穴 合谷 腕谷 陽(yáng)池 沖陽(yáng) 京骨 丘墟. 從上表可以看出，太淵和合谷能治人體肺和大腸方面的頑疾，比如慢性的咳嗽、哮喘、肺痛、痰多、大便干結(jié)、便秘等。神門、腕谷、大陵、陽(yáng)池能治與心臟相關(guān)的疾病，比如精神不振、臉色蒼白、心跳過(guò)速、心慌、血壓偏高、胸悶等。太白和沖陽(yáng)可治脾胃系統(tǒng)的大病，比如腹瀉、慢性便溏、消化不良、長(zhǎng)期羸瘦等。

原，就是原氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，原氣通過(guò)三焦運(yùn)行于臟腑，是十二經(jīng)的根本，而原穴就是腑臟原氣的停留之處。腑臟有病變時(shí)，原穴就會(huì)有反應(yīng)，而針刺或按壓原穴，就能使三焦原氣通達(dá)，從而激起正氣，抵抗病邪。高升點(diǎn)是人身上按上去最有感覺(jué)的觸點(diǎn)一種疾病可能會(huì)出現(xiàn)許許多多的高升點(diǎn)，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，應(yīng)當(dāng)取按上去最有感覺(jué)的點(diǎn)，才是治病養(yǎng)生最有效。當(dāng)疾病來(lái)臨的時(shí)候，很多高升點(diǎn)會(huì)主動(dòng)顯示出來(lái)，以疼痛的方式提醒我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)它，直接按壓它就行。但更多的高升點(diǎn)需要通過(guò)經(jīng)絡(luò)，通過(guò)對(duì)應(yīng)位置去尋找。

唐代“藥王”孫思邈發(fā)現(xiàn)了人體的“阿是穴”。阿是穴不是某個(gè)固定的穴，全身任何一個(gè)部位都有可能是阿是穴。用手指在這個(gè)部位進(jìn)行試探性的按壓，就能很快找到治病的大藥——高升點(diǎn)了。

中國(guó)人自古講究睡“子午覺(jué)”，子時(shí)在晚上23～1點(diǎn)，午時(shí)是中午11～13點(diǎn)，子時(shí)陰極而一陽(yáng)生，午時(shí)陽(yáng)極而一陰生，這兩個(gè)時(shí)辰是陰陽(yáng)交替的時(shí)候，人最好在睡夢(mèng)中度過(guò)，才能使身體得到最好的休息。另外，午睡是補(bǔ)心的，子睡是補(bǔ)腎水的，這兩個(gè)時(shí)辰處在睡夢(mèng)中，就是心腎同補(bǔ)，最能緩解人的疲勞。

如果情緒波動(dòng)大，身體也會(huì)失去平衡。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，使心靈回歸到寧?kù)o而喜悅的本源狀態(tài)中。一味沉浸在惡劣的情緒中，是最容易惹病生災(zāi)的。這時(shí)，用雙太沖穴配雙合谷穴，就能馬上把壞心態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)，每個(gè)點(diǎn)按揉3分鐘，人就會(huì)感覺(jué)心平氣和、神清氣爽。如果您已經(jīng)產(chǎn)生了很多惡劣情緒了，也不要緊，用后背的膈俞穴，它是專門挽救惡劣情緒對(duì)身體的傷害的。心態(tài)調(diào)整好了，再在自己身上尋找?guī)讉€(gè)適合自己的養(yǎng)生高升點(diǎn)，經(jīng)常使用，就會(huì)有十分好的效果。

比如，失眠的話，可以揉一揉耳垂，因?yàn)槎股暇奂べ|(zhì)下、興奮點(diǎn)等好幾個(gè)治療失眠的高升點(diǎn)；感覺(jué)四肢乏力的話可以搓一搓耳朵的最外緣，因?yàn)檫@一帶聚集著治療人體手足的高升點(diǎn)……

人體自有大藥

把疾病從人體撬走當(dāng)疾病侵入人體的時(shí)候，不要胡亂求醫(yī)，因?yàn)椋嬲芙捣拇笏幘筒卦谏眢w的某個(gè)神秘位置，正等待我們?nèi)ネ谌　＿@個(gè)大藥就是高升點(diǎn)，按準(zhǔn)了高升點(diǎn)，就是找到了疾病的解藥。當(dāng)人體失去平衡的時(shí)候，就好比一個(gè)杠桿失衡，一端沉下去了，另一端就升上來(lái)了。這沉下去的一端叫“低沉點(diǎn)”，也就是病變點(diǎn)，而升上來(lái)的那一端就叫“高升點(diǎn)”了，其表現(xiàn)特征是非常敏感，有壓痛。那么，如何以最簡(jiǎn)單、最有效的方式來(lái)調(diào)動(dòng)人體自身的神奇平衡力，讓人的疾病快速痊愈并舒舒服服地活到天年呢？首先，您要找準(zhǔn)低沉點(diǎn)，如此，您就找出了病源，然后再找出高升點(diǎn)，并在上面施加壓力。通過(guò)大腦這個(gè)支點(diǎn)，高升點(diǎn)下沉后，在另一端的低沉點(diǎn)就會(huì)上升，人體就會(huì)恢復(fù)相對(duì)的平衡狀態(tài)。這樣，您的病也就治好了。比如，當(dāng)您腰痛或背痛的時(shí)候，腰背部就是低沉點(diǎn)，而與之相對(duì)應(yīng)的高升點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)在兩腿窩里，也就是委中穴附近。我們?cè)诟C里找到有明顯壓痛的那個(gè)區(qū)域，使勁按揉，把這個(gè)高升點(diǎn)按下去，低沉點(diǎn)就起來(lái)了，腰痛或背痛自然就會(huì)消失。這就好比用杠桿一撬，病就給撬沒(méi)了，自然人體就恢復(fù)了健康。一切疾病都會(huì)在人體特定的位置上出現(xiàn)高升點(diǎn)，只要找準(zhǔn)這些點(diǎn)，它都禁不起這么一撬，關(guān)鍵是看您能不能找到撬動(dòng)疾病的著力點(diǎn)了。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次馬上就能見(jiàn)效，如果是慢性的，那您平時(shí)就得經(jīng)常去按壓，這樣，再頑固的疾病也會(huì)在您的努力中慢慢消失。X形平衡法示意圖：本書(shū)介紹的取穴治療方法叫做“X形平衡法”，這里的“X”存在于多處，上面的兩條線看上去就是一個(gè)“X”形，這是“X形”的第一個(gè)含義。當(dāng)疾病侵入人體的時(shí)候，不要胡亂求醫(yī)，因?yàn)?，真正能降伏疾病的大藥就藏在身體的某個(gè)神秘位置，正等待我們?nèi)ネ谌?。這個(gè)大藥就是高升點(diǎn)，按準(zhǔn)了高升點(diǎn)，就找到了疾病的解藥。養(yǎng)生也是如此。養(yǎng)生實(shí)際上也是在促進(jìn)并保持人體的平衡，以便把疾病消滅在尚未成形的狀態(tài)。我們平常沒(méi)病的時(shí)候可以檢查一下自己身上幾個(gè)地方：腳心（即涌泉穴）、手心（即勞宮穴）、足三里、太沖以及腹部的中線，使勁按下去，如果有明顯的酸脹感或疼痛感，這里就是身體為我們準(zhǔn)備好的養(yǎng)生高升點(diǎn)大藥了，堅(jiān)持按壓，比吃任何補(bǔ)藥都好！人體的疾病有輕有重。病比較輕的，高升點(diǎn)少，有的甚至只有一個(gè)；病比較重的，人身上則會(huì)出現(xiàn)多個(gè)高升點(diǎn)，如果我們把這些高升點(diǎn)全部找到，并堅(jiān)持進(jìn)行按壓，無(wú)異于從不同的角度一齊用力去撬動(dòng)疾病，療效自然會(huì)更好。這就好比一般的疾病，一味藥就能解決問(wèn)題，復(fù)雜一點(diǎn)兒的疾病，就要多種藥物搭配使用了。不過(guò)，藥物搭配比較困難，而我們通過(guò)“X形平衡法”所取的高升點(diǎn)，卻是非常容易掌握的，即使是沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的朋友，都可以很快學(xué)會(huì)使用高升點(diǎn)為自己養(yǎng)生治病。

來(lái)自：子孫滿堂Z > 《穴位按摩》

人體有哪些神秘的三角區(qū) 

面部的危險(xiǎn)三角區(qū)真的可怕嗎？我們的身上有哪些薄弱三角區(qū)？利用三角板通過(guò)劃分三角區(qū)的方式，將人體重要的穴位歸納其中，通過(guò)摁、點(diǎn)、揉、搓的方式達(dá)到防病治病的效果，那么判斷三角區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？面部三角區(qū)都有哪些穴位？
    通過(guò)三角區(qū)我們可以記住很多穴位。
    判斷三角區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)：
    1、三角區(qū)域內(nèi)有明顯的凹陷或突起
    2、每個(gè)三角區(qū)有主治的病癥
    3、自己方便操作
    人體都有哪些重要的三角區(qū)？
    1、面部三角區(qū)都有哪些穴位？
    面部三角區(qū)連接了兩條非常重要的經(jīng)脈：
    ——足陽(yáng)明胃經(jīng)
    ——手陽(yáng)明大腸經(jīng)
    迎香：手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位。按揉迎香穴可以預(yù)防感冒治療鼻塞。如果鼻子不通氣，可以點(diǎn)揉這個(gè)穴位讓鼻子通氣。
    先點(diǎn)下去，再揉。
    按揉迎香穴還可以治療食欲不振與排便不暢。
    可以做揉擦的動(dòng)作。用食指的側(cè)面，放到鼻唇溝當(dāng)中，上下揉擦。這個(gè)動(dòng)作的作用就是疏通鼻竅?？筛纳票莾?nèi)微循環(huán)有效治療鼻炎。
    察顏觀色 透過(guò)三角區(qū)識(shí)健康
    如果鼻子周圍的顏色紅于臉色，代表脾胃當(dāng)中熱 過(guò)熱了。如酒糟鼻代表的是胃熱，胃火比較盛?；蛘弑亲娱L(zhǎng)這個(gè)膿包，代表胃火或腸道有熱的表現(xiàn)。
    如果鼻子上面的顏色比臉色要淡要暗 偏蒼白，就是脾胃相對(duì)虛弱的表現(xiàn)。
    如果鼻子周圍特別是鼻孔旁邊顏色，鼻孔邊緣有紅紅的顏色，說(shuō)明腸道中有濕熱。
    表現(xiàn)為排便總有排不盡的感覺(jué)，而且肛門有灼熱的感覺(jué)。這是屬于下焦有濕 有熱的。
    如果鼻孔下方有紅的細(xì)細(xì)的小小的小包，可能小便偏黃，或者女性有盆腔炎癥 白帶多偏黃色。這都是下焦有濕熱的表現(xiàn)。
    專家稱：
    若鼻子顏色過(guò)紅，則證明脾胃過(guò)熱，胃炎過(guò)盛。
    若鼻子顏色偏淡，說(shuō)明脾胃相對(duì)虛弱，功能較差。
    若鼻孔兩邊或下方發(fā)紅，證明腸道內(nèi)有濕熱。表現(xiàn)癥狀為排便不盡，肛門有灼熱感或是白帶異常。
    程凱博士教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法。食指末端，靠近拇指一側(cè)有個(gè)商陽(yáng)穴。
    用另一食指去掐這個(gè)位置，會(huì)覺(jué)得疼，掐住2-3分鐘休息一分鐘，再重復(fù)。鼻孔周圍有紅色可以做這個(gè)動(dòng)作?？善鸬脚拍c火的療效。
    鼻孔下面有小包可以掐人中穴。
    此外，還可以掐內(nèi)庭穴，是胃經(jīng)末端的穴位。在腳趾二 三趾縫之間的地方，可以改善鼻子發(fā)紅或鼻頭長(zhǎng)包的情況。                    
    主管呼吸的肩三角區(qū)
    手叉腰，肩前傾，就可以摸到肩三角區(qū)。類似等腰三角形。這個(gè)地方叫鎖骨下窩。
    中府穴是一個(gè)非常特殊的穴位。是手太陰肺經(jīng)的第一個(gè)穴位。手太陰肺經(jīng)，它起于中焦下落大腸環(huán)巡胃口上隔屬肺。從肺氣橫出腋下，從中府穴出去。
    云門，也是反映了肺氣的作用。
    氣戶，是陽(yáng)明經(jīng)的穴位，正好在肺尖的位置上。
    所以這三個(gè)穴位組成的三角區(qū)對(duì)我們的呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個(gè)位置，肺臟受傷了以后，熱毒會(huì)通過(guò)經(jīng)脈反映到他的皮膚表面。通過(guò)肩三角區(qū)域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題。
    中醫(yī)方法治療皮膚病，是想法把毒清除出去?？梢杂醚ㄎ淮萄姆椒?。在拇指的外側(cè)，是肺經(jīng)的最后的一個(gè)穴位，叫少商穴。
    用手指掐按拇指外側(cè)指甲根腳處的少商穴可以瀉肺熱。
    有咳嗽粘痰，建議每周刺少商穴。平時(shí)也可以在肩三角區(qū)做點(diǎn)揉。
    用手指點(diǎn)按肩三角要領(lǐng)：
    點(diǎn)按時(shí)若感覺(jué)酸痛，便說(shuō)明已找準(zhǔn)穴位。經(jīng)常點(diǎn)按肩三角也可有助于補(bǔ)肺氣。
    老慢支 哮喘的朋友，現(xiàn)在不是發(fā)作期，在緩解期，作為養(yǎng)護(hù)的方法，中府穴是肺的募穴，肺氣募集的地方，對(duì)這個(gè)穴位做緩和的 柔和的刺激，這是一個(gè)補(bǔ)益的方法。
    如果肩三角部位的皮膚發(fā)生改變，預(yù)示著呼吸系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)狀況。
    疏肝護(hù)脾的肋三角
    站立，吸氣，可以摸到肋骨。
    這個(gè)三角區(qū)連絡(luò)的經(jīng)脈：肝經(jīng)膽經(jīng)脾經(jīng)胃經(jīng)。在五行中肝屬木，脾胃屬土。木和土是相克的關(guān)系，就是管理和被管理的關(guān)系。肝氣過(guò)于瘀滯導(dǎo)致脾胃功能無(wú)法發(fā)揮出來(lái)，這叫肝氣乘脾或者叫肝氣乘胃。
    如果兩肋經(jīng)常脹的不舒服，并伴有脾胃不舒適。這就代表了肝膽和脾胃的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。
    最簡(jiǎn)單的方法就是在這個(gè)位置做擦揉的動(dòng)作。
    肝膽脾胃幾條經(jīng)脈都可以疏通，特別是可以疏通肝膽經(jīng)脈。這是在你情緒不好的時(shí)候。
    不生氣的時(shí)候，吃完飯肚子脹 打嗝 反酸的情況，這些都代表了肝氣上升的時(shí)候把胃氣給帶上來(lái)了，胃氣應(yīng)該是下降的，肝氣是上升的。
    肚子比較胖的人，這樣按摩還可以幫助減肥。脾胃升清 胃降濁。讓你的氣正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
    吃多了的時(shí)候，把左右兩個(gè)三角區(qū)向中間擴(kuò)大一點(diǎn)，到任脈的上 中 下脘這三個(gè)脘的地方都按摩了。
    通過(guò)肋三角區(qū)進(jìn)行按摩，可以起到疏肝和胃的功效，對(duì)于噯氣、泛酸、腹脹、燒心等胃病癥狀的人，有很好的輔助治療作用。
    主治生殖系統(tǒng)的股三角區(qū)
    站立，肚臍的中間，向下數(shù)四指，就是并攏四指，畫一條水平線到身體的側(cè)面，可以摸到有兩塊骨頭，找到高起骨頭的內(nèi)側(cè)，有個(gè)穴位叫五樞，是少陰膽經(jīng)的穴位。
    股三角都有哪些穴位？
    臍下四指是關(guān)元穴。對(duì)女性身體特別好。是任脈的穴位，關(guān)乎人體元?dú)狻?br>    五樞的斜下方就是維道。
    點(diǎn)按子宮穴時(shí)若出現(xiàn)疼痛，女性盆腔有可能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)盡早就診。
    在主治生殖系統(tǒng)的股三角區(qū)域進(jìn)行按摩，對(duì)于調(diào)理男女的生殖系統(tǒng)出現(xiàn)的問(wèn)題十分有幫助。如婦女月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、男性遺精、陽(yáng)痿、小便不暢、夜尿頻多等問(wèn)題。
    用拇指點(diǎn)揉比較方便。

 

    調(diào)血止癢的膝三角
    位置：膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方。把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端，向上骨頭下方有一窩（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百蟲(chóng)窩）。
    癢癥屬于血病，血里面有熱而引起瘙癢。有句話“諸痛癢瘡皆屬于心”就是各種各樣的癢癥都可以從心來(lái)考慮，心主血脈，其實(shí)還是歸到血。
    曲泉：肝經(jīng)的穴位。肝經(jīng)的合穴，就是這個(gè)地方氣血是非常聚集旺盛的意思。
    血海：是脾經(jīng)的穴位。如果血旺盛或血虛的話就很容易出現(xiàn)癢癥。
    百蟲(chóng)窩：是經(jīng)外奇穴，它正好在脾經(jīng)上面，同時(shí)它又專門治癢的穴位
    用掌心去擦這個(gè)地方，摩擦這個(gè)三角區(qū)。掌心是手厥陰心包經(jīng)的一個(gè)穴位叫勞宮，勞宮直通于心包又連屬于我們的心。心主神志，心包作為心的一個(gè)外圍的防衛(wèi)體系和傳達(dá)命令的一個(gè)臟器，所以它和心的功能是一致的
    勞宮的作用是泄心火。單側(cè)搓2-3分鐘，或每側(cè)1分鐘或兩側(cè)同時(shí)搓。
    磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長(zhǎng)期磨擦掌心的穴位，可達(dá)到泄心火去煩躁的作用。
    針對(duì)關(guān)節(jié)疼痛的腘三角
    腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個(gè)肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外側(cè)有一個(gè)股二頭肌肌腱。這里穴位：陰谷 委陽(yáng)委中浮郗。是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方。

    記不住穴位，只要點(diǎn)揉這個(gè)三角區(qū)。
    膝關(guān)節(jié)的病，用手揉這幾個(gè)穴位可以消腫。平時(shí)作為預(yù)防，也可以用大拇指點(diǎn)揉。
    拇指點(diǎn)揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對(duì)于腰背疼痛、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疾病具有良好的治療效果。
    補(bǔ)腎治虛的足三角
    這個(gè)三角區(qū)正好是足少陰腎經(jīng)的穴位。

  太溪：內(nèi)踝向后和跟腱之間。腎經(jīng)的原穴。
    大鐘 水泉
    照海：內(nèi)踝的下方。
    然谷 復(fù)溜 三陰交
    除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位。這個(gè)區(qū)是補(bǔ)腎的特別好的地方。
    照海 然谷治療陰虛有熱的癥狀：五心煩熱 手心腳心熱 煩躁 晚上睡眠中盜汗 糖尿病。
    治療更年期癥狀：情緒波動(dòng) 煩躁 睡眠多夢(mèng)。
    用拇指在這個(gè)區(qū)域內(nèi)點(diǎn)揉。發(fā)現(xiàn)哪個(gè)地方疼就揉。
    對(duì)足三角點(diǎn)按
    可以改善陰虛有熱的狀況，
    對(duì)于女性更年期綜合癥有療效。
    按摩補(bǔ)腎治虛的足三角

    可以有效的補(bǔ)腎，對(duì)于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。
    還可以緩解女性更年期的癥狀。
    治暈緩?fù)吹恼砣?br>    顱骨下面枕骨下方有一個(gè)非常明顯的凹陷。
    風(fēng)池：治療頭痛 眼睛疼 眼睛干 血壓升高引起的頭痛 頭暈，還可以放松頸部肌肉治療頸椎病。用拇指點(diǎn)揉。也是一個(gè)驅(qū)風(fēng)、散風(fēng)的穴位。   
    點(diǎn)揉風(fēng)池穴還可以袪風(fēng)邪、治感冒。
    完骨：治療頭痛
    天柱：緩解頸部肌肉痙攣
    翳風(fēng)：散外風(fēng)
    血壓突然升高，風(fēng)池穴可以降壓，點(diǎn)揉力量要強(qiáng)一點(diǎn)，時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。
    點(diǎn)揉耳后顱骨下面的三角區(qū)
    可以治療枕三角綜合癥以及與頸椎活動(dòng)有關(guān)，造成頸椎活動(dòng)受限、旋轉(zhuǎn)及屈伸時(shí)發(fā)生眩暈癥狀，可以預(yù)防治療頸椎病，還具有預(yù)防感冒和眩暈的作用。
    現(xiàn)場(chǎng)支招  ：治療肩膀和胳膊的三角區(qū)
    巨骨 肩井 曲垣

 

肩髃  肩髎
平舉不行的時(shí)候點(diǎn)揉這個(gè)肘三角區(qū)

治療手麻的三角區(qū)

食指和拇指交界的地方是個(gè)三角區(qū)，找到最疼的位置，咬住牙。
第二掌骨后面叫三間穴

來(lái)自：子孫滿堂Z > 《穴位按摩》

人體幾大窩的特效功能！ 

據(jù)史料記載，每當(dāng)慈禧出現(xiàn)不適，都會(huì)按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”，常常收到立竿見(jiàn)影的效果，被稱為宮廷養(yǎng)生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養(yǎng)生按摩“第一窩”的方法，可達(dá)到良好的抗衰老效果。

降壓安神第一窩：眼窩

即眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽(yáng)平衡失調(diào)有關(guān)，眼窩是手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明等交會(huì)之處，可調(diào)理人體陰陽(yáng)平衡。

怎么按？

1.輕閉雙目，用食指指腹在眼皮上分別順時(shí)針、逆時(shí)針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次。

2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再緊閉雙眼5秒后睜大雙眼3～5秒，并將視線移至鼻尖處注視3～5秒。

3.雙眼分別順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)環(huán)視運(yùn)動(dòng)6～8次，幅度盡量大。

降糖調(diào)血第一窩：耳后窩

身體內(nèi)的毒素就像河里的沙子會(huì)淤堵在有坑、有窩的地方一樣，易聚在腋窩、肘窩和膝窩處，所以只要常去拍揉身體上這三個(gè)窩就可排清毒素了。

揉按腋窩能除心火。一說(shuō)起腋窩，很多人會(huì)想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來(lái)的。

腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以應(yīng)該經(jīng)常去按揉這個(gè)地方，以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉腋窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來(lái)了。

拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果您近期出現(xiàn)了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象，那就是您心肺的火毒壅盛了?？梢栽谥飧C這個(gè)位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍完后，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應(yīng)物，可保這口“井”排污通暢。

很多人睡不著很煩躁，越煩越睡不著，翻來(lái)覆去地在床上“烙餅”。拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，就睡得安穩(wěn)了。

膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”。在膝窩的中點(diǎn)有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了就成瘤了。侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣您才能身心常安。

即耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)，通過(guò)刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，還可預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

怎么按？雙手拇指緩緩用力按耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10～15秒，每天午飯和晚飯后半小時(shí)按摩1次。

止咳利咽第一窩：頸窩

喉結(jié)下方、胸骨上凹陷處。刺激頸窩可減弱神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，止咳平喘。

怎么按？用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛為宜。一般半小時(shí)后可緩解咽部不適。

寬胸護(hù)心第一窩：腋窩

心臟疾病多為氣滯血淤、心脈痹阻所致，刺激腋窩可寬胸理氣、調(diào)整氣血，改善心悸、胸悶、氣短等。

怎么按？醒來(lái)仰臥在床上，左手四指并攏(大拇指除外)置于右腋窩內(nèi)，順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，每20圈交換1次，共按摩200圈，再換右手以相同的方法按摩左側(cè)腋窩。

瀉火通便第一窩：腰窩

腰部脊柱左右凹陷處。按摩腰窩有瀉火通便的功效，對(duì)大便秘結(jié)、痔瘡疼痛等療效顯著。

怎么按？

1.兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰窩處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。

2.迅速收縮、放松肛門周圍肌肉，持續(xù)10秒，間隔10秒，連續(xù)做10次。

胃口差脾虛多拍大腿根

加速氣血運(yùn)行避免邪氣侵犯

小張的胃口從小就差，入夏以后更明顯了，醫(yī)生說(shuō)是脾虛造成的。給她開(kāi)了些調(diào)理脾胃的藥，并介紹了一個(gè)按摩的方法，即用手輕輕拍打兩側(cè)大腿根處，每天拍打2—3次，每次3—5分鐘。一個(gè)月后，小張的食欲果然有所改善。

中醫(yī)認(rèn)為，脾虛是指脾功能不足，特點(diǎn)是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無(wú)力、怕冷、大便稀溏等?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》中說(shuō)道：“脾有邪，其氣留于兩髀?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)馬慧芳教授解釋說(shuō)，這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。比如，現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)使周身氣血運(yùn)行緩慢，脾胃的運(yùn)化功能就會(huì)下降，易形成痰濕淤阻。

拍打兩髀，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內(nèi)側(cè)，對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、雙腳冰涼等癥狀有一定療效；而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎癥。因?yàn)槿梭w的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方，而且人體的經(jīng)絡(luò)多通過(guò)此處，所以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ_有健脾的效果。但是拍打時(shí)，用力一定要輕。

心臟不太好的人最擔(dān)心的就是突發(fā)情況,如果這個(gè)時(shí)候救心丸沒(méi)帶在身上,那就更束手無(wú)策了.您不用著急,現(xiàn)在我教您一個(gè)心臟急救的方法,您學(xué)會(huì)以后,不管是給自己做還是給家人做,效果都非常不錯(cuò).

如果突然心悸,心絞痛,胸口憋悶,特別不舒服,請(qǐng)馬上用大拇指的指尖掐揉大魚(yú)際.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過(guò)來(lái),利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來(lái)緩解心臟的壓力.用這個(gè)方法急救,絕對(duì)勝似吃六顆救心丸.

1、腘窩

位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)比較明顯，呈菱形。腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過(guò)。

方法：取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腘窩處。

作用：經(jīng)常拍打腘窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。如用于一般保健可反復(fù)拍打100～200次；用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印；用于緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等，可反復(fù)拍打數(shù)百次，以自己能忍受為度。

2、肘窩

位于肘關(guān)節(jié)前方，為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜，深部充滿疏松結(jié)締組織，并有血管、神經(jīng)干通過(guò)。

方法：取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100～200次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。

作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。

3、腋窩

俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。

方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反復(fù)操作5遍。

作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。

4、肚臍窩

位于髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑約為1~2厘米。

方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發(fā)力，連續(xù)不斷地拍打肚臍窩100～200次。操作時(shí)，腕關(guān)節(jié)固定或微動(dòng)，以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)為中心，操作者可在腹式深吸氣后進(jìn)行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當(dāng)增加拍打次數(shù)和力量。

作用：經(jīng)常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的功效。

5、腰骶窩

即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體最“忍辱負(fù)重”的地方，也最容易受到傷害。因此，平時(shí)多拍一拍，大有裨益。

方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虛掌著力，縱向或橫向連續(xù)拍打腰骶部，反復(fù)3～5遍。尤其是骶骨兩側(cè)，用力可稍重。操作時(shí)，拍打要有節(jié)奏，力量由輕而重。

作用：此法有通調(diào)氣血、促進(jìn)循環(huán)、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。

注意事項(xiàng)：操作者拍打的力量應(yīng)由輕而重，再由重而輕，連續(xù)反復(fù)幾次即可終止。另外，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指關(guān)節(jié)微屈成虛掌，五指并攏。在拍打時(shí)要平穩(wěn)而有節(jié)奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準(zhǔn)確一致。孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。

來(lái)源； 開(kāi)心大哥編輯http://m13771889167.blog.163.com/     本文轉(zhuǎn)載自開(kāi)心大哥《人體幾大窩的特效功能！》

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