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來(lái)自： 名字起不成 > 《健身》
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15種懸掛腹肌訓(xùn)練法，你都玩過(guò)嗎？
15種懸掛腹肌訓(xùn)練法，你都玩過(guò)嗎
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高難度自重腹肌12式
高難度自重腹肌12式。
一個(gè)相當(dāng)強(qiáng)悍的腹肌訓(xùn)練法
一個(gè)相當(dāng)強(qiáng)悍的腹肌訓(xùn)練法。第三步：在上一個(gè)姿勢(shì)基礎(chǔ)上，雙手松開(kāi)膝蓋，雙臂前伸。雙手一松開(kāi)膝蓋你就應(yīng)該已經(jīng)感覺(jué)到腹肌在緊張用力了...
史上最火熱腹肌訓(xùn)練法：30天腹肌撕裂計(jì)劃
史上最火熱腹肌訓(xùn)練法：30天腹肌撕裂計(jì)劃。多少男性辛苦鍛煉，就是為了這漂亮的６塊腹肌。那到底該怎么練腹肌呢？以下動(dòng)作能有效強(qiáng)化腹...
基訓(xùn)課腹肌訓(xùn)練法，這生猛的4分鐘，你練得來(lái)嗎？
基訓(xùn)課腹肌訓(xùn)練法，這生猛的4分鐘，你練得來(lái)嗎？素質(zhì)訓(xùn)練是舞者日常訓(xùn)練必不可少的，看看下面的視頻，聽(tīng)說(shuō)最近基訓(xùn)課老師都用這套練腹肌，你有被練到嗎？堅(jiān)持一周每日4分鐘，馬甲線擁抱你不是夢(mèng)！
大屌哥的腹肌訓(xùn)練法，真是太屌了！
高難度自重腹肌動(dòng)作12式
高難度自重腹肌12式，動(dòng)作漸漸進(jìn)階，需要虐腹的收藏學(xué)習(xí)！
這才叫高難度腹肌訓(xùn)練
這才叫高難度腹肌訓(xùn)練。
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