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「寧可食無肉，不可飯無湯」 中國人喜歡喝湯，尤其是廣東人 老火靚湯是必不可少的  小朋友都知道，煲湯離不開「肉」 但在汕頭就有這樣一位婆婆 煲了幾十年的湯 從來不放肉！卻比肉湯還好喝！ 健康滋養(yǎng)還瘦身，真的不學起來嗎？ 雞肉味滋補蓮藕湯  材料：藕一節(jié)、胡蘿卜一根、香菇、花生、紅棗、姜3~4片、鹽功效：滋養(yǎng)、補血補氣 玉竹煲沙參  材料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽功效：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰 香菇山藥湯  材料：山藥300克，香菇、胡蘿卜、木耳菜各100克、鹽、香油功效：降糖降壓，增強免疫力。 竹笙金針湯  材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、姜、鹽功效：助消化、助睡眠 節(jié)瓜養(yǎng)顏湯  材料：節(jié)瓜1個、紅蘿卜1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、姜、鹽功效：補腎養(yǎng)顏 木瓜清熱湯  材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽功效：清腸熱、美顏、明目 椰子潤肺湯  材料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許功效：潤肺、平順心氣 猴頭菇養(yǎng)胃湯  材料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個功效：養(yǎng)胃、補虛 玉米健脾湯  材料：玉米1個、薏仁2兩、竹筍、黃牛肝菌、百葉結、冬瓜3塊功效：健脾胃、消水腫、祛風濕 薯仔雜陳湯  材料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、姜、鹽功效：通血管 PS：全程不用放油，喜歡湯味濃的就多放點料多煲一會兒，調味基本只要鹽。 今晚早點回家 煲好湯等你啊~ |
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